畅享奥运,运动一“夏”!暑期体育锻炼进行时
运动一“夏”这个暑假,最火爆、最时髦且最有教育意义的事情想必是——看奥运。北京时间8月12日,第三十三届夏季奥林匹克运动会闭幕式在巴黎举行。本届奥运会上,中国体育代表团获得40金27银24铜,金牌数创造境外奥运会最佳。济南市中学子们纷纷记录下了自己运动锻炼时的精彩瞬间,向所有中国健儿致敬!济南大学附属...
学生“阳康”后如何锻炼?广州发布学生“阳康”体育锻炼指南
学生“阳转阴”后,不建议立即剧烈运动。没有基础疾病的应该在康复一周后恢复锻炼。如果出现咳嗽、气促、心悸等症状,立即停止运动。痊愈后循序渐进进行体育锻炼。痊愈后,如果感觉自身的心肺功能和全身基础状况尚可,可循序渐进进行一些运动。刚开始恢复时可以先进行一星期左右的低强度运动,包括散步、骑自行车、拉伸运动等...
武汉一高校新规:课外时间体育锻炼计入体育课成绩
10月30日,武昌理工学院出台新规:针对大一大二学生推行“体育课程改革”,对体育课的平时成绩构成做出调整,将体育课程的平时成绩与大学生课外体育锻炼紧密结合,课外体育锻炼情况将影响体育课期末考试成绩。该校体育教研室主任王德平说,“大学体育课的目的有两个,一个是养成终生锻炼的习惯,另一个是学会一到两项终生受益...
学生暑假体育锻炼增加方式不当足踝损伤高发
为了避免暑期意外损伤的发生,曾宪铁建议青少年暑期运动量和强度都要循序渐进,从不太激烈的运动开始逐渐过渡到激烈对抗性运动,活动前要充分热身;同时做好踝关节的保护,对抗性强的球类运动最好佩戴护踝、护膝、护腕等相应的关节保护用具;剧烈活动时间不要太久,避免关节韧带疲劳性损伤;发生损伤时要掌握制动、冰敷、抬高三...
多地体育中考取消长跑,青少年“阳康”后如何锻炼?
国家体育总局体育科学研究所国民体质与科学健身研究中心副研究员李良在接受媒体采访时表示,在新冠感染后的第一个学期,适当降低体育中考的分数和难度,待学生身体恢复后再进行日常锻炼,从学生健康角度来说,这种调整措施是有必要的,但仅是一种临时性调整,随着学生运动能力的恢复,仍要加强体育锻炼及考核,以促进学生体质健康...
中国足球发展基金会少儿围栏足球项目扎根雅安2年间,逾百支青少年...
项目以儿童发展为核心,由中国足球发展基金会支持在四川省雅安市辖区内的乡村学校推广普及足球运动,计划在8个区县内建设8座标准的五人制足球场,协助80所乡村学校组建160支青少年足球队,为体育教师提供培训活动,支持学校参与区域、省级乃至全国性足球比赛(www.e993.com)2024年9月19日。多方协同,共同推进项目开展"中华文明源远流长、绵延不断,...
如何照顾血液病患者的生活?
1.适量的体育锻炼。根据医生或理疗师的建议,进行适量的体育锻炼,如散步、慢跑、太极拳等,有助于增强心肺功能和提高免疫力。但应避免过度劳累和剧烈运动,以免造成身体不适或损伤。2.避免接触感染源。血液病患者应避免与病人接触,减少到人群密集、空气污浊的场所,以降低感染的风险。同时,要注意个人卫生,如勤洗手...
它是最危险的舞蹈动作!近几年多位儿童因它瘫痪,教育部提醒:10周岁...
下腰时,如果没有做好充分的热身准备,以及采取错误、暴力的练习方式,很有可能导致孩子的脊柱产生无骨折脱位,脱位后机械挤压,继而使脊髓受损。“下腰瘫”患儿中约一半有先天性脊髓问题——脊髓栓系不少平常无明显症状另外,临床中发现,在出现“下腰瘫”的孩子中,有将近一半是本身存在先天性的脊髓问题——脊髓栓...
体育锻炼与癌症的两三事
伴随着体育知识的普及和运动在慢病干预中作用的凸显,越来越多的人将体育锻炼纳入到日常生活中来,而随着医学的发展,运动与癌症的关系研究备受关注。研究证明,运动可能会减少某些癌症的风险,包括乳腺癌、结肠癌和子宫内膜癌、晚期前列腺癌等;成人每周至少进行150分钟的中等强度运动或者至少75分钟的高强度运动,或将两者进行...
暑假体育锻炼指南,等你查收!
夏季日照充足,阳光中的紫外线、红外线等在每天10时至16时照射最为强烈。因此夏季参与体育锻炼应避免有阳光直射的室外活动,可选择清晨或下午阳光较弱的时间进行体育锻炼,也可选择有树荫遮蔽的场所或室内进行体育运动,室内锻炼时要保证空气畅通。在夏天运动时,一定要注意预防中暑,如果发现孩子有脸色潮红、呼吸不适、出...