普通人能跑完半马吗?时间究竟需要多长?细解关门时间与挑战!

半程马拉松大多数赛事会设置一个3至4小时左右的关门时间。这意味着,参赛者需要在这个时间内跑完整个赛程,否则将无法获得完赛资格。关门时间是赛事安全和秩序管理的重要环节,一旦超过这个时间,赛道上的补给站和医疗支持将陆续撤离,这对跑者是很大的挑战。亲身体验有一次,我参加了一场半马赛事。在跑到20公里时,感觉...

“跑”完一场马拉松有多难?

对于每一位参赛者来说,有勇气踏上赛道已属不易,但对于跑者来说,在力所能及的范围内完赛是基本,每一次都跑出更好的成绩是梦想。5小时是大部分入级跑者需要扣响的胜利之门,接下来的每一次突破,都是难度翻倍的超越。当然,跑马拉松的能力强弱并非看一个人跑得有多快,而是看他跑步过程中配速的控制能力。配...

上海马拉松公告:跑者须穿着运动服参赛!

今年加入竞速轮椅组后，上马的鸣枪时间提前到了6:45，马拉松选手依然还是7:00。整体开跑时间提前了，检录也提前了，组委会还是希望跑者能够早点到场，6:30分完成检录会给选手发放100上马积分奖励。这也是可以理解的，发枪仪式提前，竞速轮椅出发，如果还有大批选手没进入赛道，画面会十分不好看。为了上马冲击大满贯成功...

两眼一睁就是马拉松,一天27场,人们跑疯了

尼尔森发布《中国马拉松人群与消费洞察报告》的数据显示，2019年，中国跑者平均年花费为11418元，主要花在跑步装备和赛事开销上。有51%的跑者声称自己在马拉松上的投资多于往年，年轻人的消费意愿明显更高，更愿意为跑步进行服务和知识付费。高收入人群仍然是消费主力，消费水平也有所增加。在跑步训练方面，31%的跑者...

实现马拉松自由:你需要多少收入才能跑马拉松?

因此,综合这些成本,参加一场马拉松的总花费可能在超过3000元至8000元之间,甚至更多。这并不包括可能的旅行和住宿费用,尤其是对于那些选择参加境外马拉松的跑者而言,经济负担不容小觑。二、实现马拉松自由的收入门槛那么,什么样的月收入水平才能让这些支出显得不那么沉重呢?综合不同的生活成本和个人开支,业内普遍观点...

上合昆马开跑时间确定!

值得一提的是，在2024年世界田联和中国田径协会认证赛事中，全程马拉松男子组完赛成绩3小时以内，全程马拉松女子组完赛成绩3小时20分以内，半程马拉松男子组完赛成绩1小时30分以内，半程马拉松女子组完赛成绩1小时50分以内的跑者，报名后可免于抽签获得直通名额(www.e993.com)2024年12月18日。2016年12月17日，首届上合昆明马拉松举办，作为全球唯一以...

别再盲目跟风跑马拉松了,小心代价太沉重!

对于马拉松爱好者来说,只有通过科学训练和充分准备,才能确保安全完赛。从半马到全马的过渡对于从未跑过半程马拉松的人来说,直接挑战全程马拉松无异于冒险之举。许多人被全马的魅力所吸引,忽略了其背后潜藏的巨大风险。要安全、有效地从半马过渡到全马,必须遵循一套稳步增加训练量和强度的科学方法。

世界马拉松六大满贯赛事,距离六星跑者您还缺几星?

??赛事规模与参与要求??:??芝加哥马拉松的赛事规模限制在45000人,??接受全世界跑者(??业余跑者、??残障运动员、??精英运动员)??的报名,??只要能在6小时30分内完赛都可报名。??4.柏林马拉松-追求速度柏林马拉松是德国规模最大的马拉松赛事,??每年9月的最后一个周日,??在德国首都柏林举办??...

2小时跑完全程马拉松:为什么这么难?

全程马拉松是一场长达42.195公里的耐力考验,这一距离自1921年便被国际田联制定为马拉松的标准赛程。多数马拉松赛事设定的关门时间为6小时,旨在鼓励更多的跑者完成比赛挑战。对于一般经过训练的跑者而言,完赛时间通常落在4到6小时之间。能够在4小时内跑完全程马拉松的跑者已然被视为业余跑者中的佼佼者。这意味着他...

9岁男孩跑完马拉松全程,医生:建议身体发育基本成熟后再长跑

4月2日,曹先生发布了两人参加郑开马拉松的视频,他和儿子本来报名了郑开马拉松的亲子跑(欢乐跑),结果却跑了全马。儿子5个多小时完赛,他“跑崩了”,到了终点才从志愿者手中接回了儿子。为何要带年仅9岁的儿子跑全马?4月1日,在接受河南手机报采访时,曹先生曾透露:“由于未成年报不上马拉松,所以报的欢乐...