糖尿病患者健康宣教,一文搞定!
??糖尿病患者可在餐后运动,每周至少5天,每次30~45分钟,中等强度运动要占50%以上,循序渐进,持之以恒。??中等强度运动包括快走、骑车、乒乓球、羽毛球、慢跑、游泳等。如无禁忌,最好一周2次抗阻运动,如哑铃、俯卧撑、器械类运动等,提高肌肉力量和耐力。??将日常活动和运动融入生活计划中。??运动前后要...
糖尿病患者饮食健康宣教
??糖尿病患者可在餐后运动,每周至少5天,每次30~45分钟,中等强度运动要占50%以上,循序渐进,持之以恒。??中等强度运动包括快走、骑车、乒乓球、羽毛球、慢跑、游泳等。如无禁忌,最好一周2次抗阻运动,如哑铃、俯卧撑、器械类运动等,提高肌肉力量和耐力。??将日常活动和运动融入生活计划中。??运动前后要...
【慢性病防治】四大类慢性疾病标准来啦
1、测量空腹血糖和餐后血糖如果患者要测空腹血糖,在做检测前要求8小时内避免摄入食物,如果要测量餐后两小时血糖,进食两小时以后测试血糖。2、测量血糖时间以及频次通常情况下,测量血糖的时间点应为7个:空腹、早餐后、午餐后、晚餐前、晚餐后、睡觉前,如此能够非常直观的监控每日血糖情况。不过对于血糖控制情况良好...
...2型糖尿病|全国高血压日|胰岛素|运动|降糖|降血糖_手机网易网
因此,糖尿病患者尽量少喝果汁,多吃水果。2、糯米类食物糯米类食物摄入人体后产生的血糖负荷很高,不利于糖友血糖的控制,因此要少吃。打开网易新闻查看精彩图片3、糖醋类食物糖醋类食物在烹饪过程中添加了白砂糖、酱油等多种调料,升血糖指数和奶茶有得一比,因此糖友为了控制血糖,要少吃糖醋类食物,最好选择清...
餐后2小时血糖为10.1,高还是不高?餐后血糖多少,才算糖尿病?
当你餐后两个小时的血糖达到了10.1,虽然还不是糖尿病,但是血糖也已经算超标了,需要立即控制自己的血糖,通过调整饮食和运动,把自己的血糖降下来。若你已经调整了饮食,也进行了运动,一段时间之后,血糖还是没有降下来,那就需要及时的检查,及时的处理,以免引发并发问题。
有糖尿病的人,要学会从餐前餐后血糖的差值,看血糖控制是否达标
餐后2小时血糖=1.5×糖化血红蛋白值+0.5×空腹血糖值-4.1总之,有糖尿病的人做好血糖监测很重要,但看血糖的高低只是一个方面,需要通过检测出的血糖值发现更多的问题,才能使血糖真正控制达标,达到阻止与延缓并发症发生的最终目标(www.e993.com)2024年10月16日。如果此文帮到了您,点个赞打个赏点击关注吧,一起学习交流更多健康知识...
使用胰岛素后,测得餐后血糖为10.1,这正常吗?
对糖尿病患者而言,因为本身有发生低血糖的风险,所以不要求血糖达到普通人的水平。通常糖尿病人的空腹血糖控制在4.4~7.0mmol/L;餐后血糖控制在10.0mmol/L以下;糖化血红蛋白控制在7%以下。所以,晚餐后2小时的血糖10.1mmol/L对糖尿病来说是可以接受的,对使用胰岛素的朋友当然也是属于正常范围的,而且相对比较安全。
被糖尿病“盯上”的年轻人
程言餐后测血糖吃药、控糖,在确诊的那一刻便与患者终身绑定。糖尿病一旦发生,便无法根治。高淇说,“我从来没抱有过治愈这个病的想法,患上这个病之后,我首先要接受它会伴随着我入土。”一、患上糖尿病,意味着什么?糖尿病是一种慢性疾病。当胰腺不再能够制造胰岛素,或身体不能很好地利用已产生的胰岛素时,...
糖尿病患者餐后血糖高宜吃粗粮
这同糖尿病患者“少吃饭多吃菜”是一个道理。“少吃饭”保证人体每天必需的热量,“多吃菜”保证人体每天需要的各种营养,同时,蔬菜中的植物纤维有助于维持糖尿病患者餐后血糖平稳,多吃菜还能起到果腹的作用,不至于因为主食吃得过少引起饥饿感。当然,粗粮也是粮,也富含碳水化合物,吃的时候还是要遵循“适量”的原则...
一位高糖患者治疗糖尿病的亲身感受,不吃药不打针,每天就靠它
此后医院没少去,药也没少吃,一年后去医院复查,血压控制住了,可是血糖只升不降,反而飙升至餐前12.6及餐后16.8。在医生的谆谆告诫下,我进一步加大了药量,二甲双胍由原来的每天三次每次三片增加到每天六片,优降糖增加到每天三片。没办法,医生在病者的眼里就是“神”,对医生的话奉若圣旨,对每天的吃药时间都精确...