早睡和晚睡都不行,这个点睡觉对心脏最好!

3.零点或更晚入睡:心血管疾病的患病风险增加25%。也就是说,入睡的时间点和心血管患病风险呈现“U”型关系:睡太早和睡太晚,都会增加心血管疾病的患病风险;凌晨(12点)及更迟入睡患病风险最高。晚上10～11点,才是“更佳的入睡时间”。每晚睡6～9小时对心脏最好2019年9月2日,《美国心脏病学会杂志》发表...

晚上11点后睡觉心脏在慢慢受损

《欧洲心脏杂志》在2021年曾刊登过一项涉及40多万人的研究,提示#长期熬夜与5种心血管病相关#,包括高血压、肺栓塞、冠心病、心梗和慢性缺血性心脏病。英国牛津大学的研究人员近期发表在《欧洲心脏杂志》上的研究表明,晚上10~11点睡觉可以降低患心脏病的风险,在午夜或更晚入睡的人风险明显增高。晚上11点后睡觉的人,...

晚讯|晚上11点后睡觉的人,心脏在慢慢受损、药店骗保“大案”不断...

1.晚上11点后睡觉的人,心脏在慢慢受损晚睡对心脏健康有害,牛津大学研究发现,晚上10-11点睡觉可降低心脏病风险,而午夜或更晚入睡则风险增高。熬夜会打乱生物钟,影响胆固醇代谢,增加心血管疾病几率。睡得太早也不行,应保持规律的睡眠时间,以维护身心健康。2.药店骗保“大案”不断,医保局发布史上最严《外配处...

晚上睡觉心慌心悸是什么原因

1.焦虑症当个体处于焦晚上睡觉心慌心悸可能是焦虑症、甲状腺功能亢进症、贫血、低血糖症、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病因素导致的,需根据具体病因进行针对性治疗。建议患者及时就医,以便进行针对性处理。1.焦虑症当个体处于焦虑状态时,交感神经系统过度激活,导致心率加快、血压升高和肌肉紧张,从而出现心慌的感觉。

晚上睡觉后有这4个表现,恭喜你!说明你身体可太健康了!

蜷缩着睡:蜷缩着睡觉会给脊柱带来较大的压力,且会限制胸腔运动容易导致呼吸不畅。二、不同疾病人群有适合睡姿,看你适合哪种不同的人适合的睡眠姿势也不同,快来对照下看自己适合什么睡姿吧!1.右侧卧江苏省扬州市第一人民医院消化内科副主任医师支杰华提醒,本身罹患心脏疾病、胃炎、消化功能不好的人,建议采取...

晚上喝了茶心脏不服,喝茶后心脏不适,是什么原因?

所以,普洱茶喝了总想睡觉的原因可能与其含有的泛酸和抗氧化物质以及个体差异有关(www.e993.com)2024年11月17日。如果困倦感对你的工作和学产生了明显的影响,建议适度调整饮用量和时间,并加入其他饮品或食物来提神。同时,也要根据个人情况,合理调配饮用时间,以平身体和心理的需求。晚上喝浓茶心脏难受...

晚上睡觉感觉胸口闷喘不上气是怎么了

核心提示:如果出现晚上睡觉时感觉胸口闷、喘不上气的症状,可能与生理性因素有关,也可能与病理性因素有关。其中病理性因素包括胸腔疾病、心脏疾病、呼吸系统疾病等。如果出现晚上睡觉时感觉胸口闷、喘不上气的症状,可能与生理性因素有关,也可能与病理性因素有关。其中病理性因素包括胸腔疾病、心脏疾病、呼吸系统疾病等...

心难受晚上睡不着觉是什么原因引起的

核心提示:心难受晚上睡不着觉可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、冠状动脉粥样硬化性心脏病、心肌梗死等疾病因素导致的,这些疾病都可能导致心脏不适和睡眠障碍。患者应尽快就医以便进行准确诊断和治疗。心难受晚上睡不着觉可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、冠状动脉粥样硬化性心脏病、心肌梗死等疾病因素导致的,这些疾病都...

知名童星自曝深夜心脏不适,喘不过气

视频中她说,“我只是辅导了二年级的作文和六年级的阅读理解,只是跟他们讨论了一下究竟该怎么写作业,结果晚上睡觉之前就觉得心口绞痛,一阵阵发紧,喘不过气来。”经过医院的检查,关凌并未有大碍。她也在视频最后嘱咐说,“各位妈妈们,辅导作业咱们千万别动气,该对对,该错错,没事千万别生气。此刻拿着报告走出...

好好睡觉才是治愈一切的“良药”!今晚起,请早睡1小时!

1.早睡1小时,心脏更好了2021年,西安交通大学第二附属医院研究人员在美国心脏协会杂志发表了一项睡眠与心脏健康关系的研究发现:晚睡和晚起,即晚上11点后睡觉,或早上8点后才起床,慢性心衰风险均显著增加。与早晨6点前起床的人相比,8点后才起床的人出现慢性心衰的风险增加53%。⑦...