大虾到底是升尿酸还是降尿酸?高尿酸人能吃虾吗?一文知真相
充足的水分摄入有助于促进尿酸的排泄和代谢。建议高尿酸人群每天饮水量保持在2000毫升以上。适度运动:适量的体育锻炼能够改善身体的新陈代谢,促进尿酸的排出。建议选择低强度、长时间的有氧运动,如散步、慢跑、游泳等,避免剧烈运动和过度劳累。定期检查:高尿酸人群应定期到医院进行尿酸水平的检测,以便及时了解自己的...
我国人均预期寿命达78.3岁!60岁后若有4种表现,或能“长寿”
随着人年龄增加,代谢消化能力下降,肠胃功能也会不如以前。如果超过60岁之后对食物的摄取量和之前没有很大的差别,那说明肠胃各方面功能运转较为健康。只有肠胃健康,才能让身体有机会吸收更多营养物质。2、腿脚灵活腿脚灵活说明这个人的关节、肌肉能力都比较健康,每天进行活动行走可以促进身体的新陈代谢能力,从而让抵...
...科学家找到支配能量代谢的神经元,可以增加热量消耗,不用管住嘴...
韩国基础科学研究院(IBS)的C.JustinLee及其同事们,在下丘脑中找到了一组负责支配能量代谢的神经元,受到抑制性神经递质GABA调控。通过抑制单胺氧化酶B,可以让星形胶质细胞少分泌点儿GABA,如此一来这些神经元就可以在高脂饮食的条件下保持激活状态,增加产热耗能,减少体重和脂肪堆积,最重要的是不耽误食欲[1]。更...
研究发现久坐的危害,患病风险增加26.7%!专家:4种运动或能避免
1.快走快走能促进血循,增强机体代谢能力,同时提高胰岛素能力,帮助调控血脂、血压和血糖,能预防冠心病和心绞痛等疾病发生。建议快走前先慢走5~10分钟作热身,而后再抬头挺胸并甩开手臂快走,步伐为身高的45%-50%即可,快走结束后应简单拉伸以减少运动损伤的风险。2.游泳游泳能明显改善心肺功能,也能有效锻炼到腰腹...
BBC又一纪录片震三观!面包冷冻后再烤着吃能减肥?碳水吃太多会不孕...
如果担心面包之类的碳水化物热量太高,可以把它放到冰箱里冻一冻,过段时间再拿出加热一下,热量就能比之前少很多。这是什么神奇的操作?冻一下还能把热量冻没了?图:google原来,这个说法是来自BBC又一部刷三观纪录片《碳水化合物的真相》,还是有科学道理在里面呢!
研究整理:nmn是什么东西,nmn的功效与作用
通过补充NMN能够提高细胞内NAD+的水平,NAD+,是细胞内的一种重要辅酶,参与多种生物化学反应(www.e993.com)2024年10月21日。随着年龄的增长,人体内的NAD+水平逐渐降低,导致细胞代谢减缓、功能减退,加速衰老的过程,而nmn提高细胞内NAD+的水平,从而激发细胞内的抗老衰系统,改进细胞代谢。这样,衰老细胞的功能得以恢复,促使已存在组织得到成长和修护。(...
开源节流:烟粉虱氮代谢为何“荤素通吃”—新闻—科学网
氮代谢既能为生物体合成蛋白质、核酸等重要生物分子,也是生物体代谢、外排氨类等有毒氮废物的途径,是生物体发育繁衍的基础。2月2日,《科学—进展》(scienceadvances)在线发表了中国农业科学院蔬菜花卉研究所(以下简称蔬菜所)研究员张友军团队的最新成果。他们发现昆虫巧妙地“俘获”了两个微生物基因,成功构建了自...
高血压、高血脂最怕的一种食物,能软化血管,强心脏
1.莴笋是一种营养丰富的蔬菜,其中钾离子含量很高,可以帮助排出体内多余的钠,从而调节血压和水分平衡;2.还含有烟酸,这是一种能激活胰岛素的物质,可以改善血糖的代谢功能;3.莴笋中的膳食纤维可以延缓血糖的上升,同时也可以降低血脂和胆固醇,预防动脉硬化;...
一年瘦了100斤?减肥后这样做能防止反弹
遗传因素:遗传因素可以影响一个人的新陈代谢率、食欲和脂肪分布。如果家族中有肥胖史,个体可能更容易患上肥胖。饮食习惯:摄入过多的高热量、高脂肪和高糖分的食物,如快餐、油炸食品、糖果和饮料等,会导致能量摄入超过消耗,从而引发肥胖。运动量不足:缺乏身体活动或运动量不足,无法消耗摄入的能量,导致脂肪堆积...
点心和面包里为何添加脱氢乙酸钠?真的有毒吗?|每日科普
一种化学物质能抑制微生物,未必能说明它们对人毒性很大。因为各种生物的代谢不一样,对一种生物毒性大的东西,对另一种生物可能毒性很小。比如大家都知道,狗不能吃巧克力,不能喝咖啡,而人类吃这些就没问题。这是因为人和狗对咖啡因的代谢能力不一样。