深秋时节养好脾胃 为健康过冬打基础

肠胃不好消化不良,饭后一个小动作,促进蠕动,通调脾胃变强壮这个动物世界不一般2024-10-2811:54:180跟贴0脾虚找白术脾湿找茯苓脾寒找干姜脾积找厚朴一方横扫脾胃问题郭灵儿2024-10-3013:33:131跟贴1脾胃弱,湿气重!常做道家“蝴蝶震”,强健脾胃,湿气排光光虎兔运动吧2024-10-2809:...

健康“医”点通丨深秋时节养好脾胃 为健康过冬打基础

江苏省中医院消化(脾胃病)科副主任中医师陆玥琳在接受人民网采访时表示,深秋时阳气渐收,脾胃功能相对较弱,要注重调理脾胃,增强消化能力,更好吸收食物营养,以保持健康,安然过冬。

平安度秋两件事:保护脾胃 防燥润肺

因此,要注意调理脾胃功能,为寒冷季节进补打下良好基础。邱少红认为,此时在调养脾胃,饮食上宜温食,尽量避免过于肥甘厚腻及难消化的食物,多选择健脾祛湿的食物,如五指毛桃、茯苓、薏米、扁豆、赤小豆等。在假日期间,出门旅游也很容易造成生活节律的紊乱,导致饮食不规律,甚至是暴饮暴食等,以至于节后出现消化不良、食滞...

卫健委发布秋季健康提示!该如何科学养肺

睡前要静心,避免思虑过多,或适量喝些酸枣仁、合欢皮等代茶饮,辅助改善睡眠,使肝气条达、气血和顺,避免过度悲伤而消耗肺阴,加重秋燥症状。秋季养肺,实则是通过调养当前,增强人体免疫力,从而为后续季节变换做好准备,减少冬季感冒、哮喘等呼吸道疾病发生,实现四季养生的连续性和系统性。此外,肺与大肠相表里,肺气的...

中老年人脾胃差,可以吃这八道菜,易消化好吸收,养好脾胃身体好

中老年人年纪大了,身体的各项机能不如年轻人,特别是消化功能比较弱,对于一些油腻、辛辣刺激的食物,不能消化和吸收,身体素质就会变差。中老年人脾胃差,秋天可以安排这八道菜,易消化好吸收,养出健康脾胃,增强免疫身体好,安稳度过秋天。一、山药板栗炖鸡汤

为什么中医劝你秋季养好“脾胃”?

养好脾胃有多重要在中医看来，脾胃是人体的“后天之本”“气血生化之源”(www.e993.com)2024年11月8日。脾胃在中焦，是调节全身气机升降的枢纽，对于人体正常功能活动、发病、康复、养生等方面均至关重要。岐黄学者、上海中医药大学校长季光曾在接受采访时表示，脾胃的主要生理功能大致相当于消化、吸收功能，也包含物质和能量转化等代谢功能。从...

夏秋之季,末伏养生,养好脾胃是根本

经过一个夏天的消耗,脾胃功能可能相对较弱。要健脾益气,可以适量多吃祛湿热、健脾和胃的食物。茯苓、芡实、山药等食材具有健脾益胃的功效,能够促进脾胃功能的恢复。可以将它们煮粥或炖汤食用,既美味又健康。扁豆、豇豆、红小豆等豆类食物富含营养,具有健脾益气的功效。适量食用这些豆类,有助于改善脾胃虚弱引起的食欲不...

元岐食养:为什么你的脾胃不好?

1.饮食规律:定时定量,细嚼慢咽,避免暴饮暴食和过度饥饿。选择易消化、营养丰富的食物,避免油腻、辛辣等刺激性食物。多摄入健脾利湿的食物,主食可选择含有猴头菇、茯苓、陈皮等健脾养胃食材的元岐九味汤小面,都是养脾胃的好食材。元岐九味汤小面食材

中医劝你春季“养脾胃”!这些症状说明脾胃不好

要想养好脾胃,先学会调节情绪,用宽容通达的心态面对生活。5.坚持运动运动过程中,人的腹式呼吸会加强,一方面可改善腹腔脏器的血液循环,另一方面,还可以促进胃肠道的蠕动,由此调节整个消化道。可选八段锦、太极拳、步行、慢跑、骑自行车等,每周锻炼3~4次。也可在饭后散步,有助于增强脾胃功能、促进消化。

想让孩子长大高个, 养好脾胃, 是关键

定时定量的饮食规则,是养出好脾胃的关键。饮食中,最怕的就是暴饮暴食,或者随意加餐,容易影响脾胃功能的正常运转。时间久了,脾胃功能就变得虚弱,体质也就越来越差。3、细嚼慢咽有些孩子的吃饭习惯很好,会充分咀嚼食物,通过细嚼慢咽的方式,把所有的食材都吃进肚子里。而有些孩子,为了赶时间,真的是各种狼吞虎...