樊登说:吃水果对身体有很大危害。真是这样吗?
2020年12月1日 - 网易
①吃水果比较多的人,血压和血糖都更低。②每天吃水果的人与不吃水果的人相比,因心脑血管疾病死亡的比例降低了40%,冠状动脉疾病降低了34%。我国中国居民膳食指南也在推荐,每人每天要吃够200~350g的新鲜水果才行,保证足量的水果摄入量对健康大有裨益,如果摄入不足反而会增加患病风险。2.吃水果会导致...
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你内心的伤痛,身体从未忘记 | 马东、樊登力荐图书《身体从未忘记...
2019年9月18日 - 网易
很多人都读过《身体从未忘记》,这部书被称为心理创伤治疗的“圣经”,马东和樊登都曾推荐过。这本书的作者巴塞尔·范德考克是世界知名的心理创伤治疗大师,他指出:创伤改变了大脑处理信息的方式,也改变了身体与世界互动的方式。就算时隔已久,身体和大脑还会被创伤所烙下的印记所激发,爆发出强烈的负面反应,扰乱我们...
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