秋分后,白天越来越短,夜间越来越长

#近期情绪低落警惕悲秋综合征#秋分后,白天越来越短,夜间越来越长。“悲秋”是指在秋天人体生物钟不适应日照时间长短的变化,导致生理节律紊乱,使情绪受到影响,加之秋季景色萧瑟,黄叶飘落,易使人产生凄凉、苦闷之感,人会表现出兴趣下降、情绪低落、失眠、精神萎靡等。中医认为情绪与脏腑关系密切,“五志”也就是五种情...

还有冷空气!环广西“南宁时间”天气情况如何?

广西气象台预计,10月19日晚到20日,在切变线和弱冷空气影响下,桂北大部最高气温低于26℃,桂西、沿海及玉林等地有小到中雨、局地大雨到暴雨并伴有短时雷暴大风等强对流天气。20日晚上到21日白天,桂北气温稍有回升,全区大部最高气温在27～31℃之间,但受偏南气流影响,桂西仍有小雨、局地中到大雨。21日...

节后短时间内不宜超负荷工作!节后综合征治愈指南

·停止熬夜,恢复生物钟很多人放假期间会肆无忌惮地熬夜追剧、打游戏、玩麻将...几天下来,正常生物钟被扰乱,睡眠就会变得紊乱,晚上睡不着,白天睡不醒。应对方法:①停止熬夜、应酬等行为,逐渐调整作息时间,提前起床和睡觉的时间,帮助调整生物钟,以便更容易适应工作日的作息。②白天进行适度的体育锻炼,如散步、...

本月26号深夜进入冬令时,白天越来越短!

随着天气渐渐转凉,白天也变得越来越短,又到了需要时差更换的时节,2024年10月26日星期六与27日星期日之间的晚上3:00,我们将有幸多睡一个小时,时间会倒退回2:00。白天渐渐地显得更短,这样的现象会一直持续到12月21日的冬至,那么想避免走夜路的街友们就要早点回家,因为太阳将在4点左右开始下山了。不过在冬至...

明天冷空气影响还在,白天局部有短时小雨,近期入秋与否尚有悬念

5日夜间到8日白天,云系增多,还伴有降水过程。由于“山陀儿”的路径在不断调整,假期后期申城的天气情况主要取决于其路径和强度变化,也请大家及时留意最新预报信息。温馨提示:上海常年平均入秋时间是10月5日,虽然入秋与否尚有悬念,不过秋天的脚步已经很近了,秋凉明显,请注意合理安排工作生活。明日天气未来几日...

“8小时睡眠论”是错的?65岁以后,最长寿睡眠时间是多少?

要衡量睡眠质量,我们不应只关注睡眠时间的长短,而要看睡眠周期是否足够多(www.e993.com)2024年11月11日。对于一个成年人来说,夜间理想睡眠周期一般要有5到6个,对应7.5到9小时的睡眠时长。当然,这个时长并不绝对,因人而异。毕竟,按照现代人的生活状态,想要保持每晚8小时的睡眠时长简直难如登天。所以,当你今晚躺在床上,不要担心是否自己能否...

暴雨、雷电、短时大风……刚刚,西安发布重要天气报告,时间 →

今天白天:陕北大部、关中西部、陕南西部、秦岭山区部分地方有小到中雨(0.1-15mm),陕北西部局地有大到暴雨(15-40mm);其余地方有分散性小雨或阵雨(0.1-1mm)。过程期间局地伴有短时暴雨(10-40mm/h)、雷暴大风或冰雹等强对流天气。今天晚上:全省阴天。陕北、关中西部及北部,汉中西部有中到大雨(10-30mm),陕北中北...

时间长、雨量大!未来两天,天津降雨最新预测

明天白天至夜间全市有中雨局地大到暴雨20日(周二)还将有降雨影响我市雷雨时还伴有6-7级短时大风和局地短时强降雨此次降雨具有持续时间长、累积雨量大具有间歇性、强降水分散的特点降雨对交通出行尤其是早晚高峰可能会有一定影响请大家注意携带雨具...

睡觉时间越长越好?并不是,5个不同阶段时间长短不一,不妨看看

对于大多数老年人来说，晚上睡觉的时间保持在5.5个小时就够了，尽量不要超过7小时，要是睡眠时间过长，那么很容易就会导致老年人的记忆力下降，甚至出现老年痴呆的问题。相较于其他年龄段的人，这阶段的人群很容易出现失眠多梦的情况，因此要更加注重日常的生活和饮食习惯，必要的时候可以通过适当补充褪黑素的方式...

今年入秋时间或将推迟!降温时间就在

>>8日晚上到9日白天(8日20时到9日20时)多云间阴,有阵雨或雷雨,西部局部地方大雨,气温22～35℃;中心城区,多云间阴,有阵雨或雷雨,气温23～34℃。??>>7日晚上多云,有分散阵雨或雷雨,8日白天多云,气温24～35℃;>>8日晚上到9日白天多云间阴,傍晚前后有阵雨或雷雨,气温23～34℃;...