孕期补铁、补钙的重要性!

记得和钙要隔开吃,至少隔开2小时。这样是为了让孕妈妈和宝宝将来都不容易贫血,不贫血才有力气。所以,孕期补充铁喝钙,从原则上来讲,铁剂是一定要吃的,钙你可以先选择奶制品,如果不爱喝牛奶或者不耐受,就补充钙剂。图片来源于网络,若涉及侵权请联系删。

壹妈当先315|慎选儿童营养保健品,小心为孩子健康“添乱”

比如过量或者长时间的补钙,可能会有尿结石的风险。另一方面,如果孩子真正缺乏某种元素,而家长没有搞清补充剂量,可能导致孩子补充的量不够,比如贫血的孩子,在补铁时需要足量、足疗程,这样才能短期之内改善孩子贫血,纠正孩子的健康状况,否则,就可能会延误孩子的治疗效果、耽误治疗时机,给孩子健康带来一定影响。因此,家...

女神节|6 种女性「特需」营养大盘点——K-Max康麦斯营养品集合

建议选择含有维生素D的钙补充剂,它能促进钙的吸收而提高补钙效果。例如,K-Max康麦斯碳酸钙维生素D胶囊就是一个不错的选择,液体钙形式易吸收,钙与维生素D结合,组合补钙效果更佳。四、维生素E——抗氧化与美容的双重功效维生素E是一种强效的抗氧化剂,能够保护细胞免受自由基的损害,延缓皮肤衰老。同时,它还有助于...

宝宝便秘怎么办,别急,试试这道辅食,还能补铁补钙。

宝宝便秘怎么办,别急,试试这道辅食,还能补铁补钙。火龙果是我们生活中常见的一种水果,是一种低能量的水果,富含水溶性膳食纤维,具有排毒护胃,促进肠胃消化,预防便秘等功效,它富含抗氧化剂、维生素C,能美白皮肤防黑斑。除此之外,火龙果中铁的含量也非常丰富,可以有效的预防贫血。火龙果中含有一般蔬果中较少有...

要不要给宝宝补钙补锌补铁补维生素?看完这篇,爸妈就知道答案了

倒是钙补多了,身体无法吸收后堆积在骨骼中,会造成骨骼钙化提前。缺锌后果如图,严重的还会引起缺锌性侏儒症。轻度缺锌可以通过饮食补充,严重的还是需要去医院对症补充。缺铁后果如图,缓解办法也参考缺锌的。如果宝宝没有什么其他的异常症状,辅食添加也比较合理、营养全面,宝宝吃喝睡玩一切正常,生长曲线基本符合标准,...

被誉为:豆中之王!高蛋白补钙又补铁,你还没给宝宝吃?

2、鹰嘴豆倒入清水中,浸泡12个小时(www.e993.com)2024年11月24日。鹰嘴豆比较难煮熟,所以一定要提前浸泡,让它吸饱水分,这样就很容易煮烂,也更利于宝宝的消化吸收。3、将浸泡好的鹰嘴豆去皮。煮好的鹰嘴豆稍稍一剥皮就下来了,非常方便。4、在湿磨杯中倒入去皮的鹰嘴豆和60毫升的清水,搅打均匀后倒出在玻璃碗中备用。

九个月宝宝辅食吃什么?这几种辅食简单美味,补铁补钙越吃越聪明

9个月的宝宝,已经添加辅食有3个月了,下面就分别从6大类食物入手分析,推荐30多道辅食,不仅帮助宝宝补充均衡营养(补铁、钙、锌、DHA),重要的是还操作简单,每个妈妈都会做。9个月宝宝发育的特点,妈妈们要先知道!妈妈们在给宝宝继续添加辅食的基础上,可以参照下面这些本月龄宝宝发育的特点,根据宝宝的发育情况给...

9月+食谱|补铁补钙的百宝豆腐羹

今天给大家带来这款百宝豆腐羹,可以帮助宝宝补铁补钙,适合9个月以上宝宝食用。大宝宝们可以和妈妈一起来制作哦,快快学起来吧!(确保宝宝对文中所提及的食材不过敏,且根据宝宝年龄段处理食材大小。)百宝豆腐羹食材鸡肉:15克虾仁:2个香菇:1朵菠菜:1颗...

补钙补铁十佳食物,宝妈必知,宝贝健康才有着落

这时该怎么办呢?经过周围宝妈的介绍,我们发现一款非常不错的奶粉,可以轻松解决宝宝成长所需。那就是优博盖诺安奶粉,这款奶粉科学比例强化钙铁锌含量,钙铁锌营养组合,科学配比,避免宝宝的营养缺失,给成长带去360度的呵护,让宝宝得到全面的保护,轻松获取缺乏的微量元素。

干货!如何给三岁之前的宝宝科学补铁?五个判断方法父母们要牢记

对于这段内的宝宝,建议每天摄入铁的含量为9毫克。如果你发现在给宝宝补充铁之后拉出的便便是黑绿色的,那也不用担心,这是一种正常现象。妈妈们千万别在紧盯着补钙这件事情了,除了钙还有其他的营养物质需要给宝宝补充,这样的话,才能让宝宝健康的成长!