科学补钙,别忘了维生素D的助力

据内蒙古自治区人民医院副主任药师马红玲介绍，维生素D不仅能够帮助肠道吸收钙，还能促进钙在骨骼中的沉积，减少钙的流失。因此，在科学补钙的过程中，维生素D的助力不容忽视。当我们的皮肤直接暴露在阳光下，特别是含有紫外线的光线，这是人体自然合成维生素D的主要途径。因此，适量的阳光照射是获取维生素D的有效方式。然...

维生素D的新发现

维生素D是独一无二的,它的作用与荷尔蒙影响细胞功能和基因表达紧密结合。我们现在知道,维生素D的受体遍布全身,包括大脑,在那里维生素D会刺激提升情绪的神经激素---血清素的合成。此外,在过去的许多年里,研究人员发现大量的证据确定,维生素D能够保护身体对抗相当多种疾病的进程。对于绝大多数主流医护人员来说,很难理...

...自然”就能降血压?这些天然食物和营养素让你摆脱降压药的副作用

维生素D的缺乏与高血压有一定的关联,补充维生素D有助于预防高血压。适量的阳光照射能够帮助体内合成维生素D。富含维生素D的食物:三文鱼、鲭鱼、蛋黄、强化牛奶和橙汁、蘑菇。优选补充剂及剂量:维生素D3(胆钙化醇),600-2000国际单位(IU)/天,视个人缺乏情况而定。3.维生素K2维生素K2通过防止动脉钙化来保持血管...

维生素也能壤肝,切勿将四种维生素视作保健品,随便服用伤及身体

此外,肝脏以及肾脏作为人体最大的排毒器官,也承担着对未代谢完成的维生素的代谢工作,而长期过量食用维生素,就会对肝脏、肾脏造成过重的代谢负担,进而就会导致肝脏、肾脏出现损伤,不利于我们的身体健康。1、维生素D体内过量摄入维生素D会引起一些副作用并导致中毒的现象发生。此外还会导致消化系统表现出各种不适,如...

这个病女性发病率是男性的8倍!建议做1个检查,补2种维生素!

作为脂溶性维生素,维生素D具有调节免疫系统的功能和抗氧化的特性。维生素D与甲状腺功能密切相关,缺乏可能影响甲状腺激素的合成和释放,导致甲状腺功能紊乱。临床研究发现,桥本甲状腺炎患者体内维生素D水平明显低于健康人群,在给这些维生素D缺乏的桥本甲状腺炎患者补充大剂量维生素D治疗后,效果明显,可延缓甲状腺功能减退症的发...

长期吃维生素补剂不安全

《美国心脏病学会杂志》发表的一项研究称,绝大多数常见的维生素和矿物质,对降低心血管病风险没什么作用(www.e993.com)2024年11月8日。研究发现,多种维生素、维生素D、钙和维生素C是4种最常用的补充剂,但没有一种补充剂对心血管结果有显著影响,尤其是对死亡没有影响。维生素D补充剂被推荐用于改善骨骼健康,以往发表的有关补充维生素D对骨折影响...

我国约2.5亿人遭遇脱发困扰!秋季狂脱发,如何守护发际线

维生素D对免疫系统和毛囊健康有重要作用。维生素D不足可能与脱发相关,尤其在秋冬季节,阳光照射减少,维生素D合成减少。通过阳光照射和补充富含维生素D的食品(如强化牛奶和蛋黄)可以帮助维持体内适当的维生素D水平。■Omega-3脂肪酸的作用Omega-3脂肪酸对头发的滋润和健康很重要。Omega-3脂肪酸具有抗炎作用,可以减少头皮...

进博首日:德国HCP释放澎湃健康动力,德国健康品牌惊艳亮相

维生素D3有助于钙的吸收和利用,对维持骨骼健康至关重要。它在调节钙磷代谢、促进骨骼生长和发育方面发挥着关键作用。而维生素K2则能够促进钙沉积在骨骼中,避免钙在血管等其他部位异常沉积,从而进一步保障骨骼的健康和强度。Nutrimexx幽萃美D3K2每喷可提供高达1000IU的维生素D以及20μg维生素K2。

警惕“男性隐藏杀手”前列腺癌,再次提醒:每年应做PSA筛查

2.维生素D丰富的食物前列腺癌患者往往有维生素D缺乏的问题,日常可通过多晒太阳、多喝牛奶以及口服维生素D等途径来进行补充。打开网易新闻查看精彩图片3.番茄红素丰富的食物番茄红素是一种在番茄以及胡萝卜、西瓜、木瓜等食物内广泛存在的天然色素,具有一定的抗癌作用。

松山医院:缺乏维生素D可能带来系列健康问题

维生素D对维持健康有哪些作用?促进钙磷的吸收:维生素D就像一个搬运工,帮助身体更好地吸收钙和磷,这对骨骼和牙齿健康非常重要。缺乏维生素D,孩子可能会出现骨骼发育不良,甚至影响身高。增强免疫力:维生素D能增强免疫力,减少生病的几率。不仅是孩子,成年人也需要维生素D来抵抗各种疾病。维持肌肉力量:有时候四肢无力...