家常菜菜谱大全,做菜更得心应手。
口感:土豆丝爽脆可口,酸辣适中,开胃解腻。营养价值:土豆富含淀粉和多种维生素,适合作为家常菜的主食或配菜。烹饪方法:土豆切丝后快速翻炒至断生,加入酸辣调料调味即可。10.糖醋排骨推荐理由:口感:排骨外酥里嫩,酸甜可口,是孩子们的最爱。营养价值:排骨富含钙质和蛋白质,有助于骨骼健康。烹饪方法:排骨先...
家常素菜菜谱,豆角烧茄子,简单美味营养,超级下饭,吃不够
加适量清水稍微炖一下,加鸡精调味,淋入少量淀粉水收汁。关火撒小米辣椒圈和蒜末翻匀装盘。小心长胖哦
学会吃才能身体好,18道家常小菜,健康饮食菜谱,营养易实操
营养:猪肉提供蛋白质和必需氨基酸,木耳含有丰富的膳食纤维。做法:猪肉切丝腌制,木耳、胡萝卜、青椒切丝。用豆瓣酱炒出红油,加入肉丝和蔬菜,调味后勾芡。13.蒜蓉生蚝食材:生蚝、蒜末、葱花、生抽、盐、食用油。营养:生蚝富含锌和优质蛋白质。做法:生蚝洗净,放在烤盘上,撒上蒜末、葱花、生抽和盐,淋上热油...
...黑豆不如一两“它”,硒是洋葱倍,老年人常吃,全年少生病家常菜谱
在这个夏日,让我们一起探索一道美味且营养丰富的菜谱——硒洋葱黑豆汤。这道菜以其独特的营养价值和适合各个年龄段人群的适用性,深受老年人喜爱,更能在全年帮助人们少生病。一、食材准备黑豆:500克洋葱:1个大蒜:5瓣盐:适量胡椒粉:适量糖:适量高浓度硒酒:适量(可选)清水:适量二、制作步骤1.前期准备:-...
喷喷香!马桥社区食堂一周菜单出炉,除了堂食还提供外卖服务
周六营养菜谱特色荤菜走油肉、锅包肉、油面筋塞肉、毛豆烧鸡、香菇锅鸡、小炒牛肉、清燕联鸡朝、香酥鸡块小荤小素青椒炒蛋、兰花肉片、肉饼蒸蛋、芹菜香干肉片、莴笋肉片新鲜蔬菜手撕包菜、家常豆腐、清炒时蔬、紫菜蛋汤暖冬砂锅双档砂锅、酸菜鱼砂锅、牛杂砂锅、白菜豆腐砂锅...
秋季正是孩子长个黄金期,这些食物赶紧安排起来~
要想孩子快高快大,家长们可要抓住时机给孩子好好补一补,现在正是孩子长个的黄金期,这些可以帮助孩子们补充营养、好处多多的食物,赶紧安排起来~土豆炖牛肉准备牛腩、土豆、桂皮、八角、花椒、小米椒、生姜、大葱、小茴香、孜然、青蒜苗、红辣椒、料酒、白醋、生抽、老抽、鸡精、食用油(www.e993.com)2024年9月19日。
玫瑰普洱奶茶:云南特色饮品,功效与 *** *** 全解析,附精美图片
玫瑰普洱红枣奶茶是一款结合了多种高品质原料的推荐特色茶饮。它以普洱茶为基础,添加了新玫瑰花瓣、红枣和奶,具有独特的食谱口感和健的好喝功效。下面将从茶叶、玫瑰花瓣、红枣、奶和饮品功效等方面对玫瑰普洱红枣奶茶进行详细介绍。首先,茶叶是玫瑰普洱红枣奶茶的花香基础。普洱茶是云南地区独特的一口一种茶叶,经过特...
孕妇早期营养均衡的家常菜谱推荐
1.蛋类营养补充在孕妇早期,每天合理地摄入蛋类,有助于促进孕妇胎儿间的蛋白质的合成,保证胎儿能够获得足够的能量。而且蛋黄中还富含卵磷脂、叶黄素等营养物质,对孕妇的生理健康均有益处。因此,家常菜谱中可以尝试一些蛋类款式的制作,例如煮蛋、煎蛋卷、蛋包饭等。此外,蛋类还可以与其它食材一起制作成多种美食,例如蛋汤...
50+份学生餐食谱!这份《学生营养餐谱搭配指南》请速速收藏好
按营养学要求,青少年一日的膳食应该有主食,副食,有荤,有素,尽量做到多样化。03注重营养膳食目前中小学生普遍缺乏维生素A、维生素B2、铁和钙,食谱应尽量选用这些营养素含量高的食物,如豆腐、鸭肝、鸡肝、海带、胡萝卜等。除经常提供含钙丰富的食物外,每周至少吃一次海带或其他菌藻类食物。04按照季节制定菜谱...
家常美食菜谱,简单营养,鲜香下饭,比吃肉还过瘾
2、爆香肥肉和蒜子,炒瘦肉、辣椒等调味即可。小诀窍1、简单爆炒、迅速调味出锅就好了,这才是真诀窍。2、不要又是勾芡又是腌渍的,辣椒炒肉越是弄得复杂越不是那个味道。红烧丸子食材:猪肉馅儿、生菜、葱、姜片、姜粒、老抽、盐、淀粉、鸡蛋清、花椒油...