秋燥最伤肺,老话说:常吃“4白”好处多,4白指什么?滋阴润燥

秋季上市的水果有很多,但是梨一定不能少,干燥的秋季最适合吃梨,梨子鲜嫩多汁,水分含量高,含有丰富的纤维素、多种维生素、碳水化合物以及钾、钙、镁等微量元素,经常食用有润燥、清热、化痰的功效,但是梨子性寒,每次食用要适量,每人每天一个即可,或者是将梨子炖煮之后再吃,不仅能喝梨汤吃梨肉,还能减少寒性。秋天...

立秋后要懂忌嘴,少吃“发物”,多吃3白2红,应季而食,清爽过秋

秋季干燥,身体容易缺水,体现出来的状态就是皮肤起皮、嗓子不舒服等等情况,这时就该注意为身体补水了。在各类瓜果中,雪梨是补水最佳食材,被称为“天然矿泉水”,鲜甜多汁,还富含营养,秋季多吃润肺去燥。推荐:小吊梨汤食材:银耳、雪梨、话梅、冰糖、枸杞、陈皮1、银耳浸泡2小时,再用清水冲洗干净,撕成小朵备...

天冷了,这两种时令水果我家经常买给孩子吃,对保护嗓子有好处

这里倒一小碗水的目的是帮助冰糖融化,果酱制作的第一步是加热,如果没有水分,冰糖不容易融化,转动的时候会伤害面包机内桶,所以加一点水就可以解决了。冰糖也可以用白糖替代,但建议使用冰糖,用量可以根据自己喜欢的甜度进行调整。如果没有面包机或其它机器,制作果酱可以使用家里的汤锅或奶锅,只不过需要人工翻炒搅拌,...

立秋过后,这“五宝”别错过,正是当季,多吃对身体有益!

因为入秋之后,空气非常容易变得干燥,我们的身体也特别送易,口干舌燥、咽喉不舒服!这段时间,多吃梨,可以滋润我们的身体,防止秋燥!这款皇冠梨,现在也在上市,口感非常的脆甜多汁,买回来直接生吃、炖梨汤、做秋梨膏等美食,都是对身体很有好处的!核桃最近这段时间,鲜核桃也在上市呢!但是不管是干的还是鲜的,我...

一个苹果藏着10种好处!每一口都在善待你的身体

苹果中的钙质以及维生素的含量非常丰厚,这些物质在进入身体之后具有必定的美容作用,能够在必定程度上延缓机体变老。另外,苹果中所含有的大量果胶能够令肌肤坚持弹性有光泽。图片来历:网络滋补多个器官苹果对我们的大脑、肺、皮肤、骨骼、眼睛、心脏、牙齿、肠道、肾脏、膀胱、肝脏等有直接的优点。它能够下降中风和冠...

熬梨汤真能润肺止咳吗?教你冬日巧吃梨

当然,由于梨子中水分多,吃梨子对于补充水分的确有好处,也能缓解因为干燥引发的嗓子不舒服、咳嗽等症状(www.e993.com)2024年11月24日。特别是有咽炎的朋友,吃梨后的确能够使嗓子舒坦不少。喝下用梨子熬成的梨汤,感觉喉咙舒爽,也并不是因为梨子中有何特殊的成分,同样,是因为补充了水分的结果。其实,多喝点水也有同样的效果。不过,虽然梨子和梨汤并...

每天早上空腹吃1个苹果,身体竟会出现此变化,好多人还不知道

每天早上空腹吃1个苹果的好处,你真的知道吗?在苹果中含有的果糖堪称“水果之冠”,对于我们一般人来说,早上空腹吃1个苹果,4个好处会找上门。1、减肥减脂在苹果中含有的可溶性膳食纤维可以帮助身体排便,而苹果中含有的苹果酸能分解掉体内多余的脂肪,且苹果中含有的果胶和维生素C都能帮助我们的身体维持各项机能的平...

梨汤怎么做最能润肺止咳?

对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干痰稠、便秘、尿赤均有良效。梨又有降低血压和养阴清热的效果,所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。梨可以生吃,也可以蒸,还可以做成汤和羹。但是梨性寒,一次不宜多吃。尤其脾胃虚寒、腹部冷痛和血虚者,不可以多吃,多吃易伤脾胃。

苹果煮熟吃,你将收获4个好处!比生吃还营养,速看~

苹果熟吃好处多中医认为,苹果性寒凉,有健脾胃、消积食的功效,熟吃的好处更多。01健脾胃、消积食苹果熟吃,健脾、养胃、消食的效果更强。并且煮熟后,苹果的纤维软化,对中老年人的胃肠道刺激更小。02保护血管功效增强苹果加热后,其多酚类物质不会减少,而且还会增多。有助于保护心脑血管,帮助降脂、降压。

健康吃梨好处多

阮光锋解释说,大量的纤维容易使人产生饱腹感,从而控制饭量,减少人体对脂肪的摄入,同时,纤维还可以帮助肠胃减少对脂肪的吸收,从而起到减肥的作用。吃梨有哪些正确“打开方式”有人说每天早晚各吃一个梨有助于健康,也有人说梨性寒,生吃会肚子痛,容易导致腹泻,尤其体质虚寒、腹部冷痛者千万不能生吃。