明日立秋,有钱没钱,啃3瓜,吃2豆,遵循传统,打好基础准备入秋

明日就是立秋了,按照老传统一定要记得“啃三瓜,吃两豆”,为身体打好基础准备入秋。1、西瓜在南方很多地区在过立秋这天都讲究“啃秋瓜”,而这个“瓜”大多都是指西瓜,因为西瓜汁水丰富,也是偏凉性的水果,在相对炎热干燥的初秋食用,能够很好的消暑降温、缓解秋燥,所以人们就会在立秋这天买西瓜来吃。但是入秋后...

“上午立秋,冷飕飕;下午立秋,热死牛”,今年立秋在哪?早了解

而立秋的时候，中国大部分地区都要度过炎炎夏日，气温在夏天是不断上升的，夏天的第一个节气是立夏，而立秋的到来，意味着夏天快要过去了，而昼夜时间差，气温逐渐降温，这是最人们最明显的感受了，但立秋当天昼长夜短的感觉却并不是很强，大家感受到的便是由于昼夜时间差变大，早晚温差开始变大了。秋老虎逐渐没落。

立秋后,就别再“贪凉”了,身体需要保暖

夏天昼长夜短,再加上燥热的缘故,很多人都习惯晚睡,身体总感觉疲惫不堪。如今已经立秋,也是时候调整作息时间了!每天睡觉的时间提早一些,慢慢改变身体的生物钟,适应早睡早起。确保每天有充足的睡眠时间,能让身体得到更好的修复和调整。这样,才能增强身体的免疫力,为身体健康筑起一道无形的屏障。5、适度运动一整个...

秋天的第一份“养生贴士”,请查收

夏季阳气旺盛,昼长夜短,从生活起居方面来说,立秋后仍然应该应顺应天时,保证充足的睡眠,并适当做些户外活动。>>>清淡饮食,切勿贪凉由于外界高温与室内凉爽形成的巨大温差,容易引起血管舒缩功能变化,因此要重点提防心肌埂塞、中风等急性心脑血管疾病的发生,从饮食健康方面来说,立秋后应注意切勿贪凉,少食冰镇冷饮,冰...

今日春分,二十四节气,24张动态图,又被中式美学惊艳到了!

春分:昼夜平分之意,此时太阳直射赤道,又称“日中”、“日夜分”,自该日起将一天天昼长夜短。春暖花开,莺飞草长,谚语有“春分麦起身,一刻值千金”之说。春分也是插秧和植树的好时节。05清明清明:清明节是中国民间传统节日,是重要的“八节”(上元、清明、立夏、端午、中元、中秋、冬至、除夕)之一,一般在阳历...

健康周刊丨请查收这份2024年养生月历

春分后,开始昼长夜短,应顺应大自然的规律,可以适当“晚睡早起”(www.e993.com)2024年11月16日。海南此时平均气温已达20℃以上,可多在白天进行户外活动,以顺应春天的气机,达到身心的愉悦和放松。当然,我们所提倡的晚睡也并不是睡得越晚越好,晚睡不要晚于11点。厚衣服别早脱。俗话说“春捂秋冻”,一下子把衣服脱得太多,就会因不适应气候变化...

立秋| 繁盛美好,在初秋绽放

《内经》曰:“秋三月,此谓容平,早卧早起,使志安宁”。在炎热的夏天,昼长夜短,很多人有晚睡晚起的习惯。立秋后,天气并未迅速转凉,而是延续了夏季的暑热,但昼夜温差大,自然界的阳气开始收敛、沉降,人应开始做好保养阳气的准备。所以在起居上应该改变夏季晚睡的习惯,做到早睡早起。早睡可以避免秋天肃杀之气,早起...

节气养生丨换季必备!立秋养生教你“三保健”

周青介绍，在炎热的夏天，昼长夜短，很多人有晚睡晚起的习惯。立秋后，天气并未迅速转凉，而是延续了夏季的暑热，但昼夜温差大，自然界的阳气开始收敛、沉降，人应开始做好保养阳气的准备。所以在起居上应该改变夏季晚睡的习惯，做到早睡早起。早睡可以避免秋天肃杀之气，早起有助于肺气的舒展，对预防秋冬季节呼吸道...

今日春分开启昼长夜短模式 最高气温将回升到20℃以上

今天将迎来农历二十四节气中的第四个节气——春分。春分,古时又称为“日中”、“日夜分”,在每年的3月20日或21日,这时太阳到达黄经0°。春分这一天阳光直射赤道,昼夜几乎相等,其后阳光直射位置逐渐北移,开始昼长夜短。春分时节,全国除青藏高原、东北、西北和华北北部地区外,都进入春天。

立秋起别再赖床 上班族起居作息全攻略

夏天和初秋昼长夜短,午睡时间可以稍微放长一点,但午睡时间依然以半小时至一小时最佳。因为睡眠时人的血压偏低,持续午睡两三个小时,使血压一直处于偏低状态,醒来后同样会头疼、头胀,工作效率低下。而且,午睡时间过长,还会影响晚上睡眠。4、午睡后:坐2-3分钟后再起身...