一位精神科医生的观察:孩子要成为一个心理健康的人究竟有多难?

可以看到,感觉自己非常迷茫的、困惑的、沮丧消沉的比例非常之高,孤独、无力、挫败、焦虑不安,这些都跟“丧”的感受非常密切,然后“非常丧”和“比较丧”的比例超过了20%。所以从“丧文化”,到“躺平”、“佛系”这些词都非常流行。而这种“丧”的来源有学业和工作压力,同辈的竞争,人际关系等等,所以压力是一个非常...

孩子心理健康指南:平衡过去/现在/未来,远离抑郁与焦虑 优艺墨堂

这种心理状态不仅影响孩子的学习和生活,还可能导致他们出现身体上的状况,如头痛、胃痛等。为了帮助孩子走出抑郁,家长和老师需要关注孩子的情绪变化,及时发现问题并寻求专业帮助。同时,鼓励孩子积极参与社交活动,培养他们的兴趣爱好,让他们感受到生活的乐趣和价值。此外,家长还可以通过与孩子进行深入的沟通,了解他们的内心...

今天是世界精神卫生日,6件小事帮孩子保持心理健康!

父母无条件的爱能让孩子感受到自己是受欢迎的,成人是友好的,这个世界是安全的,我是被祝福的。经常给予孩子表扬与肯定考试成绩的优缺不能当作评判孩子的唯一标准。孩子遇考试难免会出现受挫心理,心里受挫时一定会难过和担心。此时,需要家长敏锐的洞察和真诚的鼓励,及时给予不同形式的表扬与肯定,让孩子感受到自己身后有...

俞国良:很多成长问题和心理健康问题的本质都是自我意识的不成熟...

如网络与手机成瘾是影响学生心理健康的重大隐患,很可能通过减弱入世心理中的拼搏精神、出世心理中的平常心,导致他们心理幸福感和自我效能感的下降;网络中存在的暴力、自杀、自伤等素材有可能导致模仿行为的发生,危害他们的人身安全与生命安全等。《教育家》:您认为目前中小学心育面临的最大挑战是什么?心育重点应是什...

【心理健康】高敏感人如何保护自己的能量

如果气场受到损害,此人将变得容易受到负面能量的影响。长时间没有觉知这个状况,会导致精神、情绪上的崩溃,最终会影响身体健康。01共情工具箱:恢复活力的6种方式直觉型共情者:可以主动闭合能量场直觉型共情者非常擅长察觉他人的无意识情绪;要敬畏自己的感知力,谨慎、有意识地使用它。

怎么自我安慰最舒服最正确? 3个安慰自己的方法

3.观察内心的感受在正念冥想的过程中,观察内心的感受和情绪,不评判、不抗拒,接受当下的状态(www.e993.com)2024年11月18日。通过这种方式,可以更好地理解和接纳自己的情绪,提升心理健康和幸福感。二、运动和锻炼运动和锻炼是提升情绪和心理健康的有效方法,通过适量的运动,可以释放压力,增加愉悦感和满足感。

能够解读身体状态是心理健康的关键

心理健康状况可以深刻地改变我们对身体状况的感知。在惊恐障碍中,发作时候的大多数症状都是身体上的:感觉头晕、胸痛、心悸等。在饮食失调也是如此。对大多数人来说,饥饿是令人厌恶的,而饱腹是令人愉快的,然而厌食症患者却报告说,体验饥饿比体验饱腹的感觉要好得多。对他们来说,饱腹感会更快出现,而正常的饱腹感...

青少年心理健康问题的影响因素与应对

心理困惑是偶然发生或短暂出现的心理健康问题,可能随着时间的流逝而自然消失,也可通过自身努力改变认知、调节情绪、调整行为,还可通过与亲朋好友倾诉交流,或者做几次心理咨询来解决。心理行为问题比心理困惑严重,持续时间较长,可能会感受到情绪痛苦,饮食、睡眠、学习、工作等功能受到影响,需要投入较大努力去进行自我调适,...

一位精神科医生的观察:现在的孩子要成为一个心理健康的人究竟有多...

在对中小学生的调查也发现了类似的情况,中科院心理所做的国民心理健康的研究发现,26.4%的中小学生有抑郁的状况。这和我自己在公立学校、国际学校调查的结果也是相似的。空心病:价值观缺失所致的精神障碍在6年前,我做了一个“时代空心病和焦虑经济学”的演讲。焦虑经济学说的是这个世界上,没有什么比焦虑和恐惧更好...

民警李晟:解锁心灵密码 守护公安民警心理健康

????除了破案需要,心理学的用武之地还很广。李晟的目光开始从犯罪心理画像延伸到心理健康工作,尤其是对身边的公安民警。身为同事,他更能切身感受一份特殊的职业带给一个普通人的压力。????当好心理健康的守护者????一位民警在出警时,遭到一名醉汉的殴打,给他带来了巨大心理压力。事情刚发生时,他每每...