提升3倍脚踝力量,越野跑成为冬训新宠!

在未来的竞争中,不仅要注重体能的提升,还要合理安排训练与休息,确保能够在关键时刻做到最优表现。越野跑作为冬训的一部分,将继续帮助运动员提高综合素质、磨练意志品质。冬日的越野旅程,既是身体的锤炼,更是心灵的洗礼。跑者们在这条追求卓越的道路上,勇往直前,始终如一,未来的日子里,期待他们在赛场上的每一次精彩...

冬训中的马拉松:挑战与启示,运动员如何克服逆境

在这个冬季,马拉松冬训中的挑战与启发,让无数运动员在追求卓越的道路上走得更加坚定。在严寒中锻炼的是身体,在坚持中铸造的是意志。在未来的赛事中,面对海量观众的期待与自身的目标,运动员们的每一次突破都将是对自己的最好证明。夜幕降临,当城市的灯火辉煌时,马拉松冬训的跑者们依然在耐力与毅力的较量中奔跑着,...

体科所为河北女乒青年队进行冬训前体能测试

下一步,体科所将继续聚焦全运备战,深化与各中心的协同合作,全面提升冬训备战工作质量,通过强化机能监测、优化体能训练方案、加强医疗康复保障等多维度措施,加强对重点运动员的科学训练监控与个性化指导,充分发挥科技赋能作用,推动我省体育健儿竞技水平迈向新高度,为河北体育事业的蓬勃发展注入更强动力。来源:体科所主办...

(专家)夏煊泽:冬训加强体能 为新征程打下坚实基础

这次冬训并不是大赛之前的封闭集训,主要目标有两个:第一,加强体能、调整身体;第二,根据每个人的不同情况,有针对性地弥补个人技战术方面的不足。重中之重还是运动员身体体能上的调整。去年一年比赛下来,队员们的消耗非常大。谌龙总决赛打完了之后,竟然瘦了9斤左右,以体能著称的陈金、杜鹏宇也都差不多透支了,因此...

多维度精研 蓄力田径新征程——国家田径集训队冬训

冬训训练场上,运动员们在教练的悉心指导下进行体能、力量、专项等多方面训练。他们不断锤炼技术、补齐短板,向着更高、更快、更强的目标奋勇拼搏,为迎接洛杉矶奥运周期新挑战做充分准备。国家田径集训队在冬训中通过多维度的努力,从项目经验总结到专业技能提升,从思想精神塑造到身体素质锤炼,全面提升队伍综合实力。本...

练兵先练短,强警先强基|全州特巡警五公里长跑能力提升培训班圆满...

为牢固树立“练兵先练短”鲜明导向,锻炼提高全州特巡警队员五公里长跑能力,全面吹响2024年度全州特巡警“冬训”冲锋号角,按照海南州公安局党委统一安排部署,10月12日至18日,全州特巡警五公里长跑能力提升培训班在多巴国家高原体育训练基地举办,全州35名特警、特巡警长跑业务骨干参加此次培训(www.e993.com)2024年11月23日。此次培训由国际级运动健将、...

突破身体极限:自治区拳击队第一阶段体能测试揭秘

“我们希望有更多的人能关注到这一项运动,支持我们的队伍,期待和大家共同成长。”这是运动员们共同的愿望,也是他们在这条艰辛道路上最大的动力。结尾的展望:向未来出发今年的冬训,不仅是一次体能的提升,更是自治区拳击队在追求卓越道路上的一次新的起点。随着全国十五运的临近,这支年轻而充满激情的队伍正在为自己...

湖北省优秀运动队举行2024年冬训基础体能大比武

本次大比武在参考国家体育总局冬训体能大比武的基础上,结合我省项目发展的实际需要和运动员特点,科学设置了大腿中部拉、Y型跑、引体向上、腹肌耐力、体脂率、3000米跑等10个基础体能测试项目,以全面检验运动员的最大力量、爆发力、核心力量、速度、灵敏、无氧和有氧能力。同时,按照项群、年龄和性别,划分为全能类、...

公益体彩助力2024年广东省体育局冬训体能大比武开展

本次冬训体能大比武活动共持续三天，参加活动的运动员按照不同项群，划分为不同的参赛组别。测试内容参考国家体育总局冬训体能大比武测试内容，共选取纵跳、大腿中部拉、Y型跑、30秒功率自行车、直线30米冲刺和3000米跑等六项测试内容，对核心体能素质的最大力量、爆发力、速度、灵敏、无氧能力、有氧能力水平进行综合...

补短板强体能 抠细节促提升——国家队各支队伍备赛巴黎奥运会冬训...

“体能对所有运动员来说都是技术发挥最基础的保障，随着比赛强度和密度的提升，我们需要有足够的体能储备。”乒乓球队队员孙颖莎说。跳水队队员张家齐也表示，这次测试是对冬训的一次检验，让她意识到自己还有很大进步空间。结合本次体能测试数据，各支国家队都将根据运动员体能方面的不足进行针对性强化训练。“通过测试...