扶鹰第七届幸福年会彭凯平教授教你利用心理学培养“坚韧”的孩子

这也是彭教授积极提倡的,他教会家长们帮助孩子调节情绪的方法,驱散阴霾,重新收获笑容。他表示,家长们要引导孩子学会倾诉、表达,要增强与孩子的沟通;此外,要鼓励孩子们学习自我肯定,不要把心思和经历过于集中在失败的经历上,而是要关注自己的进步,自己收获了什么。这些实用的家庭教育小技巧是彭教授研究心理学多年以来...

彭凯平:积极心理学带给每个人的无限美好前景

积极心理学为教练帮助他人提升幸福感提供了重要的实证依据。懂得运用积极心理方式的教练,会更多地关注他人的优势、积极心态、感恩和创造力等,从而帮助对方提升整体幸福感。110米栏运动员刘翔人尽皆知,他的教练孙海平却几乎无人知晓能给“飞人”做教练的人,势必非常厉害,但其实孙教练的运动天赋并没有刘翔高。为什么他会...

第七届扶鹰幸福年会:彭凯平教授梳理家庭教育中的积极心理学!

想要产生心流,“心施”至关重要。也就是要在做一件事情的过程中充分体验,感受到愉悦的情绪和完成目标后的价值感。这对于家庭教育而言也是如此。家长们要想培养孩子积极的心理习惯,从而产生源源不断的内在动力,就要不断提升孩子的“心施”,创造更多福流体验,强化记忆。这一点与扶鹰一直以来的教育理念不谋而合。针...

第七届扶鹰幸福家庭年会彭凯平教授深度分享——积极心理学在家庭...

做一些冥想、专门的练习、呼吸的调整,对孩子自我控制能力、心理韧性的提升,都很有帮助,心情烦恼的时候,转移一下心情,从刚才让你生气的事情,到你自己内心感受,这种小小的情绪调节技能,都可以改变我们自我控制。第三种是保持充分健康的休息。人为什么发脾气,有的时候休息时间不够,保证休息挺重要的,中国古人有句名言"...

彭凯平:如何产生积极的心理?

第三,除了生理系统的反应,还需要意义感。也就是常说的,人生积极体验,需要通过赋予人生意义感获得。具体怎么去做呢?积极的行动技巧可以被归纳为“八正法”和“五施法”,具体内容如下。03八正法第一套方法是深呼吸。心理学家研究发现,当人们情绪低落时,杏仁核会充血、升温。通过深呼吸,特别是吸入凉爽空气,可以...

首届澳门国际喜剧节闭幕,开心麻花即兴喜剧与积极心理学跨界联动

清华大学社会科学学院院长、中国国际积极心理学的领军人物彭凯平先生,也通过视频的形式向大家传授了“生活有磨难、积极是对策”的快乐小妙招,表达了对心理学与喜剧在未来更多跨界联合的希冀,期待观众在喜剧带来的笑声中感受积极心理学所追求的“福流”(www.e993.com)2024年11月26日。麻花即兴引爆现场热情,积极心理学解析快乐值“飙升”...

知名心理学作家卢熠翎:以笔为桥,引领生命和解与自我成长的旅程

促进会心理健康服务教培基地主任、中国生命关怀协会特邀理事、全国服务标准化技术委员会心理咨询服务分技术委员会委员、中国心理学会科普委心理科学传播专家、中国科协心理科学传播专家工作室实践导师等多个重要职务,这些身份不仅彰显了他在心理学领域的卓越成就和广泛影响力,更体现了他对社会责任的深刻认识和积极担当...

学习积极心理学:每天那么多负面情绪怎么办?学会感激与积极情绪

01在负面消息与负面情绪的洪流之下，我们将如何培养我们的积极情绪？#积极心理学#在上一篇文章提到，人会更容易注意到，也更深刻体会、记忆负面情绪，媒体在内容制作与传播上也更倾向于使用负面新闻用来吸引眼球。然而，有些事虽然媒体常常报道，却并非生活中的大概率事件，长期大量接受负面消息和负面情绪于我们的心理...

融入积极心理学理念 增强思政课教学实效

在思政课堂播撒积极心理学的种子，要充分利用积极心理学的学科特点，促使思政课教学不再以发现学生问题为导向，不再是教师的单方面输出，而是重视学生主体性的发挥，让学生积极参与到课堂中，注重挖掘学生身上的潜能和优秀品质，尊重学生的个性、实际需要和心理感受，不仅培养学生积极的学习体验和自信、热情的学习态度，使...

心理学视角下的饭圈文化与体育现象——机制原理与应对策略

共情指个体能够理解和分享他人的情感和感受的能力。在互联网时代,共情常常操纵着网民的情感。粉丝利用共情激发他人的情感反应,从而引起他们的态度转变或行为。比如,粉丝在社交平台上展示失败者的困难、“可怜”和成功者的“冷漠”,不仅加强观众对获胜者的敌对心理,也加强了同一饭圈里其他粉丝的共鸣,让那些原本还处于理智...