夏季养生温馨提示 夏季是一年中气温最高的季节,人体的新陈代谢...

酸味食物能敛汗、止泻、祛湿夏季出汗多而最易丢失津液,故需适当吃酸味食物,如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类,它们的酸味能敛汗、止泻、祛湿,可预防流汗过多而耗气伤阴,又能生津解渴,健胃消食。完美健怡茶除了选用有“高原圣果”之称的沙棘粉、无污染的新红茶、菊粉、维生素C等营养...

神经系统的健康与人体气血的通畅、阴阳的平衡密切相关

一、草药调理中医草药调理是濡养神经的重要方法之一。通过服用具有滋补肝肾、养心安神功效的中药材,如当归、酸枣仁、天麻等,可以滋养神经系统,改善因气血不足引起的各种症状。这些草药能够调节人体内的气血流通,补充神经系统所需的营养,促进神经功能的恢复。二、针灸疗法针灸是中医濡养神经的另一重要手段。通过在人体...

阳气不足百病生!想要有效“补阳”,每天需抓住这一时间段!

3.韭菜韭菜具有强烈的特殊气味,中医上也将其称作“壮阳草”、“洗肠草”,这是因为韭菜能够补肾益阳,健胃提神,对于阳气的生发有利。韭菜中含有微量元素锌元素,对于人的生长发育有极其重要的作用,而且韭菜的气味辛辣,能够活血散瘀,疏通气血瘀滞的症状,带动人体的精神气。此外,韭菜中的挥发性精油能够疏肝理气,帮助肠...

晒背非要“裸晒”吗?防晒霜必涂吗?三问晒背的中医科学

中医认为,背部为阳,督脉循行于背部正中线,为阳脉之海,总督全身阳经的脉气,是“阳脉之总纲”,对人体气血具有推动、温煦和固摄的作用;适度晒背可以增加体表的阳气,有助于调和体内的阴阳平衡。当然每个人的体质不同,有些人对阳光的耐受性较差,晒背时若脱光衣服可能会导致身体过度受阳光伤害,出现晒斑、皮肤干燥等...

夏天最耗阳气的四件事,看看你有没有中招!

阴阳在人体是一个不可分割的整体,但各有侧重,阴气主要反映物质的一面,表现人的精气神,而阳气则突出反映能量,表现为各脏腑的功能状况。阳气足,则脏腑功能好,阳气不足,脏腑功能就问题多多。阳气好比人体的卫兵,它们分布在肌肤表层,负责抵制一切外邪,保卫人体的安全。百分之八十的现代人都阳气不足,只要能从“阳气”...

气血不足的人,少吃4种食物,不做3件事!气血旺盛,身体更强壮

脾胃为人体“气血生化之源”,脾胃功能正常,才能把食物“演变”为气血等养分;脾胃功能下降则直接导致人体气血不足(www.e993.com)2024年11月10日。当然,这不意味着就要饿肚子,因为,若长期摄食不足,也会导致生成气血的能量和原料不足,进而导致气血不足。大家的日常饮食应以七八分饱为宜,避免吃太饱或吃太少。

养肝、护阳气、除春困……你想知道的立春防病小妙招这里都有!

保持平和心态畅情志。保持心境愉悦,力戒暴怒或心情忧郁;通过适当户外活动,多晒太阳等调养情绪的方法,使春阳之气得以宣达,从而达到促进人体脏腑功能正常运行的目的。温馨提示:中医认为,容易生闷气的人常肝气郁结,易怒者则会肝气横逆、肝阳上亢,这两类不良情绪都会伤肝。悲观、愤怒、焦虑、抑郁等负面情绪易伤肝。

【王博士讲穴位】补元气的第一大穴|气海

气海穴归属任脉,“气”为人体呼吸出入之息;“海”为百川归处,百川汇集之处。本穴是人体元气的海洋,具有较好的补益元气之功,古人说“气海一穴暖全身”,就是说气海有强壮全身的作用,可以调整全身虚弱状态,增强免疫防卫功能,常刺激气海有温养益气,补益回阳,益肾固精,强壮全身,延年益寿的作用,能够治疗脏器虚弱,真气不...

紫德堂中药蜡疗,??探索督脉奥秘 ??守护身心健康

??在中医的博大精深中,??督脉作为一条至关重要的经络,??承载着调节人体阳气、??关联脑髓与肾功能的重要使命。??对于阳气衰弱的人群而言,??督脉更是蕴藏着治疗与调理的无限可能。??今天,??我们将深入探讨督脉的作用与功能,??并揭示紫德堂中药蜡疗督脉调理的独特魅力。??...

这几个动作,每天练习几分钟,气血流通身体棒

1、揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,从而提高消化系统功能、预防和消除便秘,对老年人尤其重要。2、揉腹有利于保持精神愉悦。睡觉前按揉腹部,有助于入睡、防止失眠。3、对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者,按揉腹部能平熄肝火,使人心平气和、血脉流通,起到辅助...