糖尿病人餐后血糖高,餐后半小时运动和餐后一小时运动,选哪个?
《中国2型糖尿病运动指南》给出的建议是:餐后半小时做高强度的间歇运动,有助于降低餐后血糖的峰值;餐后1小时做中等强度的运动,可以避免低血糖的发生。也就是说,餐后血糖比较高的人,比如餐后两小时血糖超过了10.0mmol/L的人,表明餐后血糖的峰值比较高,可以在餐后半小时就开始运动,且运动强度要大一些,可以尽...
糖尿病人晚餐吃杂粮饭,餐后血糖在2小时后持续升高,什么原因?
关键在于找到适合自己的饮食搭配,注意餐食的种类、比例和搭配,以及餐后的活动量。
...1/GIP双受体激动剂HRS9531有望成为2型糖尿病患者治疗新选择
此外,HRS9531各组在降低空腹血糖、餐后2小时血糖、7点自我血糖监测和收缩压方面均优于安慰剂。安全性HRS9531总体安全性与耐受性良好,未报告临床显著或严重低血糖事件。研究结论在2024年美国糖尿病协会科学年会(ADA)上,恒瑞医药披露了HRS9531在肥胖成人中的Ⅱ期研究[4]结果,显示HRS9531每周注射1次,治疗24周后...
糖尿病吃四种粮,血糖更好,吃法也有了!
除了要严格控制饮食,糖尿病朋友们还需积极投身于适量的体育锻炼中。此外,当健康状况出现任何异样时,及时向专业的医生求助,也是至关重要的。这就像在荒漠中找到一抹绿洲,及时的救助可能就是扭转乾坤的关键。
糖尿病友餐后血糖高,是吃饭方法有误,这样做血糖稳住了
2.固定进餐时间,少量多餐糖尿病患者应养成定时定量的进餐习惯,避免因为饥饿而暴饮暴食导致血糖波动。在控制总热量的前提下,可以采取“少量多餐”的进食方式,将一日三餐分解为五到六餐,每餐适量减少食量,并在两餐之间和睡前适当加餐。这样做既能满足身体的能量需求,又能有效控制血糖水平。
送你五个降糖法宝,帮你远离高血糖!
怎么做才能真正把血糖降下来,远离血糖波动呢?今天给大家推荐5个有效的降糖法宝(www.e993.com)2024年9月16日。降糖法宝1:慧吃得了糖尿病,要做的第一件事就是控制饮食。1.每餐七八分饱,少食多餐,一日三餐定时定量,两餐间隔5-6小时;2.掌握好一口原则,无论什么好吃的,只吃一口,不多吃;...
常吃这 4 种豆,高蛋白低热量,糖尿病人必备
1、红豆、绿豆、鹰嘴豆、白芸豆(每次搭配一两种即可),提前泡一夜。我们要注意,杂粮饭中杂粮杂豆占到1/3~1/2。2、大米或杂粮米提前浸泡一小时。3、豆子先用电压力锅压30分钟,再将浸泡过的米放入锅内,并加入少许玉米油。4、启用电压力锅“杂粮米饭”程序30分钟(或蒸米饭选项,根据电压力锅个体情况而定...
糖尿病防治行动实施方案发布:提倡40岁及以上人群每年至少检测1次...
《实施方案》提出,基层医疗卫生机构逐步开展糖尿病风险评估服务,指导居民了解自身患病风险。引导糖尿病高危人群每年至少测量1次空腹血糖,并接受医务人员的健康指导;引导糖尿病前期人群每半年检测1次空腹或餐后2小时血糖,每年到医疗机构进行1次糖尿病风险评估;提倡40岁及以上人群每年至少检测1次空腹血糖。鼓励区县级...
糖尿病人用后三个方法,餐后血糖“躺平”了!
餐后血糖是指吃完饭后的血糖,临床上常用的是餐后一小时或餐后两小时血糖,即从进餐第一口开始计时(一般在20分钟内吃完),饭后一小时或两小时测量的血糖值。餐后血糖可通过手指尖采血或者静脉采血测得,是监测血糖、对糖尿病高危人群进行筛查的重要检查方式。餐后血糖代表葡萄糖负荷后的血糖水平,可早期发现糖耐量减...
周润发首次回应“裸捐56亿港币”“不是我要捐……”自曝患有糖尿病
2、餐后2小时血糖,指从开始吃饭计时,2小时后准时抽血所测得的血糖值,其正常值应不超过7.8mmol/L。糖尿病怎么诊断?如果空腹血糖超过7mmol/L,或餐后2小时血糖超过11.1mmol/L,就可以确诊糖尿病。只测空腹血糖可能漏诊,高度怀疑最好是空腹血糖和餐后2小时血糖都检查。