听健康丨秋天容易上火,听说喝热汤比吃苦瓜更有用?

秋季首先要多饮水,日常要保证2000毫升左右的饮水量,通过增加体液循环,提高身体代谢,有助于润肺燥。其次,可以“吃热食,喝热汤”,进食偏温热性的食物,扶正补虚、温补脾阳、顾护胃阴、增强消化功能,有利于机体对水谷精微物质的吸收,可以生津润燥,降虚火、退寒气、养脾胃。日常生活中,较为常见的偏温热性食物:...

秋天干燥易上火,安排这6道菜,润肺降燥健脾胃,好吃不上火

六、凉拌海带丝干海带:100克;大蒜:2瓣;红辣椒:1个(可选);香醋:适量;生抽:适量;芝麻油:适量;盐:适量;糖:少许;香菜(可选):适量1.准re.sre.ktt备海带:将干海带用清水泡发,时间约为30分钟至1小时,直到海带变软。2.煮海带:将泡发好的海带放入锅中,加水煮沸,焯水约3-5分钟,以去腥味和增强...

秋冬季天气干燥易上火怎么办 中医教你正确“灭火”

水分是人体内不可缺少的物质,无论何时都应该注意水分补充,秋季天气干燥,水分流失严重,不注意补水会导致上火现象,所以要多喝水。建议成年人每天饮用2000毫升左右的水,儿童可以适当减量,水分摄入充足,各个器官和系统的运行也能恢复正常,有助于改善上火症状。尽量以白开水或者矿泉水为主,可以在水中加入具有祛火作用的食材,...

秋季干燥易“上火”,别忘了防火

秋意也愈加明显秋季本就是气温下行的季节空气变得更为干燥此时火险等级开始逐渐升高加上秋风的席卷即使是一颗小火星也能起到燎原的效果秋季防火是人人都应该重视的头等大事想要秋天不“上火”这份消防安全提示请收好~原标题:《秋季干燥易“上火”,别忘了防火》阅读原文特别声明本文为澎湃号作者或机构在...

秋天干燥容易上火,日常生活中做到这3点,帮你把“火”引下来

对于肝火大的人来说,平时可以多喝温开水,水温保持在40度左右,如果想要降肝火的作用更突出,可以在白开水中加入适量干菊花,一天喝两杯菊花茶,清肝火,帮助化开郁滞之气。第二种是肺火秋天气候干燥,肺部也容易受到影响,肺部上火会有口渴口干、咽喉干痒、咳嗽胸痛的表现。还有的人夜间容易盗汗,特别手心很热,咳嗽还有...

秋季干燥?快试试这款润燥饮吧!

秋季需要养阴润肺秋天是自然界阳气收敛,阴气渐长的季节(www.e993.com)2024年11月14日。秋天气候干燥,容易出现口干等症状。可以通过多喝养阴润肺的茶饮来缓解秋季带来的不适反应。因此,我们推出了一款润燥饮。润燥饮茯苓:味甘,性平。利水渗湿,健脾宁心。玫瑰花:味甘,性温。益肺宁心,疏肝健脾。

人老了才醒悟,秋天养生不在于喝水和走路:记住6个“长寿准则”

立秋后，气候变得更加干燥，此时要少吃一些辛辣食物，比如生姜一定要少吃，最好不要吃。因为生姜性热，吃了生姜特别容易上火，特别是易上火或易便秘的人，最好不要吃了。三、不吃秋瓜俗话说：“秋瓜坏肚”，秋瓜不能吃有2个原因，第一个是到了秋天，各种瓜的新鲜度开始下降，甚至有点瓜从里面开始腐烂，吃...

每天都喝水,你真的喝对了吗?秋天喝上这4杯“水”,助你润肺、健脾...

秋季气候干燥,人体应多补水可适当喝到2000毫升左右00:00倍速当前设备不支持播放你可以刷新试试70017001.199-22d41588c40d11a14856f11253dbe765按住画面移动小窗X日常饮用水,饭、汤、粥、蔬菜、水果和饮料中所含的水分都属于成人一天饮水量

秋季鼻子干燥难受 快来试试这几招!

多喝温水可以有效避免上火、湿润鼻腔黏膜,同时还可以增强体内血液循环;多食用富含维生素的食物,有利于鼻黏膜上皮的恢复,改善鼻子干燥。如:苹果、猕猴桃、玉竹、银耳、雪梨、小白菜、西红柿等。需注意的是,由于大部分的水果都属于寒性食物,因此在食用一定要适量。过量食用不仅不能起到良好的效果,反而还有可能会影响到肠...

秋天干燥上火喝什么汤

核心提示:秋天干燥上火可以适量饮用萝卜马蹄瘦肉汤、雪梨瘦肉汤、银耳百合莲子汤、菊花枸杞猪肝汤、竹荪排骨汤等以缓解症状。需要提醒的是,这些食物并无治疗作用,如果症状持续或加重,应及时就医。秋天干燥上火可以适量饮用萝卜马蹄瘦肉汤、雪梨瘦肉汤、银耳百合莲子汤、菊花枸杞猪肝汤、竹荪排骨汤等以缓解症状。需要提醒的...