55-65岁,富养自己的方式,不是运动睡觉,坚持这6点“或是关键”

步入老年之后，睡眠问题困扰着许多老人，如果人体得不到休息，身体便得不到最好的修复。而且人体在子时过后，进入深度睡眠状态是，其修复功能是最强的，因此保持良好的睡眠习惯，对老年人来说是非常重要的。对于老年人来说，晚上在10前后就开始准备睡觉，是最理想的，如果早上醒来比较早。早点起床也是可以的，注意保暖...

睡觉时突然腿抽筋,就是缺钙?未必!还有5个原因,别轻易忽视了

3、受凉抽筋如果腿部受凉,会导致腿部肌肉出现痉挛,从而引发腿抽筋。很多人在睡觉的时候都会把空调或电风扇开得很低,或者在睡觉之前没有将被子盖好,让腿部受凉,受凉后腿部肌肉就会处于收缩状态。当腿部肌肉处于收缩状态时,就会产生大量的酸性代谢物质,导致腿部肌肉出现痉挛现象。而这种现象一旦发生在晚上睡觉的时候,就...

我对他来说只是个尽职尽责的免费保姆,我受够了果断离婚,他急了

“奕棠,不好意思这么晚还打扰你,准备睡了没有?我有点事情想拜托呢!”“什么事?”“晚上吃饭时忘记说了——”陈晞拉长了声音,突然语气一转,轻快笑道,“你知不知道最近有个人跟你一样炙手可热?他是一个有名的青年钢琴家,后天有一场意大利交响乐团的演奏会,指名让他担任钢琴伴奏,演出一票难求呢!”“你...

“会按摩”的鞋垫,告别脚酸,脚臭,脚痛,艾草的鞋垫,柔软不闷脚

最难受的是脚容易出汗的人要是一天脚都捂着,不仅味很冲还很容易引起有害菌的堆积糜烂脚气等等问题不请自来不仅影响健康,还影响个人形象总给人一种脏兮兮的感觉要想双脚舒服清爽不仅自己要做好卫生管理穿鞋的时候也是要注意为什么即使花了上千元买鞋子穿起来却还是很难受对比了多款鞋子,小编才发现...

这篇文章真的“酸”死我了!

除了地理环境造就好醋外,山西人的日常吃食也离不开醋。既然是盛产杂粮,山西人的饮食也以粗面杂粮为主,例如莜面、荞面、玉米面和小米粥,而吃酸起到消食的作用。山西特色美食莜面卷西北:爱吃酸的还有我爱吃酸的还有山西的邻居——陕西、甘肃等地区。

人老了,不在于锻炼和睡觉,年过63,需牢记8条“长寿的准则”

因而“睡的越早，死得越早”其实是站不住脚的说法，不过睡太久或许睡不行，都不利于身体的健康(www.e993.com)2024年11月14日。有研讨发现，每天睡眠时刻大于9个小时的晚年人，患晚年痴呆的危险较高，睡眠时刻大于8个小时的人，患糖尿病的危险会添加三倍，所以每天不要睡太久。多锻炼有助于长寿吗？众所周知，生命在于运动运动对身体好处也是...

春运“四韵”——K4186外来务工人员专列上的“酸甜苦辣”

1月13日下午1时58分,福建首趟外来务工人员专列K4186次列车由福州开往四川广安,2591名外来务工者开始了返乡旅程。这趟列车途经福建、江西、湖北、陕西、四川5省11站,全程2084公里,历时27小时35分钟。春节,回家!回家!“家里就我一个孩子,想想不能和父母一起过年,心里就酸酸的。”正在6号车厢打扫卫生的乘务员...

我的全职子女生活(六)

以前好几次发现我爸妈他们的菜都是酸酸的,我一直觉得他们可能把菜在冰箱里放了很久了,都变质了也不舍得扔。于是有一天我把他们冰箱里的全部剩菜剩饭都整理出来,全部都扔进了垃圾桶。我妈倒是没有拦着我,她也觉得那些东西不能吃了。我爸当时在睡觉,不然他一定会闹着说我浪费。

网红小哥挑战连续站上一周,上厕所都扎马步?!六天后,他遭不住了...

到了这时候,他也终于觉得疲惫了,小腿和脚都很酸痛。但又他不能坐下休息,咋办呢,接着活动活动,收拾房间呗……(继续整理房间)就这样,终于熬到了晚上10点半,到了上床睡觉,休息腿脚的时间了。小哥定好8个小时的闹钟,结束了实验的第一天。(小哥:seeyou!)...

2天做25台手术,妇科医生自拍“大象脚”……看完眼睛酸酸的

两天站着做了25台手术,累计工作时间超过26个小时,脚肿得连鞋子都穿不进去。这名医生,拍下肿胀的“大象脚”自嘲,这样一张让人心疼的照片感动了朋友圈。医生脚肿得像“大象脚”忙完一天手术的医生,发了这样一则朋友圈,她自嘲:“全部手术终于结束了,这个脚肿得连鞋子都穿不进去了……”...