三伏天出汗多,别光顾着喝水,医生建议:老年人要多吃这4种食物
在炎热的夏天,当人们大量出汗后,身体会丢失维持电解质平衡的钾离子,为了补充钾离子,就可以尝试多吃土豆。而且土豆的制作方法也很多样化,可以炒土豆丝,也可以搭配其他的食材进行食用,所以入伏后,老年人多吃土豆有利于身体健康。除了土豆富含丰富的钾离子之外,菠菜也是富含钾离子的蔬菜。菠菜的营养价值很高,其内含有...
三伏天流汗多,记得多吃这种“白肉”,补虚解乏,比吃羊肉更适合
三伏天出汗特别多,对于每天都要干体力活的人来说,补充足够的水分是最重要的。补水的同时,还要补充钾和钠,这两种元素是存在于汗液中的,也会随着汗液流失,导致身体失衡。这也是为什么,汗液都是咸的原因。缺钠可以喝盐水,夏季喝水的时候,加少许食盐,就可以快速补充身体所需的钠元素。但是缺钾的话,就需要多吃富含...
三伏天出汗多的人一定要喝这碗汤,气足了汗少了,耳朵也就不响了
大量出汗后可以喝一碗酸梅汤,及时补充津液。特别是在热气腾腾的三伏天,酸梅汤是个非常不错的选择,它养阴生津,提神解暑,不仅现代人爱喝,古人也有夏季饮酸梅汤的习惯,古书中有“夏季凉饮,以酸梅汤为佳品”的记载。除了夏季,干燥的秋季也很适合喝酸梅汤。做法就是:乌梅30克,山楂干30克,陈皮10克,洛神花5克...
爱出汗,是“虚”吗?出汗多好,还是出汗少好?
在炎炎夏日里,让我们以科学的态度看待出汗问题,合理调整生活方式和饮食习惯,保持身体健康和心情愉悦。
三伏天喝普洱茶上火
在三伏天选择喝熟茶可能更为合适。普洱茶中的茶多酚具有降火作用适量饮用对身体有益。至于晚上失眠的难题,普洱茶中的咖啡碱含量较低,不容易引起失眠,但个体差异仍需关注。合理饮用普洱茶,既可消暑解渴,又可以。天喝普洱茶上火吗喝了普洱茶晚上失眠吧天来临,天气越来越炎热。很多人在这个时候......
三伏天出汗多,茄子豆角靠边站,多吃这些菜,含钾极高,舒服过夏
三伏天出汗多,茄子豆角靠边站,多吃这些菜,含钾极高,舒服过夏莲藕??炒肉1、准备??食材:莲藕??、里脊肉??、小米辣??、小葱????、生姜??、蒜瓣??、老抽??、生抽??、蚝油??、陈醋??、白砂糖??、鸡精??、食盐2、莲藕??炒肉的??做法:...
星空夜话|有人一动就出汗,有人一点汗没有!出汗多好,还是出汗少好?
主动出汗有3个养生益处:1.祛湿也祛疾病源头如果湿气重,出汗是一个很好的散湿途径,特别是伏天,更要多出汗排湿,以免湿气成为疾病的源头。2.清洁毛孔濡养肌肤不出汗的人新陈代谢缓慢,毒素难以排出,容易出现皮肤问题,而出汗能够帮助清理毒素。汗水还有清洁毛孔、濡养肌肤的功效。
上海这里凌晨2点就有人来排队!有爷叔天天来,晚了要排一个多钟头
“别看人不多,但是每个人要买好几份,所以6点钟来,就要排一个多钟头才能轮到。”老食客们说。6点一刻,马先生吃完了羊肉,起身去上班,满脸汗水,淌淌滴。“三伏天是店里一年中生意最好的时候,比大寒天还好,特别是周末,排队从店里一直排到店外面,从早上5点开始一直排到下午2点堂吃结束,客人里远的有青浦...
立秋后如何健康养生?三伏天晒后背科不科学?专家权威解答
那么,什么样的人不适合去晒后背?龚燕冰表示,比如患有高血压等慢性病、皮肤病的患者,以及容易上火、有湿热症的人群,还是要慎重。在晒后背过程中,要注意补水。如果出汗比较多,可以补一些淡盐水,包括刚才提倡的一些功能饮料。如果出现大汗淋漓甚至胸闷气短的症状,要立即停止晒背,及时就医。
夏季女性警惕4种出汗,或是疾病信号!
三伏天容易出汗,但不同的人出汗多少、出汗位置等可能不同,排除外界因素影响,以下四类出汗要特别留意。健康时报图劳心汗——心气不足心胸汗又叫“劳心汗”,汗出于心窝或两乳房之间。如果心胸位置出汗过多,可能是平常比较劳累、操心较多,导致心气相对不足,多见于心脾两虚、心肾不交的人群。头汗——湿热...