@刚吃完饭的你,注意!餐后一小时血糖原来这么重要
在正常情况下,我们吃东西后,食物会被消化分解成葡萄糖,进入血液,这时候血糖会升高。身体会察觉到血糖的变化,然后让胰岛分泌胰岛素,胰岛素就像一把钥匙,能打开细胞的门,让葡萄糖进入细胞,从而降低血糖。对于糖尿病患者来说,他们的身体可能出现胰岛素分泌不足、胰岛素分泌的时间不对或者细胞对胰岛素不敏感等问题,这就导致...
高血压高血糖能吃白粥吗
高血压高血糖患者可以适量食用白粥。白粥属于清淡易消化的食物,不会对患者的病情产生不利影响,而且还可以为身体补充能量。但是要注意的是,如果患者存在胃肠道功能减弱的情况,则不建议过多食用白粥,以免出现腹胀、腹泻等不适症状。高血压高血糖患者在饮食方面需要特别注意,除了白粥外,还可适当进食燕麦片、荞麦面等含...
吃豆腐会刺激糖尿病?医生:立刻停止吃这4物,吃的越多血糖越高
想要将血糖控制稳定,饮食是非常重要的一个环节,这几种食物要尽量少吃。1、软烂的白粥粥煮的越软烂,升糖指数(GI)越高,米饭的GI值为83.2,白粥的则为102,比葡萄糖的GI值更高。因为煮至软烂的白粥,进入体内很容易被身体消化吸收,导致餐后血糖急剧上升。2、无糖烘焙食品不少糖尿病患者在选择食物时会认准...
每天1碗小米粥,身体会有什么变化?小米粥油真的堪比“参汤”?
从表格中的数据可以得知,不经过浸泡蒸20分钟的小米饭,属于中等GI食物,长时间浸泡、蒸煮时间长就变成了高GI食物;糯小米浸泡后做小米饭GI值比葡萄糖还要高;小米粥GI值可能较高,与加水量、烹调时间等因素有关,小米馒头、小米煎饼GI值也不低。所以,如果喜欢吃小米又想要控血糖,建议吃不经过浸泡的...
中国人吃的白米饭,其实是“最差的主食”?不妨看看专家的答案
大米精细加工后更容易消化,餐后血糖的确会快速升高。但对于健康人来说,自身调节能力强,血糖快速升高也不会影响健康。而且,糖尿病作为全身性代谢性疾病,是胰岛素抵抗、胰岛素分泌缺陷造成的,会受到饮食、遗传、环境等多方面的影响,并不是长期吃米饭就会得糖尿病。
每天1碗小米粥,身体会有什么变化?
从表格中的数据可以得知,不经过浸泡蒸20分钟的小米饭,属于中等GI食物,长时间浸泡、蒸煮时间长就变成了高GI食物;糯小米浸泡后做小米饭GI值比葡萄糖还要高;小米粥GI值可能较高,与加水量、烹调时间等因素有关,小米馒头、小米煎饼GI值也不低(www.e993.com)2024年9月20日。所以,如果喜欢吃小米又想要控血糖,建议吃不经过浸泡的小米饭,也可以偶尔...
拉肚子能喝苦菜茶吗-拉肚子能喝苦菜茶吗小孩
在拉肚子期间,除了适宜饮品外,合理的饮食也是很重要的。可以选择清淡易消化的食物,如面条、粥、蒸蛋等。此外,也可以选择一些有助于缓解胃肠不适的中草药,如黄连、莲子心等。但是,在医生的指导下使用中草药,以确保安全和适宜的用药量。6.小结所以,虽然苦菜茶具有一定的清热解、润肠通便功效,但在拉肚子期间不...
保障母婴健康,促进家庭幸福——区内外知名专家到我院开展孕产妇...
针对高血糖人群并不是不吃甜食,血糖就不会高。孕期高血糖大部分因为胰岛素抵抗,需要更加注意饮食,选择一些升血糖缓慢的食物,尽量少吃精细食物,比如主食,适当增加粗粮,如小米、黑米、燕麦米、荞麦等。选择低GI的水果如苹果、李子、梨、桃子、樱桃等,水果应适量,一天4两左右。多吃青菜,鱼禽肉蛋类适量,控制油脂摄入,...
每天咸菜萝卜干配白粥 怎么血糖还是这么高
每天咸菜萝卜干配白粥怎么血糖还是这么高日常生活中,调整饮食是糖尿病患者控制血糖的重要方式。不少糖友认为糖尿病患者需要清淡饮食,于是每天咸菜萝卜干配白粥,可血糖依旧偏高。这一情况是由什么原因导致的?糖尿病患者可以喝粥吗?上海交通大学医学院附属仁济医院内分泌科护士富晶晶为您带来详细解答。
空腹血糖高,怎么办?少吃3物,少喝2水,或可帮助稳定血糖
糖尿病人需要清淡饮食。很多人一提到清淡的食物,首先就会想到白粥。它不含糖、不含盐,没有任何添加,是不折不扣的清淡食物,但是,我们不要被表象所迷惑,白粥虽然吃起来不甜,但是含糖量比较高。大米中进入人体后,会被分解成葡萄糖,从而导致血糖升高。大米煮成粥以后,由于比较软烂,消化非常迅速,升糖也非常快。