血糖高要少吃主食?控血糖的5个误区,还有很多人不知道→

吃太多精制米面等主食确实会使血糖升高,但并不意味着要不吃主食或吃太少,糖尿病患者饮食建议:碳水化合物热量占比50%～60%为宜。糖尿病患者吃主食时,还要注重粗细搭配。如果肾功能没有慢性疾病的话,建议细粮、粗粮按照8:2的比例分配,即80%是细粮,20%是粗粮,对控制血糖更有好处。注意:长期不吃主食,每日脂肪...

糖尿病是吃面好,还是吃米好,医生这次给你说清楚

王医生笑着说:“其实没必要纠结,重点是怎么吃和吃多少,而不是完全选哪一种。如果非要挑,我建议多吃全谷物面条,因为纤维含量更高,饱腹感更强。”张大爷若有所思:“那我以后是不是要少吃大米?”王医生摇摇头:“别少吃,您只需要把精白米换成糙米,或者在米饭里加点红豆、黑米,既营养又健康。”张大爷点...

吃糖太多不一定会得糖尿病 科学“控血糖”避免这5个误区

1型糖尿病：患者自身通常不能分泌胰岛素，需要注射胰岛素来维持生命，多见于儿童和青少年。发病人数占糖尿病患者的5%左右。2型糖尿病：胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗导致血糖升高，多见于成年人。发病人数占糖尿病患者的90%以上。目前，我国约三分之二的患者并不清楚自己已经患上糖尿病。如果出现视力变差、咽干舌燥、刚吃...

健康有方FM:这届年轻人,为“血糖管理”操碎了心|联合国糖尿病日

如果说不能彻底解决,通过合理的治疗,也能够控制住高血糖的问题,不对身体和生活质量造成任何干扰。在1980年代,我国的糖尿病患病率只有0.67%,一百个人里不到一个人患糖尿病。我国目前的糖尿病患病率大概在12%至13%,八九个人里面就有一个人患糖尿病。短短三四十年间的迅猛增加肯定不是基因或者遗传的变化导致的,主...

主食不是越少越好,糖尿病人饮食的10个真相

7、别吃太咸高血压是糖尿病常见的并发症之一,而过多的钠盐摄入无疑会加重这一状况。因此,糖尿病患者应尽量减少食盐使用,并注意避免那些含有隐形盐分的食物。8、少量多餐好处多除了三餐之外,还可以适当安排几次小加餐,特别是对于使用胰岛素治疗或是容易出现低血糖情况的人群来说尤为重要。记得从正餐中扣出相应...

血糖高要少吃主食?控血糖的5个误区你要知道

吃太多精制米面等主食确实会使血糖升高,但并不意味着要不吃主食或吃太少,糖尿病患者饮食建议:碳水化合物热量占比50%～60%为宜(www.e993.com)2024年11月20日。糖尿病患者吃主食时,还要注重粗细搭配。如果肾功能没有慢性疾病的话,建议细粮、粗粮按照8∶2的比例分配,即80%是细粮,20%是粗粮,对控制血糖更有好处。

一个小伤口导致3根脚趾被截……这种“不死癌症”,我国患者超1.4亿!

2型糖尿病:胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗导致血糖升高,多见于成年人。发病人数占糖尿病患者的90%以上。目前,我国约三分之二的患者并不清楚自己已经患上糖尿病。如果出现视力变差、咽干舌燥、刚吃完就觉得饿、夜尿增多、足部麻痹、皮肤干痒、伤口迟迟不好等问题,就要警惕,必要时可去医院就诊。

控制血糖的5个误区

吃太多精制米面等主食确实会使血糖升高,但并不意味着要不吃主食或吃太少,糖尿病患者饮食建议:碳水化合物热量占比50%～60%为宜。糖尿病患者吃主食时,还要注重粗细搭配。如果肾功能没有慢性疾病的话,建议细粮、粗粮按照8:2的比例分配,即80%是细粮,20%是粗粮,对控制血糖更有好处。

百嘎丽科普开讲丨糖尿病患者不吃主食,血糖控制得更好?11月科学...

山楂和栗子食物相克的情况并不存在,反而需要强调的是,类似山楂这种带有涩味的水果,不应该空腹吃,也不要多吃,或者吃的时候尽量多嚼嚼,不要让胃里面同时还存在大块食团,这就足够了。来源:腾讯新闻2.糖尿病患者不吃主食,血糖控制得更好?流言内容:许多糖尿病患者在饮食中非常注重控糖,担心血糖升高而不吃主食。

红薯甜,糖尿病人能吃吗?掌握这几点,血糖不会高

因此,糖尿病患者最好选择煮红薯作为食用方式。综上所述,糖尿病患者可以适量食用红薯和紫薯。选择未加热的红薯、用红薯代替主食以及选用富含花青素的紫薯都是有助于控制血糖上升速度的方法。当然,糖尿病患者还应该注意饮食的均衡和多样性,不要因为某种食物有助于控制血糖就过度食用。最好在医生的指导下进行饮食选择。