谁再说骑车屁股疼,就把这篇文章甩给他!

通常骑30公里左右,屁股就会痛的话,可能是车子没有适身调整或骑行姿势不对;而60公里左右屁股痛,可能是骑行新手还未适应;100公里左右,屁股会不适,甚至有疼痛感是正常,骑行后及时洗澡保持卫生休息一下就好。

久坐不动,腰酸腿麻屁股痛?这3个动作能帮你

90%以上的坐骨神经痛,其实都是由腰椎间盘突出症或腰椎的退行性疾病引起的。腰椎是腰部的主要负重结构,长期过度劳损或遭遇急性损伤、生理性退变,就容易发生病变,如出现椎体的骨质增生、腰椎滑脱、关节紊乱等。腰椎骨质增生会引起腰椎管狭窄,进而造成对坐骨神经(神经根)的压迫,导致腰痛和下肢放射痛。此外,体重过重...

有这3个特征,说明你的屁股已经死了……

在更严重的情况下,死臀综合征还会导致其他部位的疼痛和僵硬,这是因为屁股忘记了自己的本职工作,所以周围的腰、腿等部位只能帮它加班,长期就会导致疼痛。你可能会感到一侧或两侧臀部、下背部和膝盖疼痛,类似于坐骨神经痛的感觉。另外,由于臀肌无力,身体为了缓解走路或跑步时臀部和背部的疼痛,可能会改变正常步幅和姿势...

女性“屁股大”,性能力强么,竟有这么多好处?伤臀部的行为别做

但是,如果你在从事重体力劳动后,出现持续性的屁股痛,那么这就要警惕臀肌筋膜炎。臀肌筋膜炎属于慢性劳损疾病的一种,多是长时间保持不良的臀部姿势诱发的。臀肌筋膜炎患者会出现明显的臀部肌肉疼痛,且情况会受气温、体态等多种因素的影响。对于部分情况较轻的患者,可以通用按摩、锻炼、热敷、拔罐等方式进行基础治疗;...

保护好屁股很重要!有些人的屁股已经“死”了……_澎湃号·媒体...

2.穿着宽松平时穿宽松透气的裤子及裙子。3.拍拍臀部除了拍打臀部的长强穴可以醒脑外,据广州中医药大学第三附属医院针灸推拿科,用双手拳心同时拍打环跳穴(侧卧屈股,股骨大转子最高点与骶管裂孔连线的外1/3处)36次,可以疏通经络、活血止痛,缓解腰胯疼痛、下肢痿痹等。⑧...

春节与亲友聚会,身体这部位一定要保护好!

出院后的林婆婆有意识地进行锻炼，尽量减少打麻将的时间，腰腿疼痛便没有发作(www.e993.com)2024年11月17日。临近过年，林婆婆的亲友时隔多年回到武汉，开心的她重拾打麻将的爱好。“亲戚聚餐，先来打麻将，吃完再接着打。”林婆婆说，连着打了近半个月的麻将后，她感到腰部及左腿疼痛，“从屁股到小腿扯着疼。”疼痛难忍的林婆婆吃饭只能趴着...

新春走基层|春节与亲友相聚,娱乐时也要保护好腰椎

出院后的林婆婆有意识地进行锻炼，尽量减少打麻将的时间，腰腿疼痛便没有发作。临近过年，林婆婆的亲友时隔多年回到武汉，开心的她重拾打麻将的爱好。“亲戚聚餐，先来打麻将，吃完再接着打。”林婆婆说，连着打了近半个月的麻将后，她感到腰部及左腿疼痛，“从屁股到小腿扯着疼。”疼痛难忍的林婆婆吃饭只能趴着...

迪丽热巴这个拍照姿势,很多人跟风!医生紧急提醒

肿胀、疼痛,不能活动来到长沙市中心医院(南华大学附属长沙中心医院)运动医疗、关节、骨病科就诊被诊断为"右膝关节半月板损伤"医生提醒"亚洲蹲"这个动作并非看上去那么简单↓↓↓其实还需要腰、髋、膝、踝四个关节密切协作,以及身体多块肌肉相互配合才能完成,尤其需要很好的核心力量、腿部的控制力以及身体...

练八段锦3个月,我那“要命”的颈椎不痛了,手脚也暖了

01作为一名文字工作者,我需要长时间坐在电脑前敲字。有时候由于注意力过度集中,经常一坐就是两三个小时,屁股都不会抬一下。每天下班之后,我整个...

开屏帮你问专家|还在久坐不起?小心死臀综合征

腰背部疼痛:当出现死臀综合征不能进行臀肌正常收缩时,身体会轻微地向前倾,或者是背部变得紧张、疲惫,因为背部的肌肉对臀部肌肉进行了代偿,从而使身体保持直立。背部肌肉长期代偿,久而久之就会出现下背部疼痛。梨状肌综合征(臀部疼痛):梨状肌位于臀区中部,其综合征是死臀综合征的一个连带病症,由于坐骨神经受压迫会...