一个坐着就能瘦小肚子的玩具,怎么现在才知道啊!|肌群|坐姿|腹肌|...

动作二:躺着划水上背肩胛骨区域接触瑜伽球作为支点,腰部保持中立位尽量不要顶肚子。双臂打直指向天花板,稳定住身体后有控制性地将手轮流放下。如果最开始练习感觉无法保持平衡,双手可以保持指向天花板不动。注意力放在腰部的稳定上。图片来源:自己拍的动作三:俯身滚雪球双臂支撑身体,脚踝搭在瑜伽球上作为远端...

女子雪天摔倒后躺着坐着都难受,到医院一查骨折了

一旦发生意外摔倒蹲坐在地上后，如果疼痛感强烈且恢复一段时间也并没有缓解的话，要及时到医院就诊。邹天彪介绍，老百姓经常把骶尾俗称为“尾巴骨”。其实尾骨的确是尾巴的退化骨，经过多年演变，已经没有什么特殊的功能了。但是尾骨连接周围括约肌等肌肉，坐位时又承受一定的身体重量，所以在起身站立，排便下蹲的时...

尾巴骨疼痛是咋回事?这2个常见的原因,不可忽视

有部分孕妈在怀孕之后,运动量会减少,通常会选择坐着或者躺着等姿势,这样会使臀部的肌肉力量进一步减弱,尤其是臀大肌。当臀大肌的力量不足,与其一同连接在骶尾骨上的一组韧带-骶结节韧带张力就会相应增高,如果之前出现过摔伤,这时候尾骨部分就会出现不适。图片源于:视觉中国因此,建议在孕期中的女性朋友们,日常...

摔个跟头“骨折了” | 天冷路滑“尾巴骨”要护好

但是回到家,无论是躺着还是坐着都十分难受,吃了药又在伤处涂了药,还用理疗仪进行了理疗,过了多日也没有好转。家人将吴女士送到哈尔滨市第五医院就诊,经过检查被诊断为骶尾骨骨折。脊柱外科主任医师邹天彪介绍,老百姓经常把骶尾俗称为“尾巴骨”。其实尾骨的确是尾巴的退化骨,经过多年演变,已经没有什么特殊的...

罗晋新剧热播,大家被他的翘臀吸引,盘点娱乐圈的那些翘臀男星

罗晋扮演的徐姑姑骨折后,生活难自理,上演了一系列逗趣之事,引得观众爆笑不断。徐姑姑摔跤去医院后才发现自己的尾巴骨出了问题,躺着不舒服,爬着也难受,连走路都成了大问题,上厕所就是一件更痛苦的事情了。不过,好在有房似锦帮忙,生活才得以维持,两个人物因此关系更加亲密。