为什么你总是睡不着?长期焦虑与失眠的恶性循环,了解原因,轻松应对...

二、个体差异与生活习惯也是不可忽视的因素。每个人的生活习性不同,一些不良习惯如睡前饮用含咖啡因的饮品、吸烟等,会刺激神经系统,增加入睡难度。这些看似微小的个体因素,实际上对睡眠质量有着重要影响。三、躯体健康状况是失眠的又一重要诱因。心脏病、肾病、哮喘、溃疡病等多种疾病带来的身体不适,都会直接干扰正常...

整天焦虑烦躁睡不着,其实就是个虚症,想摆脱一点都不难

而对于这些心不安、烦躁、害怕、睡不着的虚症,有一个中成药就不错——五味安神颗粒,我经常用到这个配方做加减。这个方子配伍的也很简单,只用到5味药,小麦、葛根、银杏叶浸膏、大枣、甘草。小麦有非常好的补养心神的功效,银杏叶浸膏能养肝解郁,它们都像个长者一样,能很好的安抚你的心神、稳住你的情绪;(...

晚上睡不着心里难受怎么回事

晚上睡不着心里难受可能是焦虑症、抑郁症、失眠症、神经衰弱、甲状腺功能亢进症等疾病引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。1.焦虑症当个体处于焦虑状态时,中枢神经系统持续兴奋,导致交感神经活动增加,肾上腺素等激素分泌增多,引起心率加快、血压升高等生理反应,进而出现难以入眠的情况。抗...

得了心脏病为何睡不着觉

核心提示:得了心脏病睡不着觉可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、心力衰竭、心绞痛等疾病因素导致的,这些疾病状态可能导致患者出现失眠、焦虑等症状。患者需要及时就医,以便进行针对性治疗。得了心脏病睡不着觉可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、心力衰竭、心绞痛等疾病因素导致的,这些疾病状态可能导致患者出现失眠、焦虑...

睡不着心慌是什么原因

睡不着心慌可能是焦虑症、抑郁症、甲状腺功能亢进症、睡眠障碍、脑供血不足等疾病因素导致的,需根据具体病因进行针对性治疗。建议患者及时就医,以便获得适当的诊断和治疗。1.焦虑症当个体处于焦虑状态时,中枢神经系统持续兴奋,导致交感神经活动增强,从而引起心悸、胸闷等不适感。这些不适感可能间接影响睡眠质量。抗...

失眠6个月被确诊睡眠障碍,专家提醒,睡不着睡不醒都需要警惕

它表现为睡眠期间反复发生的呼吸暂停，这容易导致氧气供应不足，影响身体的正常功能(www.e993.com)2024年11月24日。这种情况可能会导致白天嗜睡、注意力不集中和疲劳等问题，甚至增加心脏病和中风的风险。另外，嗜睡是一种极度困倦和难以保持清醒的情况。患者可能在白天感到异常的困倦，难以集中注意力，经常打瞌睡。这种情况可能会妨碍个人的工作和日常...

世界睡眠日|合肥四院专家:半夜睡不着 不要反复看时间

“睡眠不足可能会导致焦虑、抑郁和其他情绪问题。”朱道民介绍,睡眠不足还会影响身体的代谢,导致体重增加,引发糖尿病和心脏病,影响到记忆力,削弱免疫系统等。不过,如果你虽然“中招”了失眠的前几种状态,但日间精力充沛,那就无需过于担心,“这是因为每个人所需的睡眠时长是不同的。”...

心慌、焦虑,紧张的时候就严重,检查还没有问题,这是怎么了?

可是这次我回到家里躺在床上,心里还是没有好转,翻来覆去的就是睡不着后面怎么睡着的我都不知道,感觉就是过了好久才睡着后面心脏也是一直不舒服,但是生活要继续,工作也要继续,我就继续工作了后面又发生了几次这种情况,每次我都难受的不得了,有几次我都打了120,还是同一家医院,检查结果都是没有问题,吃了...

晚上睡不着 VS 主动熬夜,哪个伤害更大?

每一个熬夜的人,也许都是真正认真生活的人。然而无论是晚上睡不着,还是主动选择熬夜,都可能让我们变得焦虑不安。如果你也习惯性晚睡,甚至因此陷入焦虑、内耗的情绪,不妨加入壹心理疗愈互助群——情绪加油站。在这里,你可以与群友互帮互助,及时缓解焦虑等负面情绪;可以免费学习《470个心理学疗愈小妙招》,助...

买房的人后悔了吗?网友:已经亏了30多万了,焦虑得睡不着

网友:已经亏了30多万了,焦虑得睡不着一网友说自己买房后悔了。长期感到抑郁,逐渐自我封闭,几乎无心上班。看了网友们的评论,没想到后悔买房的人不止他一个网友1:喜提30年有期徒刑外加终身无妻徒刑网友2:身边有一些家庭,女主人认知程度不高,偏偏掌握家中资金及话语权,导致家庭大倒其霉,实在无话可说。