这根心脏“长”出的血管,10月最易破裂
生活中应尽量避免上半身突然性大幅度扭转、拉伸等动作。例如,起床、从沙发上站起身时动作要慢,厕所马桶边最好有个扶手,起身时借一下力;东西掉在地上,不要探着上身去够,而应该走近然后蹲下再捡,可减少主动脉夹层发生的风险。4.重视体检心脏彩超、X线平片,有助及早识破主动脉夹层,MRI、CT均可做出明确诊断。
走路和跑步,哪个更延寿,对血管更好?答案来了
慢性疾病包括糖尿病、心脏病等等,这些疾病现代医学并没有很好的治愈方法,只能靠个人主动调养,而走路恰好就是最好的调养方式之一。人在走路的过程中,血液循环会加快,一来可以促进人体淋巴系统更好的将毒素排出体外,二来能够通过血液循环将血液中的氧气和营养物质输送到心脏、胰岛等慢性基础疾病区域,不用私人医生、不用...
世界心脏日:肥胖不仅是增重,还会给心血管添堵
减重对于心血管疾病的防控具有显著的积极作用,能够有效降低血压、改善血脂水平,并减少糖尿病等关键风险因素,从而降低心血管疾病的发生概率。然而,减重并非随意可行的过程,应当谨慎对待。为了确保减重过程的科学性、安全性和有效性,请咨询专业医师并在其指导下进行。(图片来源于网络)供稿:上海市医学会心血管病专科分会...
回顾:钟南山放置心脏支架18年,血管一直未堵过,他的秘诀是什么?
室内划船是一项全身性的有氧运动,它模拟了划船的动作,运用到了全身的肌肉群,可以锻炼到手臂、肩膀、背部、胸肌、大小腿等肌肉群,还能提高氧气的摄入,促进血液循环,增强心肺功能,降低心血管疾病的发生风险。心梗的患者可以选择像室内划船这样低冲击性的有氧运动来锻炼自己的心肺功能,这样可以减少关节受伤的风险,...
血管堵塞了吃什么好?能把斑块“吃”回去吗?做好3点
通过控制LDL-C水平、尽早戒烟以及改善饮食习惯等方法,可以显著提高动脉粥样硬化患者斑块消退的机会,从而降低心血管疾病的风险。参考资料:[1]《颈动脉斑块如何治疗?这篇讲得很实用》.中国医学论坛报今日循环.2022-02-14.[2]《出现这3种情况,说明你血管变硬了!做好这10步可改善!》.河南疾控.2023-10-...
心脏损伤吃什么食物好得快
心脏损伤患者可以适量食用菠菜、杏仁、橄榄油、鲑鱼、燕麦等食物,这些食物含有促进心血管健康和心脏恢复的营养成分(www.e993.com)2024年10月24日。但需要注意的是,食物并不能替代医生的治疗建议,若症状持续或加重,应及时就医。1.菠菜菠菜富含维生素C、叶酸等营养素,有助于促进心血管健康。其含有丰富的膳食纤维,可降低血脂水平。摄入菠菜可以补充身...
聆听心“声”,与健康“共舞”——心血管疾病早期筛查行动手册
一、心血管疾病是如何发出“警报”的?1.胸部不适或胸痛‘’心脏像一台24小时不停运转的发动机,需要源源不断的燃料(氧气和营养)。当燃料供应不足或消耗过度时,发动机就会发出“咔嚓咔嚓”的声音。‘’症状信号在活动或情绪激动时,出现胸部压迫感、紧缩感或烧灼感,持续几分钟后缓解。疼痛可能牵涉到肩膀、颈...
上了50岁,怎么判断心血管好不好?若无4种异常,不必太担心
实用建议:定期进行心功能检查,如超声心动图,以评估心脏的泵血能力和肺部血液循环状态。如果出现呼吸困难,特别是运动或静息时,都应尽早就医。4.不规则心跳:心律失常的警告心律不齐或心跳异常是心血管疾病的重要信号之一。根据《欧洲心脏杂志》2023年的一项研究,50岁以上人群发生心律失常的概率高达20%。心律不齐可能...
心脏怕这些事,很多人却常做!改善心脏健康这样做
由于血管变细,一方面心脏将血液压打入血管中变的困难,另一方面血管也会承受巨大的冲击力。久而久之,心脏和血管都会严重受损,发生急性及心梗死的风险也会大大增加。4、怕“洗澡太久”洗澡太久,水温太高,会让血液循环加快,心率异常。而且,洗澡间的空气不流通,会让人感到胸闷、心慌、心脏不舒服等。
养心护心做个有“心”人,避开心脏害怕的7件事
2、养心方:生晒参(人参)、麦冬、三七、茯苓、法半夏等。适用于气短、喘息、心悸面红、口干咽燥、手脚心热、爱出汗的症状。此外,邹旭认为,除了传统的中医养心方法外,还可以采用现代医疗检查方法,如冠状动脉CT血管造影、心脏彩超、心电图检查等,可早发现早干预早治疗,从而更好地守护心脏健康。来源:人民好医生...