营养师谈中秋健康吃月饼:成人每天1个以内,配茶有助脂肪代谢,或可...

她建议，控制月饼的分量，普通成人每天吃不超过一个月饼，有特殊疾病者或老人、孩子每天吃不超过半个月饼，少量多次，不空腹吃，不在睡前吃。对于减脂人士与糖尿病患者，她提醒，可在午餐时吃少量月饼，替代主食，或者将月饼切碎，加入五谷杂粮粥中食用，能平稳血糖。月饼搭配茶还有助于脂肪与糖分的代谢，促进消化。

...月相”,讲还是不讲——看不同版本教材对“月相”的介绍

清代“桂序昇平”年画中,有一个4层的大月饼。瞧↓月饼的最上层还摆了一个桃!▲清杨柳青“桂序昇平”年画中国国家博物馆藏在古代,五仁月饼是贵族才能吃到的。它不仅营养丰富,还代表着中华传统文化中的“五德”——“仁义礼智信”。《红楼梦》曾描述,贾母吃“内造瓜仁油松瓤月饼”,网友:这名字听起来就像...

建议成人每天吃月饼不超过一个

“吃月饼时,注意控制分量,可以全家人一起分食,每人吃一小口。”她建议,同时控制一天内总热量的摄入,适时替换掉主食,搭配蛋白质、膳食纤维食用。“建议普通成人每天吃不超过一个月饼,约50g到80g;有特殊疾病者或老人、孩子每天吃不超过半个月饼。”(九派新闻)海量资讯、精准解读,尽在新浪财经APP文章关键词:...

【网络中国节·中秋】中秋节吃月饼 中医建议“浅尝辄止”

根据清代文学家、美食家袁枚在《随园食单》中记载:“月饼采用核桃仁、芝麻仁、瓜子等植物果仁及冰糖、猪油食物等做馅。”这些食物大都属于药食两用之品,性温平居多,味甘质润,刚好可以“润秋燥”,以缓“秋刑”,对身体颇有益处。但这并不代表我们可以敞开肚子恣意品尝。对西医而言,月饼是一种高糖、高脂肪食物,过...

中秋吃月饼,避开这几个误区才健康

一般来说,一天吃月饼最好不要超过一个。另外,吃月饼最好是在早上或中午,晚上应少吃或不吃,也不要空腹食用。误区三无糖月饼可以大快朵颐?真相:无糖月饼并非真的无糖,仅仅是不含传统蔗糖。比如换成麦芽糖浆、果葡糖浆等其他糖浆原料,其实仍含有和蔗糖相同的热量,会升高血糖。还有些无糖月饼既没有添加蔗糖,也...

中秋节如何科学吃月饼?

南京市第二医院营养医师王霞介绍,每100克的月饼,热量400千卡左右,主要原料为面粉、鸡蛋、食用油、糖及各种馅料,而馅儿中往往也含有很多油和糖(www.e993.com)2024年11月12日。从营养角度来看,月饼是名副其实的高能量、高糖、高脂肪食品。健康吃月饼,三宜三不宜宜早不宜晚月饼是高糖、高脂食品,早上或中午吃可以补充能量。但晚上则应少吃或...

潮健康福利馆丨大妈吃月饼“甜晕了”!中秋将至,解腻茶饮免费送

月饼搭配茶饮，解腻又健康“茶是吃月饼的好搭档，特别是绿茶，既可解渴、去油腻，又可助消化，爽口增味。”陈秋霞介绍，茶可促进分解月饼里的油，含有丰富的茶多酚，能加快体内脂肪的分解和代谢。当然，不同口味的月饼适合搭配不同种类的茶。比如，红茶或绿茶可以搭配枣泥馅、豆沙馅的月饼，乌龙茶适合搭配果仁月饼...

中秋要谨“肾”,透析肾友可以吃月饼吗?

花好月圆中秋到,自古以来,中秋节都有赏月、拜月、吃月饼、赏桂花、饮桂花酒的习俗。每到这个时候,最期待的也莫过于一家人团聚赏月吃月饼。湖南省康复医院医生介绍,透析肾友可以吃月饼,但需要注意以下几点:病情稳定只有在病情稳定的情况下,透析肾友才可以吃月饼。

中秋节,眼病患者能吃月饼吗?

刘凯主任介绍,市面上常见的月饼按馅料成分大致可分为三类:①脂肪、糖分极高:如双黄莲蓉月饼、叉烧月饼;②胆固醇偏低,但糖分很高:如伍仁月饼、豆沙月饼;③所谓的“无糖”月饼:指没有额外添加蔗糖的月饼,但油脂含量仍然很高因此,刘凯主任建议:在没有基础疾病的情况下,在选购月饼时,可先对比配料表及营养成分表...

中秋节吃月饼 要团圆更要健康

首先，选择适宜的月饼种类和食用量：如低糖或无糖、低油脂月饼，如冰皮月饼、果蔬月饼。建议每次食用量不超过月饼的二分之一，并相应减少其他主食的摄入，以控制全天总热量。其次，注意食用时间：正餐时进食月饼可以替代部分主食，搭配一些清淡的蔬菜或其他低糖食物，可以平衡营养摄入；或者两餐之间作为加餐食用，再配合...