不是所有的糖都不健康,这种糖可以控血脂、辅助降血糖

所以这类糖建议尽量不吃,如果要吃就得控制好量,最好不超过25克/天。??可以限量吃的“糖”对于特别喜欢吃甜食的小伙伴,可选择用糖醇或代糖来替代添加糖。与添加糖相比,糖醇具有低热量、几乎不会刺激胰岛素的分泌,不会引起血糖大的波动以及不会导致龋齿等特性。比如木糖醇、山梨糖醇、赤藓糖醇等,都可以限量...

【科普营养】无糖酸奶里的糖醇会促进血栓形成?有糖酸奶会升血糖升...

只要不造成血糖的剧烈波动,就不会对人体造成什么副作用。100g酸奶里如果加入7.5g的蔗糖,只相当于吃进去3.75g葡萄糖。因为酸奶本身含有促进胰岛素分泌的蛋白质,又含有增加胰岛素敏感性的乳酸,所以几克葡萄糖不会造成血糖大幅度波动,无需太担心。按《中国食物成分表》中的血糖指数表[1],含糖酸奶的GI值只有4...

当糖友遇上含“糖”药,别再打退“糖”鼓啦!

糖浆剂(如急支糖浆、强力枇杷露)含糖量高,糖尿病患者应避免使用,建议可服用“无糖型”口服溶液;糖衣片中含糖量较少,糖尿病患者可在医嘱下酌情使用。合成甜味剂糖醇类如甘露醇、山梨醇、木糖醇等常用于某些液体药物中,以增强甜味并改善适口性。与普通糖相比,糖醇很难被人体吸收,所以对血糖水平的影响很小。其他...

糖尿病人能吃月饼吗?如何吃?快听专家来支招

使用代糖如木糖醇、麦芽糖醇等代替传统的蔗糖,减少糖分的摄入。同时,可以增加一些富含膳食纤维的食材,如燕麦、豆类等,降低月饼的升糖指数。3.控制食用量(1)小块品尝:将月饼切成小块,每次只吃一小块,满足口腹之欲即可。比如,将一个月饼分成四等份或六等份,每次只吃其中的一份。(2)分餐食用:可以将月饼分...

吃它升糖比喝粥还快,很多人都不知道!尽量避开才好…

推荐糖尿病患者多吃绿叶蔬菜,绿叶蔬菜最好的制作方法就是:清炒、凉拌或者用开水焯一下。同时注意:少油、少盐,有助于预防心脑血管并发症。可以用醋调味,因为醋不仅可以提升味道,减少食盐用量。还可以提升酸度,降低整餐膳食对餐后血糖的影响。喜欢加糖的朋友,不妨用木糖醇和甜菊糖等甜味剂来替代蔗糖。

糖吃多了真的会得糖尿病吗?——合理膳食 科学用糖 | 贤医健康说

木糖醇非但不能致龋,反而能防止龋齿,其代谢根本不会受到胰岛素调节,在身体中代谢完全,能当作糖尿病患者的热能源(www.e993.com)2024年12月20日。但经过研究表明,吃太多木糖醇会引起腹泻,伴有高血压的患者不能食用。4.低聚异麦芽糖低聚异麦芽糖不易被胃酶所消化,甜度和热量极低,并不会升高血糖和血脂。同时不含有单糖或含量很低,热能仅仅是...

常喝柠檬水,到底是降糖还是升糖?糖尿病人能不能吃柠檬?

答案是肯定的,糖尿病人是可以喝柠檬水的。因为柠檬是一种低糖水果,但在喝的时候,一定要注意适量,不能食用过多。要掌握好“度”,也不要为了综合酸味在柠檬水里面添加糖份,柠檬极酸,对于胃酸过多的人不建议去用,不论食用什么样的美食,“少则有益,多则有害”!

奶茶是怎么把你身体喝垮的?(不止肥胖和致癌)

小料建议不选择珍珠、椰果等的加工食物,可以选择切一些水果块、坚果碎等做小料,不仅能控制添加糖的摄入量,还能补充一些营养。另外,如果喜欢吃甜,也可以加点代糖。比如木糖醇、赤藓糖醇03严选奶茶底有配料表一定要选择配料表第一位是牛乳的,最好没有添加糖,比如白砂糖、麦芽糖、果糖、冰糖、蜂蜜、各种糖浆等。

健康小站丨糖尿病患者可以喝腊八粥吗?医生这么说

建议糖友们密切关注喝腊八粥后2小时血糖的变化，以便了解自己的血糖状态。值得提醒的是，不要觉得“无糖腊八粥”很安全，虽然在制作过程中没有添加蔗糖或使用木糖醇等代糖，但这并不意味着完全不含糖，真正意义上的“无糖”是指食物中不含有碳水化合物，因此糖尿病患者不要过度“迷信”。“转载请注明出处”

药师说药丨糖尿病患者能不能吃含“糖”药?

除了作为药品的木糖醇注射液,许多加工食物中也含有木糖醇这一成分。木糖醇你作为热量补充剂,可直接透过细胞改善糖代谢,但是并不增加血糖浓度,体内的代谢也不依赖胰岛素的参与,可作为糖尿病患者的糖代用品,对于糖尿病患者来说是安全的。3多糖铁复合物