广马训练周记②倒数第二周,调整睡眠时间,补充糖原

训练安排(11月22日至29日):经过第一周的测试后,第二周我在训练上会减量,不用像第一周那么激进,周日训练降到18公里,为身体储备能量。下周二、下周四再进行一个10公里的调整。与上周一样,本周同样要尽量多做拉伸动作,让肌肉保持弹性。饮食计划:晚餐加一点糖水,增加身体的糖原,人身体消耗首先是糖原,其次...

江苏周记(11.16-11.22)丨攀高向强跑起来

2019年起,南京与南京大学在浦口区共建原子制造研究所,加快核心技术攻关,积极推动原子极限微制造重大科技基础设施建设。去年以来,南京与南京大学牢记嘱托,携手深化产业科技合作,创新人才联合培养机制,在共同走好求实扎实创新路子上不断奋进突破。省委常委、南京市委书记韩立明表示,希望南大与我们一道,共同完善一体化科技创新布局...

2024农历新年第二周,创业周记

礼拜五下午,受邀去参观了“娟姐”的企业,并且昨天我还特意发布了一条相关短视频到@创业札记的视频号和抖音上面,短视频里面我提到:创业十年,有机会认识很多优秀的创业者,而娟姐则是其中一位“女中豪杰”代表。十年前,刚刚走上创业道路的我,因为一个小项目合作和娟姐结缘。彼时的娟姐是一家传统广告公司负责...

辖区周记66丨一周精彩要闻回顾(附音频播报)

辖区周记66丨一周精彩要闻回顾(附音频播报)重庆市三中法院上周工作动态7月22日至23日,重庆市三中法院党组书记、院长卢君带领办公室、政治部、研究室(审管办)、执行局相关人员到重庆市四中法院考察交流党建、队伍建设、法院文化建设、审判管理、执行等工作。重庆市四中法院党组书记、院长李亮等陪同考察。7月21日,...

班主任周记|孩子一上幼儿园就生病,是老师照顾不周吗

一是,对于刚刚上幼儿园的小班新生来说,不适应生活环境的变化会让他们产生焦虑情绪。这时,幼儿可能会出现食欲不振、睡眠不足、免疫力下降,进而容易生病。二是,现在正好季节交替,天气的变化加上孩子运动量大,穿衣不当很容易导致幼儿着凉、感冒、发烧等常见疾病。

【反腐周记】长假前一周现打虎小高潮 六高官案再有新进展

近期,此前被立案审查的“大老虎”们,陆续受到党纪处分(www.e993.com)2024年11月28日。上周轮到了中共十八大后首位落马的十八届中央政治局委员、重庆市委原书记孙政才。被评价“庸懒无为,腐化堕落”,孙政才被开除党籍和公职。落马高官审判季继续。上周,中共十八大后落马且已获刑的第95名中管干部出炉,天津市委原代理书记、原市长黄兴国因受贿罪获...

辖区周记 05|一周精彩要闻回顾

辖区周记05｜一周精彩要闻回顾134月阳春四月，草长莺飞。新的一周将伴随着好天气开始啦！在上一周，重庆三中法院辖区两级法院都发生了哪些新鲜事儿呢？一起去看看吧~重庆三中法院“法官请放心，我们再也不扯皮了！”近日，重庆三中法院成功调解了一起农贸市场商铺租赁合同纠纷，双方当事人在主审法官、...

雅佳娱情周记:上周最“8”

11月6日,梅艳芳开始在红馆举行一连8场的个人演唱会。身患癌症的阿梅身体明显消瘦,声音也略带沙哑,但是依旧光彩照人。整个演唱会犹如一场盛大的婚礼,无限繁华中却显出阿梅的孤清。娱乐指数:98%心跳指数:150%(我想所有到场的观众都会和我一样———被阿梅深深感动:当她披着婚纱缓缓走在红毯上时,很多人都哭了。

班级史记||23-6班学生优秀周记(9月第2周)

其实这周并没有什么特别的事发生,且让我感到新鲜的,只是刚步入的初中生活,令我感到乏味又疲惫。周末仿佛是我的救命稻草。就像我长时间在水中憋气,到了某个时间点得以喘息,那种感觉令我全身都能得到放松。回到家,放下书包,趴在桌上,静静地望着窗外,看着随风漂流的云朵,我在想:要是我能变成一朵云就好了,无拘...

优学在嘉,周周记

9月19日下午,全省小学生综合评价改革工作推进视频会议召开。会上,市教育局党组副书记、副局长金剑辉围绕“以区域综合评价改革促进小学生全面发展”作典型经验交流。????点击看详情我市召开中职省“双高”建设中期绩效评价工作会议9月20日,我市召开中职省“双高”建设中期绩效评价工作会议,市教育局党组副书记...