晚上吃苹果等于吃毒药?提醒:这4类水果才不能碰,部分可致癌!

一天吃2-3种即可,特别是孕妇、高血糖等人群,进食过量还可能导致血糖异常。不少人出于“勤俭节约”的美德,很多时候水果烂了,还直接切掉继续吃。但这个行为是万万不可取的。多个实验证明,水果开始腐烂后,各种有害微生物和细菌就会快速繁殖,产生有害物质,再通过汁液向未腐烂的地方渗透扩散,污染其他完好的果肉。食用...

控血糖有哪些不能吃的东西吗?颠覆传统!6个控糖误区,您中招了

比如,吃水果时可以选择低糖的水果,如苹果、梨、草莓等,避免高糖分的热带水果如菠萝蜜、荔枝等。吃肉类时,多选择瘦肉和禽肉,少吃肥肉和动物内脏。烹饪方式上,尽量采用蒸、煮、烤等健康方式,避免油炸和腌制食品。说到这里,大家可能已经对控血糖有了个大概的了解。但请记住,控血糖是一场持久战,需要我们在日常生活...

高血压不能吃的水果

核心提示:高血压患者不宜食用香蕉、橙子、葡萄、菠萝、西瓜等水果,因为这些水果含糖量较高,可能会影响血压的控制。需要强调的是,这些水果本身并不能治疗高血压,但适量摄入一般不会对健康造成负面影响。1.香蕉香蕉中高血压患者不宜食用香蕉、橙子、葡萄、菠萝、西瓜等水果,因为这些水果含糖量较高,可能会影响血压...

为什么有人吃完蜜瓜会嗓子疼?水果越甜,热量越高?一文告诉你→

??较高的脂肪含量让它能有奶油般丝滑的口感;??不同品种含糖量不同,对血糖波动影响可大可小,糖尿病患者谨慎食用;??糖分高,热量高,每次建议吃一个手掌大小;??吃不完的榴莲直接冷冻,可以当甜品吃。23菠萝蜜每100g热量约95kcal??对血糖影响较大,糖尿病人谨慎选择;??含糖量...

吃苹果能降糖降压延寿?熟吃有没有效果?

所以,吃蔬菜还不能完全替代吃水果,除非额外喝一些不放盐也不放糖的蔬菜汁。苹果对血糖也很友好?吃苹果不仅有利于控制血压,对控血糖也非常友好。流行病学研究发现,有吃苹果习惯的人,患糖尿病的风险更低[3]。有体外测定发现,苹果可以有效降低α-淀粉酶和葡萄糖苷酶的活性[4]。

这些水果更适合糖尿病患者吃,血糖稳定还解馋!不懂吃可惜了

我们可以初步得出结论:(1)香蕉是一定要少吃的,1根香蕉就达到了中等GL,2根就已经是高GL;(2)哈密瓜是公认的甜水果;而猕猴桃、菠萝吃起来没那么甜,GL却也比西瓜、梨、葡萄这些大家普遍认为“很甜”的水果更高(www.e993.com)2024年11月20日。这3种水果也要控制食用量,一次不要超过150g。

乐健康|女子因车厘子吃多了被送急诊抢救,有些水果真不能多吃

一些水果糖分含量高,例如包括菠萝、香蕉、龙眼、荔枝、甘蔗等,容易导致血糖迅速升高。升糖指数(GI)较高的水果也会使血糖快速上升,如西瓜、哈密瓜、大枣等。糖尿病人选择水果时需加以注意,适量食用。(AI制图)血液钾浓度超标其实,因某种水果吃太多导致进医院的例子并不少见,每年杨梅季、葡萄季等时节,都会有人吃太...

马上停止吃这“红色水果”!一崩血糖、二毁肝脏、三“激活”大病...

3月菠萝、4月山竹、5月草莓、6月樱桃、7月桃子、8月西瓜……春夏是小厨最喜欢的季节,各种新鲜瓜果真的吃不完~经常吃水果能补充维生素、微量元素、膳食纤维和抗氧化物质,对身体十分有益,小厨也养成了每天吃点水果的好习惯。不过有部分水果,含有特殊成分甚至“有毒物质”,不适合每个人食用。

孕期如何吃水果,不担心升血糖?

为了控制血糖,我们要优先选择低GI低GL的水果,相关的内容大家可以参考上一篇科普文章??:《如何控糖?在厨房要“懒”点!用这些小窍门降低高血糖风险》,蓝莓,葡萄,西梅,苹果,梨,柚子,桃子,橘子,橙子都是常见的低GI水果,而菠萝蜜,榴莲,荔枝属于含糖量较高的热带水果,要少吃。

得了痛风、糖尿病、高血脂、胃病要忌口?其实能吃的挺多的……

可吃哈密瓜705.4适度吃猕猴桃526.2可吃香蕉(生)306.2可吃菠萝666.3可吃香蕉(熟)5210.8少吃芭蕉5313.7少吃重点:糖友们在血糖稳定期适当摄入新鲜水果是完全可以的!每天可以选在两餐之间吃100~200g左右的水果,可尽量选择GL<10。但如果近期血糖波动较大,还是先忍忍吧!