医学研究发现:不吃油条和豆浆的人,血糖一下就降下来了?真的吗?

她解释说，油条和豆浆本身并不是"罪魁祸首"。关键在于控制总热量摄入和均衡饮食。油条确实属于高脂肪高碳水食物，容易导致血糖波动。而豆浆虽然营养价值高，但也含有一定的碳水化合物。张营养师引用了《中国居民膳食指南(2022)》的内容，强调了平衡膳食的重要性。她说:"我们应该选择全谷物、蔬菜、水果、瘦肉、鱼、蛋、...

听一句劝:高血压不想脑出血,4种食物要少碰,再馋也要忍住

情绪激动时心跳会加快,血压会突然升高,脑血管破裂风险增高,更易脑出血。2、吸烟酗酒长期吸烟会导致动脉硬化,使得血管变脆,也会引起心血管和神经等系统病变,从而导致脑出血急性事件发生。饮酒同样是脑出血危险因素,尤其是酗酒后更容易升高血压或改变凝血机制,促使脑内血流加速,诱发脑出血。3、饮食不节长期高盐、...

情绪激动,说话哽咽是怎么回事

这可能导致情绪激动时出现生理和心理上的不适。针对遗传易感性的治疗通常需要综合考虑药物和心理咨询,如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂等抗抑郁药进行治疗。2.心理社会因素心理社会因素包括生活事件、人际关系紧张等,这些因素会导致个体在面对压力时更容易出现情绪激动和说话哽咽的情况。认知行为疗法可以帮助个体识别并改...

“性猝死”的人,都有这些规律,请停止在这7个危险的边缘试探

因为当人体低血糖时,大脑能量供应不足,如果低血糖状态维持了很长一段时间,脑中枢神经养分糖分俱缺乏的情况下还要坚持进行两性行为,大脑会出现低血糖脑病,最终引发性猝死。类似的还有情绪激动和劳累。情绪激动典型表现是心跳加快、血压升高,此时人体交感神经兴奋性会上升,身体组织氧气需求量大幅增加。如果情绪特别激动...

好医声好科普丨高血压不可怕 错误习惯才可怕

过量剧烈运动和情绪激动都会导致血压严重升高,从而增加脑出血、脑梗和心梗的风险。高血压患者适量有氧运动有好处,例如:健走、慢跑、游泳、舞蹈、骑自行车等,研究表明1级原发性高血压患者进行中低强度有氧运动3个月后其血压下降明显,运动过程中要控制好心率。运动时最快心率可按照以下公式计算:(220-年龄)×85%。例...

高血压患者不想脑出血,这10件事尽量别做

因此,高血压患者应定期检查血脂和血糖水平,一旦发现异常,应及时进行适当治疗(www.e993.com)2024年11月8日。9.生活不规律、睡眠不足规律的生活习惯和充足的睡眠对于控制血压至关重要。不规律的生活和睡眠不足是导致血压升高的常见而重要的因素。10.情绪激动情绪波动也可能导致血压急剧上升和心跳加速,可能引发心脑血管事件,因此应尽量保持情绪稳...

心脏骤停怎么办?人人都该学会!

监测胆固醇和血糖:高胆固醇和糖尿病都会增加心脏病的风险。定期检查并在医生指导下控制这些指标。07遵医嘱用药如果医生开了控制心脏病风险的药物,如降压药、降脂药或抗凝药等,应按时服用并定期复查。08了解家族病史了解家族中是否有心脏病史,有助于早期预防和检测。

体检科普|发现心血管疾病怎么办?

血压升高容易受到很多外在因素的影响,比如活动、情绪激动、睡眠不好、心情紧张等,都可以导致血压测量偏高。高血压的诊断标准安静状态下,未使用降压药物,非同日3次测量血压:收缩压≧140mmHg和(或)舒张压≧90mmHg。所有高血压患者均需进行生活方式干预。年轻的,无心血管高危因素和合并症的1级高血压患者,在积极的...

警惕——这些信号可能是急性心梗的预兆,关键时刻能救命|症状|高...

5.定期体检:关注血压、血糖、血脂等心血管风险因素。如有胸痛、胸部不适、心悸等症状,及时就医。特别是症状发作与活动相关,一活动时即出现不适,休息后数分钟后缓解时,应尽快就医,避免讳疾忌医及侥幸心理。6.放松心情:学会减压,避免情绪激动和长期精神紧张。

三伏天警惕猝死!5个“找死”行为,很多人都在做

有既往病史的猝死者中,高血压、心脏病、糖尿病最为常见;情绪激动和劳累最容易诱发猝死:情绪激动占比25.66%,劳累占比24.53%。大部分是心源性猝死:占所有猝死的57.76%,非心源性疾病导致的死亡,主要包括肺梗死、支气管哮喘、急性脑血管疾病、主动脉夹层、严重的电解质紊乱等。