更年期的时候浑身难受,3件事要是做好,或许可以帮你安稳度过!
更年期期间,由于激素水平的变化,许多女性会出现情绪上的波动,如焦虑、抑郁、易怒等。这些情绪变化不仅会影响我们的生活质量,还可能加重身体的不适症状。因此,积极应对情绪变化也是更年期期间需要关注的重要方面。首先,我们要认识到这些情绪变化是正常的生理现象,不要过分担忧或自责。其次,可以尝试一些放松和调节情绪的方法...
更年期不是病,难受起来真要命
“一般更年期症状会持续6个月到2年的时间不等,有15%的女性甚至长达30年。”周坚红介绍,门诊中常常遇到被更年期症状困扰了十几年,实在熬不住了才来就诊的患者。很多老一辈的人,或是秉着“忍忍就能过去”的传统观念,或是对激素补充治疗有误解,经历着漫长的折磨,殊不知,尽早到医院进行规范、系统的治疗,...
更年期女性养成这些好习惯 您也能拥有“辛芷蕾款好睡眠”
专家支招,除接受正规的物理治疗外,在日常生活中相关人群首先要摆正心态,养成良好的更年期生活习惯。比如规律作息不熬夜,午睡时间不超过半小时;避免喝刺激的饮料如咖啡和浓茶;晚餐不宜太饱,饮食清淡、避免油腻;睡前三小时不做剧烈运动,睡前一小时不做脑力运动,比如不刷抖音、小视频等,避免看容易引起情绪波动的电视剧、...
当妇产科医生进入更年期
其实激素治疗以前是不太被重视的,我们再向前推几十年,比如五六十年以前,我们中国平均寿命可能都不到50岁,所以更年期问题不是女性主要的健康问题,可能还没到更年期,没有表现出这些问题,生命都结束了。现在人均寿命越来越长,女性在50岁以后,人生的1/3的时间段,都是在一个没有雌激素的帮助和保护下度过...
更年期:再也不想经历的阶段
“更年期症状涉及到全身各个器官和系统,除了潮热、心悸、焦虑等症状使女性备受煎熬,还会导致患者工作没精力、家庭生活不和谐,人际关系异常紧张,‘奔波于各个科室却不能解决问题’也是不少更年期综合征患者曾经走过的‘弯路’,不仅会造成时间和医疗资源的浪费,从长远来看,诸多在该阶段萌发的‘老年病’,如心血管疾病、骨质...
“更年期的妈妈自杀了”,知乎这篇帖子让我泪崩,因为我也正经历
其实我也意识到这是不是有点抑郁的前兆,但我不愿承认更不敢去医院针对这个去检查(www.e993.com)2024年10月8日。只盼着熬过更年期能迎来新生。而我的状况还不是最糟糕的,我们单位还有个大姐,已经退休好几年了。她的更年期持续了整整十年,最难受的时候,都无法正常上班,得躺床上输液。走路多了就上不来气,好象要马上晕过去的感觉,特别痛苦。
甲流3天,比阳难受太多
太难受了,真的真的比一阳的时候,身体更疼,更冷,更没劲,还量啥体温,你都想一棒子把自己敲晕过去,难受,还睡不着有一样情况的,短时间内,提问直飙,浑身酸疼,还咳嗽,嗓子疼,发冷第一时间干嘛:做好抗病毒Z疗,首选奥S他W(没过敏史),在出现症状的48小时至内用上,可以加少重症的发病率,预防吃1粒(连续...
“很热、很难受,但很自由”,关心妈妈从了解更年期开始
之前我们提到,女性在更年期会感受到的「脑雾」症状,这是由于雌激素短时间骤减导致的大脑适应不良,随着大脑适应了雌激素的降低,就会好转或消失。认知心理学家LisaMosconi曾经对比了中年男性和中年女性的认知表现,结果发现,在更年期之前和之后,女性的认知表现与男性相比,并没有明显差异(甚至高于男性)。
潮热出汗、脾气暴躁、睡眠障碍……更年期忍忍就能过去吗?
“一定要重视更年期的管理,等到出现严重的问题再重视,就来不及了。”郁琦教授强调,更年期的女性一定要在思想上重视,采用科学合理的方式治疗,才能避免一系列由更年期综合征所引发的重大疾病的发生,比如骨质疏松、心脑血管疾病等,切勿抱有“忍一忍就过去了”的侥幸心理。令人尴尬难受的更年期潮热发生率高达约80%...
你所不知道的更年期|50岁的她全身难受却怎么也找不到原因,一度...
“我看她的年纪差不多到了更年期阶段,首先问了她的月经问题,的确存在月经紊乱。”经过一番详细问诊和检查后,陈丽英确定刘女士就是更年期综合征。对症治疗大概一个月后,刘女士的情况得到了明显缓解。“一般来说,女性40岁之后就有可能进入更年期,如果及早管理,则可以预防一些疾病的进展。”陈丽英提到,比如骨质...