郑州焦虑医院:工作生活压力大,学会应对焦虑情绪很重要!

深呼吸、冥想、瑜伽等放松方法可以帮助我们缓解身心压力。此外,运动也是缓解焦虑的有效途径。适当的运动能够释放压力,提升心情,增强身体素质。在日常生活中,我们可以选择适合自己的运动方式,如跑步、游泳、打球等。通过坚持运动,我们可以更好地应对焦虑情绪。三、寻求社会支持:建立良好人际关系良好的人际关系是应对焦虑情...

焦虑?压力大?最佳方法来了→

当心情低落时,让自己保持温暖是个不错的方法。因为感受到温暖能够促进催产素的释放,这种激素能增强人与人之间的信任和宽容感,同时也能有效缓解负面情绪。无论是手捧一杯热茶、裹着毯子,还是享受一个热水澡,都能带来显著的舒适感,帮助改善心情。心情不好试试吃一块巧克力心情不佳时,适量食用巧克力也是个不错的...

总是焦虑、压力大?国家出手!10招帮你快点好起来!

通过学习科学有效的减压方式可以更好的应对压力,维护心身健康。第一,调整自己的想法。找出导致不良情绪的消极想法;根据客观现实,减少偏激歪曲的认识。第二,积极寻求人际支持。选择合适的倾诉对象,获得情感支持和实际支持。第三,保持健康的生活方式。采用适量运动和健康的兴趣爱好等方式调节情绪。判断什么是科学的减压...

华润三九获26家机构调研:产能方面,过去两年存在一定压力,公司也在...

立足于能够给消费者或者患者带来何种临床价值是血塞通未来成长的关键,因此圣火在加入三九后,启动3000例大样本“血塞通三七软胶囊(理洫王)治疗缺血性卒中患者有效性和安全性的随机双盲对照多中心研究”,为血塞通三七软胶囊临床用药提供了有效的数据支撑。公司也会继续开展相关循证医学研究工作,为将来三七走向一级预防努力...

重庆市第五人民医院健康科普64丨工作压力太大,如何缓解焦虑?

在我们的一生中,职场占据了近三分之一的时间。当工作压力太大时,该如何正确应对呢?1.停下来休息一会儿越忙就越容易忘记休息,加班加点地工作,会导致我们的心情烦闷,无形中增加不少压力,可以适当地停下手中的工作,休息一会,让身体和大脑得到放松和恢复,缓解焦虑情绪。

一项调查显示超九成受访职场人士对工作有倦怠感,该如何缓解?

调查显示，37.8%的受访职场人士觉得倦怠感的来源是晋升难、上升渠道有限，36.7%的受访职场人士认为是工作强度高、压力大(www.e993.com)2024年11月25日。其他还有：职场人际关系复杂（29.5%），入错行、岗位不匹配（26.4%），情绪消耗严重（25.1%），工作缺乏成就感（20.7%），机构/企业前景/愿景不清，缺少目标认同（20.4%），工作内容...

想散散班味的打工人,爱上了大自然

对于他们来说，最好的休息方式就是逃离城市。当代打工人爱上徒步，爬山，逛公园，他们放松紧张的心情，让劳累的大脑解放在户外，享受山水，走进大自然的怀抱，快乐吸氧。毕竟工作日工作排得满满当当，周末如果不去大自然走走逛逛，这日子还真过不下去。血脉觉醒，不仅是心理健康的需要，也是身体健康的需要，被困在格子...

来万里公园,感受绿色城市

万里街道“一座一书”项目,以万里公园中的座椅为载体,在座椅上树叶形状的异形扶手上嵌入导读链接,人们可以通过扫描二维码品读百本名著,既能休憩,也能感受文化的魅力。如果你想放松身心可以在“市民园艺中心”小憩一会缓解工作压力“万花境”市民园艺中心坐落于万里公园南区,绿树环绕,景色怡人。园艺中心将自然景观与...

心情不好去公园走走!研究发现:公园散步1小时可有效防治焦虑和抑郁

也就是说,如果你不开心、压力大,有一些焦虑和抑郁时,多去公园等自然环境中散步能减少和缓解压力、焦虑、抑郁等负面情绪;而如果是逛街或在城市商业步行街散步却不能帮你缓解压力、焦虑、抑郁。多接触大自然,好处不止一点点日常生活中多接触大自然,除了可以帮助我们恢复注意力、缓解压力,以及减少负面情绪外,还有一...

“民生礼包”里可感可及的幸福 - 民政部

就是这样亲人般的关心关爱,让耿老伯感受到了家的温暖。后来,他也加入了社区志愿者队伍,为有需要的人提供帮助。及时暖心的补助缓解了生活压力本报记者刘静静“前两天,区里给我打电话,说是给孩子发放了一次性生活补助,让我注意查收,真的太谢谢党和政府了。”9月27日傍晚,记者跟随四川省眉山市民政局工作人员...