【秦岭五十公里超级越野赛】只要在路上,你就是自己的英雄!
2017年10月23日 - 荔枝新闻
蒲总的书西一路的肉丁胡辣汤,很好吃2点50分醒来,感觉已经没有了倦意,状态不错,看到群内发布了预备会的消息,大厅内已是人头攒动,3点到达预备会,因为去年和前年赛事的完美,让秦岭超级越野赛获得了很好的口碑,今年秦岭50更是吸引了全国各地的跑友前来参赛,赛事总监蒲总介绍这次的大战是专业组达700人次(最终...
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从手掌看出肾脏的健康状况
2014年3月13日 - 中国网
提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经,轻震地面还可以按摩五脏六腑。3.用脚后跟健走迈开大步,脚后跟先着地,不要弯曲膝盖。腿往前迈时,脚尖伸直如同踢球;前脚落地时,后脚脚尖踮起。脚后跟先着地,实际上就是刺激了“肾经”穴位。经常用这种方式健走可以有效防治骨质疏松症。4.摩肾腧并腿坐于床沿,两手掌对搓...
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