维生素和矿物质的吸收机制及其缓解眼疲劳的潜力

维生素作为必需营养素和抗氧化剂,参与体内的各种生理过程,因此在眼睛的抗氧化作用中起着直接或间接作用。因此,了解维生素和矿物质在体内的吸收模式,将有助于研究人员更全面地研究如何提高体内维生素和矿物质的生物利用度,从而充分利用膳食维生素和矿物质在缓解视觉疲劳方面的健康干预。除VB12外,大多数WSV都依赖于钠转运...

长期吃复合维生素或增加死亡风险?专家回应

例如维生素C可以增强免疫力,预防感冒等疾病;维生素D有助于钙的吸收,对骨骼健康有益,可预防佝偻病和骨质疏松症等。但需要注意的是不能过分夸大维生素的作用,维生素只是在维持人体正常生理功能方面发挥一定作用,不能替代药物治疗疾病。“即便是同一种病,病因也是多样的,盲目补充维生素并不一定对症。”周锋主任指出,维生...

《本草纲目》故事:柿蒂止呃逆|柿饼|柿子|柿霜|罗汉果|清热解毒...

柿叶含有丰富的维生素C、胡萝卜素及多种氨基酸等营养成分,长期服用能滋养皮肤,保持皮肤润泽,具有很好的美容作用。3.柿子止血作用:柿子中的活性物质不仅能直接作用于血管,产生短暂的收缩血管作用,还可以促进血小板聚集,加快血栓形成,从而产生止血作用。抗肿瘤作用:用柿子提取物对人白血病Molt4B细胞进行处理,3天后...

长期吃复合维生素或增加死亡风险?专家:并非“治病良药”,普通人不...

例如维生素C可以增强免疫力,预防感冒等疾病;维生素D有助于钙的吸收,对骨骼健康有益,可预防佝偻病和骨质疏松症等。但需要注意的是不能过分夸大维生素的作用,维生素只是在维持人体正常生理功能方面发挥一定作用,不能替代药物治疗疾病。“即便是同一种病,病因也是多样的,盲目补充维生素并不一定对症。”周锋主任指出,维生...

增强免疫力 这样“吃回来”|营养素|蛋白质|免疫系统|维生素d_网易...

维生素E同样具有抗氧化作用,能够保护细胞膜免受氧化损伤。豆类、植物油和坚果是维生素E的主要来源,适量摄入这些食物有助于维护免疫系统的健康。维生素D可以促进小肠对钙的吸收和维持骨骼健康,除此之外,其实维生素D还在免疫功能中发挥着重要作用。维生素D对降低病毒复制率、抑制炎症也有些帮助。由于日常饮食中维生素D的来...

中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

鼓励摄入的低能量、低脂肪、适量蛋白质和碳水化合物,富含微量元素和维生素的膳食(www.e993.com)2024年11月26日。控制膳食与增加运动相结合以克服因单纯减少膳食能量所产生的不利作用。二者相结合可使基础代谢率不致因摄入能量过低而下降,达到更好的减重效果。积极运动可防止体重反弹,还可改善心肺功能,产生更多、更全面的健康效益。

各种维生素的不同用途

维生素B2（核黄素）西奈山解释说，所有的B族维生素都有助于将食物转化为燃料，而维生素B2就是这一功能的一部分。这种维生素也被称为核黄素，它是一种抗氧化剂，可以对抗可能损害细胞和DNA的自由基。由于这种抗氧化作用，维生素B2可以帮助减缓衰老，并有助于抵御心脏病等潜在危险。核黄素还可以支持眼睛健康，并减少...

陈皮橄榄茶的功效、作用及禁忌全解析

首先,橄榄茶富含各种营养成分,包括维生素C、维生素E、维生素A、多酚、类黄酮等。维生素C是一种抗氧化物质,具有抗衰老、促进细胞再生和增强免疫系统的清热解作用。维生素E可以保护细胞膜免受氧自由基的做法损害,防止氧化反应的三宝发生。维生素A可维持正常视力和皮肤健,促进骨骼发育和免疫系统的白茶正常功能。多酚和类黄酮...

中国是世界上面临“隐性饥饿”严峻挑战的国家之一

据介绍,中国作物营养强化项目围绕提高铁、锌和维生素A三种微量营养素的目标,在水稻、小麦、玉米和甘薯四大作物上开展工作。10多年来,这个致力于改善和解决“隐性饥饿”的项目在中国不断推进,在新作物品种培育、人体营养实验、科研成果发表和专利申请等方面已经取得了显著的成绩。经过10多年努力,先后有18个富含微量营养...

健康热搜榜 | 长期吃复合维生素或增加死亡风险?营养专家:过犹不及

“长期适量补充多种缺乏的维生素,可以使人体达到平衡,有助于补充体力、提升精力、增强抵抗力。但是,维生素的作用主要在于补充膳食中的摄入不足,并不是吃了就能达到治病预防的效果。”张片红说道。图源:视觉中国一般人群不缺维生素这几类人群可适当补充