简单易记的长寿密码,只需牢记几个数字
通过合理饮食、定期监测血糖水平,我们能够有效预防这一常见慢性病。2.脉搏:50~90次/分钟异常的心率可能预示潜在的心血管疾病。因此,定期关注心率变化,可以很大程度上帮助我们及时发现和预防健康问题。3.腰围:男性<90厘米,女性<80厘米过度的腹部肥胖与三高(高血压、高血糖、高血脂)之间有着密切的联系。因此,控制...
想要活得久,一辈子要牢记这几个数字
定期检查血糖,保持合理的饮食习惯,是预防糖尿病的有效方法。2.脉搏:50~90次/分钟正常人平静时脉搏的频率在每分钟50~90次之间,频率太高或太低都应引起警惕。定期监测脉搏,关注心率变化,对于预防心血管疾病具有重要意义。3.腰围:男性<90厘米,女性<80厘米腰围是衡量腹部肥胖的重要指标,与三高(高血压、高血糖、...
50岁血压150/90需要服用降压药吗
50岁血压150/90mmHg需要服用降压药。50岁的患者血压150/90mmHg已经超过了正常范围,属于一级高血压,如果不及时进行降压治疗,可能会导致心血管疾病的发生和发展,如冠状动脉粥样硬化性心脏病等。因此,建议患者在医生指导下使用降压药进行治疗,同时还要注意饮食调理和适当的运动锻炼,有助于改善症状。如果患者存在原发性...
女吃黄芪补血,男吃黄芪补气!还有一种吃法90%的人不知道!
民间一直流传着“常喝黄芪汤,防病保健康”的顺口溜。2扩张血管、降低血压现代药理研究发现,黄芪能够扩张血管、降低血压、改善皮肤血液循环和营养状况。3强心、抗衰老黄芪能改善人体的新陈代谢,有强心、抗衰老的作用。4抗癌和预防冠心病黄芪含有丰富的微量元素硒,具有良好的抗癌和预防冠心病的作用。5增...
吃降压药高压90低压50怎么办
吃降压药高压90低压50怎么办核心提示:吃降压药后出现高压90低压50的情况可以采取生活方式干预、平衡饮食、规律运动、药物调整、心理行为疗法等治疗措施。如果症状持续或伴有其他不适,应尽快就医以避免低血压引起的风险。吃降压药后出现高压90低压50的情况可以采取生活方式干预、平衡饮食、规律运动、药物调整、心理行为...
能活到90岁以上的高血压患者,大多都在50岁时,掌握了4个坚持!
1、避开升高血压的因素体内的血压并非一直恒定的,会受到情绪、运动、吸烟饮酒、刺激性食物、咖啡浓茶等因素的影响,所以在测量血压之前要避开这些因素(www.e993.com)2024年10月23日。2、注意测量姿势的选择测量时最好采取坐位、卧位,两腿要完全放平不要跷二郎腿,上臂要在与心脏齐平的位置,袖带与手臂之间要能伸进去2个指头,不能过松也不能过...
血压80/50正常吗
血压80/50是指收缩压为80mmHg,舒张压为50mmHg。正常成人安静状态下的血压范围较稳定,收缩压应为90~139mmHg,舒张压为60~89mmHg,当人体处于安静状态下测量血压值时,其收缩压低于90mmHg,舒张压低于60mmHg,则可诊断为低血压。若患者没有明显的不适症状,且偶尔出现一次低压80mmHg则无需特殊处理;如果经常出现低压80mmH...
寒潮来袭,心血管风险加剧!专家提醒:及时应对、“三高”共管
此外,最重要的是要按时门诊随访调整治疗。冬季高血压控制不佳时,应及时就医调整降压药。若出现胸痛等症状,怀疑疾病加重或不稳定时,也应立即就医。这些健康的理念需牢记于心,做到这些才有助于平安过冬。”“三高”共管做好心血管风险管理在崔鸣主任看来,面对潜在的心血管疾病风险,仍然有许多高血压患者对于血压...
比心梗还凶险的病!48小时死亡率50%,3个月内死亡率90%!
主动脉夹层如果未经治疗,死亡率在最初48小时内接近50%,并且在3个月内会上升到90%,比心梗还要凶险十倍甚至百倍!这种死亡率极高的急症,用“九死一生”形容,一点也不为过。那么,什么样的人容易得这个病?高血压患者。不过,我们还是先来了解一下,到底什么是主动脉夹层吧。
世界高血压日|一线医生建议中小学体检纳入血压测量
根据2018年版《中国高血压防治指南》,高血压是指在未使用降压药物的情况下,非同日3次测量诊室血压,收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg。根据高血压的原因,可分为原发性高血压和继发性高血压。上海交通大学医学院附属瑞金医院高血压科主任医师许建忠近日接受澎湃科技采访时解释,原发性高血压是指没有明确病因...