冬天干燥,建议少吃重口味的火锅,常吃这八道菜,滋阴润燥不上火

3、将猪骨、莲藕、姜片先放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时。4、时间到,再放入雪梨和红枣,继续炖煮二十分钟。煮好后,加入食盐调味,搅拌均匀煮至入味,即可出锅开吃。五、银耳雪梨瘦肉汤准备食材:瘦肉,银耳,雪梨,红枣,枸杞子,姜片。做法步骤:1、瘦肉清洗干净切成小块,冷水下锅焯水,放入姜...

脾虚容易变丑,建议秋天多吃这食物,健脾养颜

3.准备炖锅:在炖锅或汤锅中加入适量清水,大约500毫升,放入泡好的银耳。4.煮银耳:大火煮沸后,转小火慢炖约30分钟,银耳变软为止。5.加入苹果:将切好的苹果丁加入锅中,继续炖煮15分钟,让苹果的香气渗入羹中。6.加冰糖:根据个人口味加入适量冰糖,搅拌均匀,继续炖煮5分钟,直到冰糖完全融化。7.调味:...

肝不好,吃红枣,胃不好,吃南瓜...身体有病时吃点什么好?

推荐银耳羹,先把银耳泡开洗净撕成小块,焯一下水捞出,再和枸杞、红枣、冰糖加水放入锅内煮至银耳软烂。最后加上甜玉米粒,再煮15~20分钟即成。便秘,吃糙米粥糙米中的糖类被粗纤维包裹,人体消化吸收速度慢,可以增加饱腹感,有利于控制食量和血糖,是肥胖者、“三高”人群和便秘人群不错的选择。但糙米特别不好...

【健康】正是食补好时节,秋天可以这样吃……

小米50克、红枣10颗、冰糖适量。做法:1、将小米淋洗干净,用清水浸泡30分钟至1小时后沥干水分;2、洗净红枣,去核,备用;3、加入1500毫升的水,烧开后将小米倒入锅中,煮至米粒变软;4、将红枣放入锅中,煮至变软。加入适量冰糖搅拌均匀,煮至糖融化即可。功效:健胃除湿、和胃安眠。此膳还可以加入枸杞,有...

10月吃肉吃鱼不如吃它,简单炖一锅润燥不上火,安康度秋身体棒!

在干燥的秋季,这样用银耳炖一锅,香滑好吃又滋润,家里的老人孩子都爱吃,干燥上火就赶紧试试吧!所用食材:银耳适量,雪梨适量,红枣几颗,黄冰糖少许。做法步骤:第一步:银耳,是我们常吃的一种食材,富有天然特性胶质,有滋阴作用,经常吃一些可以润肤,还可以祛除脸部黄褐斑、雀斑。银耳还是富含膳食纤维,它的膳食纤维...

“一梨润三秋”!秋天吃梨啥讲究?分享3种做法,清热润肺好处多

1.银耳提前泡发,撕成小朵;桃胶提前泡发12小时,去除杂质;秋梨洗净去核,切成小块;红枣去核,枸杞稍微浸泡备用(www.e993.com)2024年11月6日。2.将银耳、桃胶、梨块、红枣放入炖锅中,加入适量清水,煮沸后转小火炖煮40分钟;煮好后加入枸杞和冰糖,继续炖煮10分钟,待冰糖融化,汤羹浓稠即可。

银耳红枣汤功效

银耳红枣汤具有滋阴润燥、补血养颜、益气补虚的功效,适量食用有助于提高免疫力、改善睡眠质量。但因其具有一定的滋补作用,若长期过量食用可能会导致上火,因此建议在医生指导下食用。1.滋阴润燥银耳和红枣都具有滋阴润燥的功效,能够有效缓解口干舌燥、咳嗽痰多等症状。适用于治疗肺热咳嗽、痰稠难咳等病症。可将银耳...

“出伏银耳羹”应该怎么吃?附六道对证调理方

做法:先将干银耳、芡实冷水浸泡,待银耳泡发后洗干净撕成小块(鲜银耳不用泡发),加入芡实、党参、红枣,大火煮滚后文火炖至出胶即可,放凉食用。功效:益气养阴。尤其适合气阴两虚体质。常见咽干咽痛,容易疲倦,大便黏腻,舌体胖大,苔薄,中有裂纹。3.银耳百合南杏仁红枣羹...

8月7号立秋,建议少吃丝瓜和羊肉,多吃这4样,滋阴敛阳不上火!

1.准备材料:将秋梨洗净,去皮、去核后切成小块;银耳提前用温水泡发,撕成小朵;红枣洗净备用。2.煮银耳:将泡发好的银耳放入锅中,加入足量的水,大火煮开后转小火炖煮约30分钟,直到银耳呈现粘稠状。3.加入秋梨和红枣:在炖煮银耳的过程中,将秋梨块和红枣放入锅中,再加入适量的冰糖,继续炖煮约20分钟,直...

梨加它一起煮,简单有效,一润肺、二止咳、三滋阴,冬天吃特养人

1、食材:梨、银耳、红枣、枸杞、冰糖、陈皮。2、梨去心带皮洗净切开、红枣枸杞洗净、陈皮洗净切丝、把准备好的所有食材一起放入汤锅里。3、加入适量的清水煲煮,大火煮沸转小火煲40分钟左右,食材的味道煮出来,银耳出胶质即可。Lily美食谈碎碎念: