72岁大爷血脂7.3到1.3表示降血脂可能不是多运动,四件事或可了解
1.多喝水王大爷发现,多喝水可以帮助稀释血液,降低血液黏稠度,从而有利于甘油三酯的代谢。他每天都会喝足够的水,保持身体的水分平衡。他还会在水中加入一些柠檬片或薄荷叶,让水的味道更加清新可口。2.控制饮食量王大爷意识到,不仅要注意饮食的质量,还要注意饮食的量。他开始控制自己的饮食量,避免暴饮暴食。他...
晨起有4个表现,提示「血脂」超标了
建议血脂异常患者每天摄入鸡蛋(含蛋黄)不超过1枚。鸡蛋最好吃水煮的,少吃咸蛋。7合理吃油食用油来源分植物油、动物油,前者包括大豆油、花生油、橄榄油等,富含不饱和脂肪酸;后者包括猪油、牛油等,饱和脂肪酸含量高。烹饪最好选不饱和脂肪酸含量高的食用油,再搭配控油壶和不粘锅。8减少饮酒,喝淡茶水“...
癌症遗传的概率有多大?研究发现:做好这8点,患癌风险大大降低!
保持健康血糖的建议:(1)多吃蔬菜和全麦食物。(2)适量减少糖和碳水化合物的摄入。(3)每周至少5天,每天至少30分钟中高强度的运动。
20多岁确诊「糖尿病前期」,年轻人陷入血糖焦虑
此外,当在减重时选择限制性进食,到了晚上9、10点钟的时候报复性进餐,血糖也会受到影响。人体的生物钟是有昼夜节律的,“白天是分解,晚上是合成,你白天吃饭,血糖不一定升那么高,但晚上吃同样的食物,大部分糖被充分应用,就很容易升高。”潘琦解释到。所以很多减重的年轻人也有可能成为糖前期患者。今年29岁的...
糖尿病友夏季多吃一瓜,做到5点,稳血糖、降血脂,还提高免疫力
1、要适当的多喝水亲爱的糖尿病朋友们,炎炎夏日里,切记要适度增加饮水量哦。随着气温的攀升,我们的身体就像一台不停运转的机器,不断通过汗水来释放体内的热量。而汗水,正是我们体内水分的流失之源。如果此时水分补充不足,身体很容易陷入脱水的困境,进而使得血糖失控,给我们的健康带来不必要的风险。
失眠、血脂高、尿酸高怎么办?快替父亲收好这份“健康锦囊”
高血脂“锦囊”:饮食、运动遵循“3-5-7”原则北京医院心血管内科主任医师汪芳建议,高血脂患者在日常生活中,应遵循“3-5-7”原则,饮食方面包括“3高”:高纤维、新鲜度、植物蛋白质;“5低”:低脂肪、低胆固醇、低盐、低糖及酒精;7分饱(www.e993.com)2024年9月8日。运动方面,即一天步行3公里(或5000步),每周至少进行5次运动,运动心率小...
一针管半年!针对高血压、高血脂、血栓,多款长效RNA疗法获重要进展...
在刚刚过去的11月份,RNA疗法领域迎来了诸多新进展,例如:针对血脂异常、高血压、血栓的多款长效RNA干扰(RNAi)疗法公布了积极的临床新进展;多款治疗性的mRNA疫苗/疗法进入临床;辉瑞(Pfizer)在研流感mRNA疫苗modFlu的3期试验达到了两个主要终点,等等。本文将节选其中部分重要进展做简单介绍,仅供读者参阅。
体检报告有这些字眼,可能是血脂出了问题,该怎么办?
原发性(遗传性)血脂异常:指没有明确可引起血脂异常的继发因素(如疾病、药物等),大多是由于单一基因或多个基因突变所致,有家族聚集性、明显的遗传倾向,又称为遗传性或家族性高脂血症。继发性(获得性)血脂异常:指由导致血液脂质和脂蛋白代谢改变的潜在的系统性疾病、代谢状态改变、不健康饮食以及某些药物引起的血脂...
肾小球滤过率只有70多怎么办
核心提示:肾小球滤过率只有70多可以通过生活方式干预、饮食疗法、控制血压、控制血糖、血脂管理等治疗措施来改善。肾小球滤过率只有70多可以通过生活方式干预、饮食疗法、控制血压、控制血糖、血脂管理等治疗措施来改善。1.生活方式干预通过减少高脂肪、高盐食物摄入,增加体力活动来改善心血管健康,进而影响肾脏功能。
立秋丨今天8时9分!天津还有一波更大的降雨在路上
8月7日星期三白天:阴转多云夜间:晴间多云微风,32到26℃8月8日星期四白天:晴转多云夜间:多云转阴微风,35到25℃8月9日星期五阴转雷阵雨微风,30到26℃8月10日星期六雷阵雨微风,32到26℃8月11日星期日阴转晴微风,34到27℃...