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...自然”就能降血压?这些天然食物和营养素让你摆脱降压药的副作用

维生素D的缺乏与高血压有一定的关联,补充维生素D有助于预防高血压。适量的阳光照射能够帮助体内合成维生素D。富含维生素D的食物:三文鱼、鲭鱼、蛋黄、强化牛奶和橙汁、蘑菇。优选补充剂及剂量:维生素D3(胆钙化醇),600-2000国际单位(IU)/天,视个人缺乏情况而定。3.维生素K2维生素K2通过防止动脉钙化来保持血管...

维生素也能壤肝,切勿将四种维生素视作保健品,随便服用伤及身体

这是因为维生素是维持身体代谢平衡所必需的一种有机化合物,在物质代谢中起着重要作用。而对于我们的身体来说,无法自己合成维生素,这就需要我们通过其他方式来获取,比如说:通过食物获取、药物获取等。而维生素则在我们的身体中参与着非常多的“活动”,比如说:新陈代谢、发育等等。一般来说,只要饮食合理,正常人的身体...

不想骨头又脆又软,常吃4类食物、做4件事,到老不容易骨质疏松!

维生素D是人体必需的营养素,其活性产物能促进小肠对钙的吸收,有利于骨骼的正常矿化。人体维生素D的主要来源是皮肤内7-脱氢胆固醇经阳光中的紫外线照射生成,所以适当晒太阳很重要(具体建议见后文)。建议多吃富含维生素D的食物种类,如脂肪较多的野生海鱼(因为维生素D是脂溶性的)和受阳光照射后的蘑菇。中国18-64岁...

维生素d维生素k软胶囊的作用

维生素d维生素k软胶囊的作用核心提示:维生素D和维生素K软胶囊具有促进钙吸收、抑制骨质溶解、维持血液凝固、增强血管壁稳定性等功效和作用。维生素D和维生素K软胶囊具有促进钙吸收、抑制骨质溶解、维持血液凝固、增强血管壁稳定性等功效和作用。1.促进钙吸收...

【每日一药】维生素D2软胶囊

☆用于维生素D缺乏症的预防与治疗(www.e993.com)2024年11月8日。如:绝对素食者、肠外营养病人、胰腺功能不全伴吸收不良综合征。肝胆疾病(肝功能损害、肝硬化、阻塞性黄疸)、小肠疾病(脂性腹泻、局限性肠炎、长期腹泻)、胃切除等。☆用于慢性低钙血症、低磷血症、佝偻病及伴有慢性肾功能不全的骨软化症、家族性低磷血症及甲状旁腺功能低下...

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松山医院:缺乏维生素D可能带来系列健康问题

维生素D对维持健康有哪些作用?促进钙磷的吸收:维生素D就像一个搬运工,帮助身体更好地吸收钙和磷,这对骨骼和牙齿健康非常重要。缺乏维生素D,孩子可能会出现骨骼发育不良,甚至影响身高。增强免疫力:维生素D能增强免疫力,减少生病的几率。不仅是孩子,成年人也需要维生素D来抵抗各种疾病。维持肌肉力量:有时候四肢无力...

维生素D——阳光的奥秘与生命的守护者

普通维生素D:包括维生素D滴剂、维生素AD滴剂、维生素D2软胶囊等。这些补充剂可以调节钙、磷代谢,有助于促进骨骼发育,也有利于预防骨质疏松症。活性维生素D:包括阿法骨化醇片、骨化三醇胶丸等药物。阿尔法骨化醇为1α-羟基维生素D3,而骨化三醇为1,25-二羟基维生素D3。阿尔法骨化醇在小肠吸收,经肝脏迅速代谢成为...

骨化三醇软胶囊、阿法骨化醇软胶囊、胆骨化醇...到底怎么用?

阿法骨化醇软胶囊,别名盖诺真。本品为软胶囊,内容物为无色至淡黄色的油状液。主要成分是阿法骨化醇,阿法骨化醇(1α-羟基维生素D3)是一种人工合成的维生素D3活性代谢物,在人体内通过肝脏转变为具有活性的1,25-二羟维生素D3。临床应用: