上海医大提醒:血压未超此值,无需频繁服药,别吓唬自己!

“控制血压,不一定非得靠药物。”李医生耐心地解释,“很多时候,高血压的管理更依赖于生活方式的调整。比如,饮食上少盐、少油,多吃蔬菜水果;多运动,保持体重;还有,保持良好的心态,避免过度焦虑。”听了这些建议,张大爷还是有些担心:“可是,高血压不是说会引发心脑血管疾病吗?我不吃药,万一出了问题怎么办?”...

冷知识:什么是理想血压?不是140/90,不是130/80,而是……

打个比方吧:一条河向农田输送灌溉用水,在保证送水量的前提下,水流越是缓和,河道的护坡就越不容易损坏。我们的血压与血管的关系也是这样,在保证各脏器血液供应的前提下,血压越低,血管就越安全,就越不容易发生心脑血管病。对于已经发生高血压的患者,每个人和每个人最佳的血压控制目标是不同的,需要根据个人具体情况...

高血压必看,血压高怎么调理?8大高血压误区一次讲清

8.血压低于140/90mmHg,就可以自行停药了。错,不能自行停药!严格遵医嘱逐渐减量观察,但不能自行停药。血压正常是药物控制的结果,而不是已经“治好了”高血压,血压的重点在于控制,自行停药可能导致血压再次升高,大部分高血压患者需要终身服药。锻炼可以改善高血压?锻炼身体好处多,可以延长寿命、预防多种疾病,包...

血压标准又下降了!该怎么对待?

现在共识血压≥140/90mmHg就需要药物干预。正因如此,每个人都应该努力保持健康的生活习惯,尽量把血压维持在120/70mmHg以下。对于血压超过此范围的人,应该全面检讨自己的生活习惯,增强自我保健意识,养成健康的行为生活方式,清淡饮食,少盐、少油、少糖,多吃蔬菜和水果,做到合理膳食、控制体重、戒烟限酒、适量运动、...

医生透露:只要血压没超过这个值,不要频繁吃药,别自己吓自己

李医生见张大爷听得认真，便总结道:"血压管理最重要的是要建立正确的认识。适度运动、控制饮食、保持心情愉悦，这些都是控制血压的好办法。"张大爷若有所悟，问道:"那我该怎么做呢?"李医生笑着回答:"您可以先从调整饮食开始。减少盐分摄入，多吃水果蔬菜。每天坚持适度运动，比如散步或者打太极。保持良好的作息习惯...

浙江大学研究发现:血压没超这个值,不用太担心,该吃吃该喝喝

就在张大爷惶恐不安之际，医生露出了一丝微笑："不过您不用太担心，最新研究表明，您这个程度的血压其实并不需要过度紧张(www.e993.com)2024年11月17日。"张大爷一脸困惑："可是医生，我听说血压超过140/90就是高血压了，需要马上吃药控制啊！"医生点点头，耐心解释道："您说得没错，传统上我们确实是这么定义高血压的。但是最近浙江大学的一项...

血压超过了140/90一年多了,该咋办?需要做什么?

如果经检查尚未有器官病变发生时,可采取生活方式干预如清淡饮食、多做运动、生活规律、戒除烟酒等方式3-6个月,大多血压会得到有效控制。其中可以把减轻体重5%-10%作为检验干预效果的标准和努力达到的目标。具体来说,高血压是一种生活方式病,所以控制血压要从养成良好的生活做起,其中做到“两多一少”是基础。

血压140/90以上就是高血压吗?医生辟谣:很多人被误诊为高血压

血压140/90以上就是高血压吗?医生辟谣:很多人被误诊为高血压创作声明:本文为虚构创作,请勿与现实关联高血压是我们国家一个不容忽视的公共卫生问题,据国家心血管病中心所公布的数据,我国现已有接近3亿的高血压患者,这一数字相当于全国总人口的近四分之一,而且这一比例还在逐年攀升。

血压、血脂、血糖“偏高”有害吗?怎么办?

通过合理膳食、规律运动、维持理想体重、少吃盐、生活规律等措施,有助于避免血压升高。对于没有心脑血管疾病、慢性肾病或糖尿病者,如果血压不超过140/90mmHg,不需要应用降压药物。如果患有上述疾病,则应咨询医生,多数人应该应用药物将血压控制在130/80mmHg以下。

血压高怎么办?做好5个生活干预,轻松降到140!

平时监测血压,了解血压水平,坚持长期服药,及时调整降压药物。降压药物可以显著降低高血压患者心脑肾并发症和死亡风险,要结合疗效和安全性考虑,建议降压治疗的最佳目标为130/80mmHg以下,基本目标为140/90mmHg以下。本文图片来源:摄图网作者介绍徐慧徐州市中心医院...