【科普面对面】这届年轻人,血压有点高???

养成定期监测血压的习惯,当血压为130～134/80～84mmHg,每月至少测量1次血压;高血压患者每日早、晚各测量2～3个读数,间隔1min,取平均值。监测中,一旦发现血压有异常,应及时就医。9、积极药物治疗,加强自我管理单纯的生活方式干预后,血压仍无法达标,应积极的降压药物治疗。降压不能追求快速,一定要遵医嘱定时定...

严肃科普 | 您的体检结果显示“六高”怎么办?这里为您破解~

可以通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式缓解压力。此外,远离“六高”还要定期检查,做到早发现早治疗,包括血压、血糖、血脂、体重、尿酸、同型半胱氨酸等指标的检测。特别是有家族病史、肥胖、不良生活习惯等高危人群,更应加强体检的频率。如果被诊断为“六高”中的一种或多种疾病,应严格遵医嘱进行治疗。按时服药,定期复...

年轻人得了高血压怎么办

4.心理疏导:长期处于精神紧张状态的人群也容易诱发或加重高血压症状,因此还需要注意保持情绪稳定,劳逸结合,必要时可寻求专业心理咨询帮助。二、药物治疗1.降压药:高血压属于慢性病,需要坚持长期用药来控制血压水平,常用药物包括钙离子拮抗剂如硝苯地平控释片、氨氯地平等,β受体阻滞剂如美托洛尔、比索洛尔等,利尿...

【康博士告诉您】服降压药血压忽高忽低怎么办?

控制高血压我们首先建立健康的生活方式,限制食盐摄入、生活规律、睡眠充足、精神放松等方式都可以帮我们控制血压。老年人多以收缩压升高为主,与舒张压相比,收缩压与心、脑、肾等靶器官损害的关系更为密切,建议您多测量几次血压,看您是否以单纯舒张压高为主。单纯舒张压高更多见于年轻人,可能与体内肾素水平高相关,可...

越来越多年轻人患高血压?医生:改善不良生活习惯,中西医治疗都有效

现代中青年人高血压常常伴随血糖增高和高尿酸血症,含糖饮料是主要的"罪魁祸首"。因此,强烈建议避免可乐、雪碧等含糖饮料的摄入。此外,应尽量减少使用味精、耗油、咸菜等高盐高嘌呤调味品,减钠增钾,每天食盐摄入量最好控制在6g以下,建议多吃膳食纤维丰富的蔬菜水果,摄入适量的谷类、薯类,多选择奶类、鱼类、豆制品等...

高血压不再是老年人的标签?年轻人应关注这些血压问题

吃动平衡，健康体重：推荐将体重维持在健康范围内，建议所有超重和肥胖高血压患者减重，控制能量摄入、增加身体活动(www.e993.com)2024年11月14日。可以适量增加有氧运动，如散步、游泳、骑自行车等，每周运动时间至少150分钟。运动可以降低血压，增强心血管健康。戒烟限酒，心态良好：不吸烟，彻底戒烟，避免被动吸烟。不饮或限制饮酒。减轻精神压力，...

...送急诊!中风、心梗、高血压、糖尿病……为什么纷纷找上年轻人?

“在不少人的传统观念中,慢性心血管疾病,如高血压、心肌梗死、冠状动脉粥样硬化性心脏病等多见于老年人群。根据临床实践情况来看,这些心血管疾病正呈年轻化趋势。”浙江医院院长、浙江省医学会心血管病分会候任主任委员、浙江省心脑血管病防治研究中心主任毛威说,在18岁-34岁的青年人群中,高血压患病率超过10%,且...

高血压开始盯上年轻人!医生提示:教你8招降低血压

年轻人得了高血压会怎么办?寻求医疗咨询:首先,年轻人应该咨询医生或专业医疗保健团队,以确诊和评估高血压的严重程度。医生会根据血压水平、身体状况和其他相关因素制定个性化的治疗计划。健康饮食:采用心脏健康的饮食习惯对控制高血压至关重要。这包括减少盐的摄入、增加水果、蔬菜、全谷物和低脂肪乳制品的摄入,并限制...

年轻人高血压怎么引起来的

针对年轻高血压患者,建议定期进行尿液电解质分析、肾功能检测以及超声心动图检查,以评估肾功能和心脏结构。此外,生活方式干预,如减少钠摄入、保持体重在正常范围、适量饮酒和戒烟,也有助于控制血压。39健康网(39)专稿,未经书面授权请勿转载。

年轻人,当心尿毒症

“很多高血压患者无明显症状，特别是年轻人，不选择主动就医，从而导致疾病不断发展，严重危害健康。”“90后”小伙子杨韬就是其中一个。在体检中查出高血压后，他觉得自己还年轻便没有服用降压药，等因呼吸急促到医院看病时血压已达到200/130mmHg、血肌酐值达到了800μmol/L，导致肾功能衰竭、引发尿毒症，以后的日子...