罗诗芳生理期夺金,月经对女运动员成绩究竟有多大影响?
首先,对药物副作用的担心,也许会让众多女运动员对这种药物的使用产生犹豫[10];其次,对于赛程密集的项目而言(比如几乎每周都有比赛的网球),调节生理期的意义也相对有限。更何况,相对经历生理期自然过程的同行,服用激素避孕药的女运动员的成绩并没有更加出色。根据一项回顾了42项研究的综述分析,激素避孕药甚至可能让...
生理期挑战金牌路:女运动员如何跨越这道坎?
\n\n面对生理期的挑战,口服避孕药成了部分运动员的选择,试图调控周期,缓解不适。然而,药片并非万能钥匙,其对运动表现的影响尚存争议,有时甚至可能适得其反。因此,是否用药,还需基于个人健康状况、运动需求和医生建议综合考量。\n\n回到最初的问题,生理期对运动成绩的影响,就像一场未知的冒险,充满了个体差异和未...
科普|生理期对运动员表现会有大影响?很多人的认知出现误区
波士顿儿童医院称,一些小型研究表明,虽然女性田径运动员在月经周期的某些阶段着陆跳跃略有不同,但可以通过调整良好的姿势,并加以力量训练来缓解。换句话说,大多数正常、健康的月经周期不会妨碍比赛,即使是在高水平竞技运动上。一些证据甚至表明,月经期间锻炼可以缓解痉挛和经前综合症症状。不过根据美国国立卫生研究院...
真的想问:游泳运动员比赛遇上生理期,怎么办
可以通过药物来调整月经时间,尽可能避开经期进行游泳、冲浪、潜水等水上运动,也可以在医生的指导下选择不同的药物来缓解疼痛等症状(具体还是要谨遵医嘱),通常使用以下几类药物:非甾体类抗炎药如果伴随严重的痛经症状,可口服此类药物来缓解疼痛。孕激素孕激素的使用可以使月经提前或推迟。短效口服避孕药可以调...
女运动员“难以启齿”的秘密:赛前刮毛,赛时忍痛,赛后撕扯泳衣
随着科技的进步,运动员们的训练和备战方式也在不断改进。许多运动团队关注女性运动员的生理周期,尝试通过饮食和训练计划的调整,帮助她们在比赛期间保持最佳状态。例如,张雨霏在备战东京奥运会时,团队就对她的生理周期进行了精确推算,并制定了相应的饮食疗法,以确保她在比赛期间的身体状态达到最佳。尽管有了这些努力...
那些在奥运赛场上公开谈论生理期的运动员
值得注意的是,除去月经来潮期间,月经周期分为三个阶段:卵泡期(出血第一天开始,持续13-14天)、排卵期(通常持续16至32小时)和黄体期(持续约14天,在经期前结束)(www.e993.com)2024年9月11日。实际上,不同周期的激素波动变化不同,都有可能会影响女性的表现。一项针对女性足球运动员的研究指出,激素波动会增加女性运动员受伤的风险,而在排卵的...
罗诗芳生理期举重夺冠!奥运会多名女选手生理期参赛引关注
“生理期想要腰腹用力真的很难”其实,本次巴黎奥运会许多女运动员都是处在生理期话题热度也一直居高不下张雨霏获得女子200米蝶泳铜牌后在采访时哭着说出自己真实的身体状况“昨天刚发烧完,今天好了以后又碰上生理期第一天我整个人右边都是麻掉的……”...
为何不能“技术错峰”生理期?张雨霏“死拼”赢下奖牌后大家都在问
但目前,运动成绩是否随月经周期波动以及如何波动,研究者们还没有得出明确的结论,原因包括每个人对月经周期反应差别大,以及相关研究不足。因此,无法形成适用于所有人的月经周期运动指导,建议根据个人的反应采用适合自己的方法。因此,多数研究者认为,不需要调整女性运动员的月经周期来提高运动成绩。
女游泳运动员的心酸:赛前刮毛、赛时忍剧痛、赛后扯泳衣
对于女运动员而言,这虽是再正常不过的生理现象,尤其是"痛经"可能只是每月一次的小困扰,如果真的很痛,还可以通过服用止痛药来缓解。但对于需要在水中竞赛的女性游泳运动员来说,这却是无法解决的难题,因为服用止痛药或者是延缓经期的药物,都有可能在体内检测出兴奋剂的成分。
为什么体育科学不爱研究女运动员?
04能否为女性运动员创造条件,让她们根据月经周期选择比赛日期?恐怕不行,但运动员可以根据生理周期判断哪些日子状态欠佳,并调整训练计划。在欠佳的日子减少运动强度,其他时间增加运动量,依旧能提升月总训练量。掌握了激素水平随周期变化的规律,还有利于女性运动员科学增肌。排卵期间,体内雌激素量较高。虽然雌激素会影响...