产妇月子餐30天食谱及做法

第二周:调内脏。可以逐步添加内脏类食物,像彩椒炒猪肚、猪心、猪肝、猪腰等。维生素、碳水、汤类和第一周差不多。????第三至四周:补气血。蛋白质可以增加鸡肉、鱼肉、虾子等。汤类可以开始进补,适量喝鸡汤、猪蹄汤等,但堵奶的宝妈不建议多吃哦。燕窝、海参也可以开始吃啦。维生素、碳水和之前一样。?

价值5w的产后42天月子餐,金牌月嫂制定

每一周的饮食要点和作用会详细解说,获取电子版42天月子餐食谱,点击文章底部左下角“阅读原文”,打印出来照着做。产后第1周:妈妈的身体是很虚弱的,肠胃功能在逐渐恢复,这时候是不适合大补的,饮食要以清淡易消化为主,排恶露是第一周的主要任务。怎么吃直接看食谱↑↑↑,主食要搭配粗粮,增加膳食纤维,预防产后便...

超详细的剖腹产月子餐食谱表图,一排二调三补四养有讲究

月子餐第一天的饮食为一杯萝卜水,一杯白开水。因为剖宫产后六个钟头,肠道排气后,产妇才能进餐,此时可以喝点小米粥温养。2、二调:女性生产后身体很虚弱,身体机能有所下降,因此第二周的饮食要以调养脾胃为主,吃的食物要容易消化,以减少肠胃负担。时间早餐午餐晚餐day1黄豆+花生米打成豆浆、豆沙包、黑米糕酒酿...

收藏一下,产后第7天月子餐食谱来啦→

制法:1.大米洗净泡1小时,鸡胸肉切丝,香菇切丝,姜、胡萝卜切丝;2.加少许盐、料酒、胡椒粉、淀粉抓匀,腌10分钟;3.香菇放热水中焯熟,捞出过凉备用;4.鸡胸肉下入热水中烫一下,捞出;5.水开后,下入大米。大火烧开,小火熬煮,其间不停搅拌;6.煮几分钟,关火。盖上锅盖焖20分钟;7.再开火,米粒软烂,下入...

看过来!产后第6天月子餐食谱来啦→

产后30天月子餐食谱女性在一生中有三个绝好的改善体质机会初潮、产后坐月子、更年期特别是生育期它是改变女性体质的最好机会正确的食补不仅能帮助产妇恢复还能有助于宝宝健康刚生产完产妇身体较虚弱产后第一周(排恶露)饮食应以清淡、易消化为主第6天食谱早餐牛奶黑米粥、鸡蛋一个中餐米饭、苹果雪梨牛肉汤、黄豆烧海带...

产妇第一周月子餐食谱?

产妇月子餐第一周可以参考如下食谱:猪肝菠菜汤、腐竹白果猪肚汤、红糖生姜粥、黑木耳红枣粥等可以帮助子宫收缩,促进恶露排出;炒藕片、腐竹黑木耳、红豆核桃糙米粥、香菇鸡等帮助产妇调理气血;鲫鱼汤、木瓜花生猪尾汤等帮助促进如里的分泌(www.e993.com)2024年11月17日。主食可以吃杂粮糙米饭、燕麦粥等帮助促进胃道蠕动。

第一周月子餐,滋补还没有开胃重要,孕妇吃得香得把这食谱留着做

当卸货之后,孕妇再撑过一个坐月子的时间就可以解放了。坐月子,在中国是一个优良传统,想要身体好,月子就一定要做好。在月子里面的孕妇最难熬的就是吃各种各样的滋补身体的食物了,汤汤水水毫无味道可言,很多的孕妇在坐月子的时候都没有很好的胃口。其实,在第一周的月子里面,开胃比滋补身体更重要。孕妇开胃应该吃...

月子餐怎么做?才能既好看又好吃,让宝妈离不开你!

下面给大家推荐几款经典月子餐：第一周因为身体太虚弱。不宜大补也不也不宜喝浓汤只能够吃清淡的，流质的为宜可以用一些蔬菜汤，比如紫菜蛋汤，西红柿蛋汤，菌菇汤。这两道菜的特点是代谢排毒，促进恶露排出，所以放在第一周吃。猪肝是指猪的肝脏。肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，是...

不能放辣椒花椒味精葱姜蒜 月子餐如何好吃养生又瘦身?

“月子餐的营养很关键,但是补充营养要循序渐进。”李行说,月子餐要根据产妇坐月子的实际情况来进行灵活调整,进行阶段性的食补。因此,月子中心提供的四周月子餐,每周都有不同的食补重点。第一周的月子餐主要以“排”为重点,饮食以养血、活血化淤、健脾利湿为主;第二周的月子餐以“催”为重点,饮食以补血滋阴、促...

涨知识!产后第1天月子餐食谱来啦!丨贤医健康说

(1)菜心择去老叶,洗净,放入蒸锅,翻炒1-2分钟;(2)木耳入锅,翻炒1-2分钟,放入适量盐和水,翻炒2-3分钟;(3)盖上锅盖闷上2-3分钟,盛入碗中即可食用。正确的食补、适当的休息、规律的运动、愉悦的心情,一定会让宝妈们恢复到产前状态。女性朋友们,千万不要忽略月子餐的重要性呦!