养护心血管健康 日常五步走
均衡饮食均衡的饮食是维护心血管健康的基础。过量的盐分会导致血压升高,加重心脏负担。每天食用盐量应控制在5克以内,选择低盐饮食,有助于预防高血压及其相关并发症。同时,减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入,如肥肉、动物内脏和鸡蛋黄等,这些食物易导致动脉粥样硬化,增加患冠心病、脑卒中等心脑血管疾病的风险。适量...
4亿“三高”人群迎曙光!北美净血技术革新,破译心血管养护难题
学界认为,血管就像水管一样,需要定期清洗,若水垢、垃圾堆积过多,管道就会变得狭窄、堵塞,加速老化。同理,血管若不经常清理,长期被脂肪、胆固醇等血液垃圾堵塞,进而危害各器官健康,垃圾过多便是“三高”的标志。为确保血管畅通无阻,关键在于从源头上清除血管内杂质,而利用外源性物质进行深层次干预是可行之策。
云太医郑州素朴医院孟毅教授:浅谈秋季心血管病患者的中医养护之道
孟毅教授建议,心血管病患者秋季应适当多食用具有润燥、养阴、平补作用的食物,如百合、银耳、蜂蜜、梨等。同时,要保持饮食清淡,避免过多摄入辛辣、油腻的食物,以免加重心脏负担。运动锻炼适当的运动锻炼对于心血管病患者来说至关重要。秋季气温适宜,是进行户外活动的好时机。孟毅教授推荐散步、太极拳、八段锦等轻度运...
食醋洋葱黑木耳都不能软化血管!有用的养护措施就4条
养护血管的四条“铁律”1严格戒烟吸烟是动脉硬化形成的明确危险因素。烟草中的尼古丁、煤焦油等物质可以损伤血管内壁,引起一系列炎症和氧化应激反应,并导致脂质代谢紊乱,使血液黏稠度增加,进而引发动脉粥样硬化。2合理健康饮食应保持清淡饮食,避免肥胖。3坚持适度锻炼如游泳、骑行、健步走等,运动可以促进血液...
养护心脏,应该这么吃
心血管疾病患者如何吃心血管疾病患者的饮食,应该基于个体情况和医生建议精心安排,一般包括以下几个方面。限制盐分摄入减少食盐、腌制食品和加工食品的摄入量,有助于控制血压和减少液体潴留量。每天盐的摄入量应不超过5克。过量摄入盐,会导致体内水分潴留,心脏负荷增加,引发高血压和心力衰竭。
关爱心脏,从“心行合一”开始!这些养护心脏的小方法一定要牢记
《黄帝内经》曰“上医治未病,中医治欲病,下医治已病”,强调预防为主、调理为辅,以平衡人体的阴阳、气血为根本(www.e993.com)2024年10月24日。心血管疾病以血气通畅为顺,可通过点按穴位助气行血,保持心脏血脉顺畅,达到预防疾病,缓解症状的目的。方法为用拇指紧贴于穴位部位,不可移动,做按压动作,力度由轻至重,稳而持续,持续1-3分钟,取内关...
吃什么能软化血管?心血管专家告诉您答案
如何科学养护血管?医生:“一动二减三戒四控”那么,真正能有效保护血管、预防其老化和硬化的方法是什么呢?有心血管医学专家总结了一套简单易行的“一动二减三戒四控”原则:一动:坚持规律运动是保持血管年轻的关键。运动能够促进血液循环,增强心脏功能,提高血管弹性。无论是快走、慢跑、游泳还是瑜伽,选择适合自己的...
守护心血管刻不容缓,麦血通引领养护新潮流,助力全球5.87亿人
面对日益严重的心血管健康挑战,全球多家顶级科研机构致力于心血管养护的研究。其中,美国MKULE生物科技公司创新研发的“麦血通”心血管保健制剂,凭借“一降指标、二通血管、三养护心血管”的理念,一经推出便受到全球超150万客户的青睐,“麦血通”今年通过京东国际和天猫国际引入国内市场后,短时间内吸引了超8万粉丝...
严肃科普 | 入秋后,了解更多血管养护知识,助您远离秋病~
尽量保持平和的心态,遇事不急躁焦躁,平常心看待问题,切不可情绪大起大落。定期检查、合理用药定期进行血脂、血压、血糖等相关指标的检查,以及血管彩超等检查,可以及时发现血管问题,预防疾病的发生,必要时,可以在医生的指导下使用一些药物来帮助养护血管。
Timeshop磷虾油,冬季心血管养护佳品
面对来临的寒潮天气,保持温暖是预防心血管疾病的重要措施。在户外活动时,穿戴合适、保暖的衣物,戴好帽子、围巾和手套等,防止体温过低和血管收缩。除此之外仍需适度参加体育锻炼,要选择适合自己的室内运动项目,如家庭健身操、瑜伽、站立式自行车等。适度锻炼有助于增强心肺功能和血液循环,降低心血管疾病风险。另外在饮...