家中常备1种食物,中老年每天吃点,清热化痰又消食,营养解馋!
6、一道超级下饭菜,小炒萝卜丝就做好了,咸香下饭,百吃不厌,简单营养又好吃。学会的姐妹们赶紧做给您喜爱的人吃吧,再忙再累记得按时吃饭。推荐食谱二:萝卜肉饼食材准备:白萝卜、猪肉、大葱、生姜、糯米酒、小磨香油、生抽、老抽、食盐、虾皮、小苏打、中筋面粉详细步骤:1、准备一根萝卜,可以是青萝卜或白...
立冬后,这“3果4菜”要常吃,营养高又滋补,增强体质好过冬
自古就有吃萝卜赛人参的说法,白萝卜的营养价值极高,可以增强人体免疫力,还能止咳化痰,促进肠胃消化,是一种非常物美价廉的食材。推荐食谱:萝卜丸子萝卜团成丸子,家里有小孩的肯定很爱吃,做好的萝卜丸子可以做菜,也可以下火锅都很好吃。〖食材清单〗萝卜、盐、猪肉360克、生姜、蛋清、大蒜、小米辣、黄瓜、葱花...
对肾特别好的7种菜,现在吃正是时候
白萝卜含有丰富的水分和钾元素,以及少量的钠元素,这种比例能够刺激肾脏排出多余的水分和盐分,从而有助于减轻肾脏负担。此外,白萝卜还含有一些天然的挥发油和营养物质,可以促进身体代谢废物和毒素,进一步保持肾脏健康和正常的尿液流量。其次,白萝卜属于低嘌呤食物,且具有一定的利尿功效,这有助于肾功能不全患者排出体内...
白萝卜虽有3大营养价值,但这3种人尽量别吃,否则会加重不适!
尤其是进入冬季之后,是流感病毒的高发期,此时一定要适当的多吃一些白萝卜,因为它含有非常多的微量元素,比如硒元素,这种成分能够起到提升免疫功能的作用,而且还有着杀菌的效果。另外,在白萝卜当中还含有特别多的木质素,这种成分可以提高吞噬细胞的活力,起到抑制癌细胞在人体内生长与繁殖的作用。二、止咳化痰白萝卜...
白萝卜好吃有营养,但是不宜和这些食物一起吃,早知道早好
白萝卜的营养价值很高,并且可以用不同的手法进行烹饪,从古代到如今,我们的生活中都经常流传着“冬吃萝卜夏吃姜”的话语。它里面富含很多的营养成分,属于粗纤维的蔬菜。在冬天的时候,我们可以通过食用它来缓解咳嗽,并且还具有养颜和排毒功能。但是由于它的属性偏寒,所以本身体质较差以及较为虚寒的人要尽量少吃。
“冬吃萝卜赛人参”,但白萝卜这两种吃法,营养白白浪费了
生吃:生吃白萝卜或凉拌白萝卜可以最大限度地保留营养素,其辛辣的成分可促胃液分泌,调整肠胃功能,还有一定的消炎作用(www.e993.com)2024年10月5日。熟吃:可以使用炒制或者炖汤的烹制方法,做熟了以后,补益通便的功效就能更好地体现出来。如何挑选身材修长、表皮滑嫩、体重偏大的较好。可以把萝卜缨折断看一下,若里面没有水分,说明萝卜糠了,不...
壹邦健康科普:当季营养!这4道白萝卜吃法家人少往医院跑
一、白萝卜炖排骨排骨富含蛋白质、钙质等营养成分,而白萝卜含有丰富的维生素C和膳食纤维,两者搭配在一起,既能滋补身体,又能促进肠胃蠕动,有助于消化吸收。将排骨焯水后加入姜片、料酒炖煮,待排骨炖至七成熟时加入切块的白萝卜,继续炖煮至熟透,加盐和胡椒粉调味即可。
10月萝卜赛人参,萝卜最好吃的7种做法,营养美味,一周不重样
在寒凉的秋冬季节,有一种蔬菜因其卓越的营养价值和独特的口感而受到广泛欢迎,它就是萝卜。俗话说,“十月萝卜赛人参”,这不仅仅是对萝卜的一种赞美,更是对其健康益处的肯定。萝卜,这个看似普通的根茎类蔬菜,其实蕴含着丰富的维生素C、钾和膳食纤维等营养成分,对于促进消化、增强免疫力乃至防癌有着不可小觑的作用。
秋分到了,这样食物堪称天然的“润肺高手”,价格还十分便宜!
白萝卜的营养价值白萝卜含有丰富的维生素C,这种维生素是强效的抗氧化剂,可以帮助抵抗自由基,减少肺部炎症。粗纤维有助于肠胃蠕动,促进消化,预防便秘。铁和钾的存在则有助于增强体质,保持体内电解质平衡,维持正常的新陈代谢。此外,白萝卜还含有复合维生素B,这些维生素对维持神经系统的正常功能至关重要。多种营养物质的...
“冬吃萝卜夏吃姜” 营养科专家教您这样选择萝卜
白萝卜含水量也很高,其根皮及肉质呈白色,有球形、圆锥形、长圆形等形态,有丰富的维生素C、锌、芥子油、木质素、淀粉酶等,带皮吃营养丰富。中医上说生白萝卜药性辛、甘、凉,有润肺化痰,祛风涤热,有治肺痿吐衄,咳嗽失音,痰中类风,咽喉诸病,解酒毒、煤毒、面毒、茄子毒等作用;熟白萝卜药性甘温,下气和中,补...