洗衣机、跑步机、公共健身器材“咬住”幼童,消防紧急提醒
施救中,两名消防救援人员相互配合,其中一人用抢险服将儿童身体盖住,扶住儿童手臂,用自己的身体垫在被困男孩身下,使其尽量与跑步机保持平行,以减缓手部疼痛,另一人则利用无齿锯、荷马特破拆工具组,破拆跑步机。最终,消防救援人员成功将儿童的手臂与滚轮分开,儿童家长随即将其送医治疗。消防部门提醒广大家长,儿童安...
健腹轮:健身器材界的“大杀器”究竟应该怎么练?
热身运动用腹肌滚轮前最好先做一些拉伸运动或有氧运动来热身,以免腹肌训练过程中出现肌肉拉伤的情况。热身运动一方面可以把身体活动开,那样练习时效果会好点,另一方面也能让身体提前进入运动状态,处于一个适应的过程会不容易造成扭伤、肌肉拉伤或者不舒服的感觉。发力部位推出去是用的腰部力量,当推到身体与地面平行...
√练翘臀√减脂√不伤膝:麦瑞克翘臀椭圆机
采用椭圆机锻炼,不仅能预防、降低、缓解颈椎病、肩周炎及上背部的疼痛,还能锻炼和刺激坐骨神经的调节,增强腰部肌肉的耐力和力量,尤其是针对臀部、大腿、侧腰及小腹部的刺激,达到塑身的效果。从椭圆机的构造来看,除了臀腿的运动,还会带动到手臂、背部的运动,锻炼时可以协调四肢,对于提升整个身体的耐力、心肺功能都有...
45岁天心罕露面,单手扶腰走路一瘸一拐,与韩国老公已分离182天
据现场记者透露,下车的时候,天心单手扶腰,走路一瘸一拐,似乎受伤了,情况让人担心。为了了解详情,台媒打电话联系了天心的经纪人。她透露,天心几天前运动时,因为用力不当,而扭伤了。她那天去健身房,就是找教练按摩放松的。天心目前独自一人在台生活,她比较少做饭,一般运动后都会选择主打健康饮食的餐厅吃。至于天...
居家必备健身利器,麦瑞克水磁双阻划船机MR950体验分享
首先,划船机是一种全身性运动器材,可有效调动全身80%以上的肌肉群,燃脂效果比跑步机、动感单车、椭圆机等器材都好,对腰腹、手臂、背部、臀部、腿部都有比较好的减脂、塑形效果;其次,划船机是坐着操作,在保证姿势正确的前提下,我们可以自由把控划船节奏,把运动健身对膝关节的伤害降到最低;再次,划船机是模拟水上...
健腹轮小器械大作用 家庭健身“好帮手”
健腹轮小器械大作用家庭健身“好帮手”在最近播出的综艺节目《中餐厅》中,黄晓明拿出一种带有滚轮、依靠两侧手柄发力的小型健身用具来进行短暂健身,这个小东西就是健腹轮(www.e993.com)2024年10月20日。健腹轮虽然顾名思义是锻炼腹部的,但功能却远比你想象的强大,除了锻炼腹肌等核心肌群外,还可以锻炼到腰臀部、手臂前壁、肱三头肌、背阔肌和...
甩掉大肚腩,变身“小妖精”?1分钟上手,怎么都转不掉,还能按摩排酸!
不光瘦腰,还能顺便瘦腿瘦全身,相比去贵skr人的健身房,不挑地点,不占地,不费钱,一边转呼啦圈,一边玩手机追剧,丝毫不耽误。随时轻松锻炼身体,让你偷偷变瘦的减肥好物!还可以自由调节大小,腰围40-130cm的人都可以用,买一个不光自己瘦,
【我的脂肪能发电|自发电动感单车测评】动感单车值得买吗?减肥...
这个问题与伤膝盖大同小异,同样与姿势不对有很大关系。在这里,我们需要注意调节好把手的位置,避免骑行过程中过度俯身和弓背等动作拉伸腰部。Q:动感单车会不会粗腿?先说结论,适当的骑行运动不仅不会粗腿,反而还可以瘦腿!尤其是骑行后再拉伸一把,还可以缓解腿部紧绷的肌肉,优化腿部线条~...
全军官兵“身材大作战” 你的体重达标吗
“用手机健身软件练体型,这不是新鲜事。”该旅旅长李立弘告诉记者,不少体重不达标官兵都下载了健身软件,还有的拿出哑铃、弹力绳、腹肌滚轮等“法宝”。有人一心想减肥,但瘦成“闪电”的官兵却想增肌、增重。发射三营二连上等兵刘罗涛,身高1.67米,怎么吃都不长肉。过去,看着身边战友为减肥苦恼,他从没为体型担...
【重置版】气纯新手PVP攻略
控制等级与buff,减伤知识普及剑网三的控制技能是有等级划分的。低等级的控制会被高等级的控制覆盖,高等级的控制不会被低等级的控制影响,大部分同等级的控制叠加存在时间递减,特殊等级的控制有其特殊性,不能按规律考虑。那么在正常的规律情况下,控制等级由低到高的划分为:...