“两不急、三不要、四不宜”!秋分时节如何养生?

①“两不急”:不急于添衣服、不急于进补;②“三不要”:不要贪凉、不要悲秋、不要熬夜;③“四不宜”:不宜食用辛辣食物、不宜暴饮暴食、不宜过度劳累、不宜过量运动。那么,具体该怎么做?想要秋冬少生病下面这几点需格外注意↓01秋分养生,不一定要“秋冻”俗话说“春捂秋冻,不生杂病”秋分后,天气...

孩子不肯在幼儿园大便,我着急了大半年,终于发现了真相……

每天接他回家,娃都是直接冲厕所……还有几次因为憋得太狠,还便秘了几天……毫不夸张,每天等孩子回家拉屎,就像等楼上的靴子落地。按道理说,别家孩子刚刚入园需要适应,不在幼儿园大便啥的,或拉裤子啥的也很正常。之前去幼儿园开放日也参观过,幼儿园和家里的一样都是小马桶,也不存在不会……难道是孩子在...

直肠癌看大便就知?提醒:上厕所时发现5个怪象,尽早做下肠镜

5、上厕所时出现排便习惯改变正常人的排便习惯特别规律,每天一次,而且往往都是在早上的时候,当然,如果是在其他时间,但只要规律,也没什么大问题。最应该警惕的就是排便突然变得杂乱无章,对于突然出现的排便习惯改变,同样要警惕直肠癌的可能。很多人不愿意做肠镜,主要原因是觉得肠镜检查太过痛苦,作为医生,要告诉大...

中老年人早上起床后有5个表现,说明身体还算健康,占一个也不错

北京老年医院康复医学科副主任医师高亚南建议,在太阳出来一个小时后再进行锻炼更好,尤其在上午八、九点后或下午四、五点太阳落山前,是外出活动的适宜时间。“一日之计在于晨”,通过关注晨起小细节,我们能够更好地迈向健康、充实生活,延缓衰老过程,让每一天都充满活力。参考资料:[1]《早上起床经常这个表现,可...

入冬后,中老年人请务必备好3杯“救命水”!远离意外和猝死,会喝的...

1.尽量养成规律排便的好习惯经常便秘的人,可以在早上起床后或计划排便前的一段时间,大口喝上一杯温开水,帮助湿润肠道、软化大便、促进排便。注意:对于患有特殊疾病需限制饮水量者,需要在医师指导下尝试。2.每天适当运动促进全身血液循环,同时也促进大肠、腹肌和膈肌的运动。由于重力作用,整个胃肠道都在动态当中...

中老年人起床若有这4个表现,说明身体还很棒,来看看占了几个

3、排便规律早晨起床后,排便规律,没有便秘或腹泻,表明消化系统健康,肠道功能正常(www.e993.com)2024年11月17日。健康的大便应该是棕黄色的,形状像香肠一样。如果早起经常便秘或者拉肚子,或者大便颜色异常,需留心肠道问题。4、面色红润早上起来洗漱的时候,顺便照照镜子,如果脸色红润,皮肤有光泽,那就说明身体气血充足,是个健康的表现。

入冬后,请务必备好3杯“救命水”!

1.尽量养成规律排便的好习惯经常便秘的人,可以在早上起床后或计划排便前的一段时间,大口喝上一杯温开水,帮助湿润肠道、软化大便、促进排便。注意:对于患有特殊疾病需限制饮水量者,需要在医师指导下尝试。2.每天适当运动促进全身血液循环,同时也促进大肠、腹肌和膈肌的运动。由于重力作用,整个胃肠道都在动态当中...

经常便秘怎么办?不要急,四种食物若能常吃,解决大便就会很顺畅

不要急,四种食物若能常吃,解决大便就会很顺畅便秘这个情况相信百分之八十的人都有过相同的经历,尤其是现在的人会比较多见,因为饮食上面的不注意,就容易出现便秘。便秘这种情况现在很普遍,所以很多人都会不当回事。但是只要便秘一发作,就知道痛苦了,每次蹲厕所的时间都会很长,整个过程也是很痛苦的,尤其是心理上的...

29岁小伙每天大便两三次,确诊肠癌!3种大便异常是身体“警报”

保持心理健康有利于疾病康复,良好的生活习惯对疾病康复也非常有利,肠癌患者愈后应该保持作息规律,坚持不熬夜,保证充足的睡眠,坚持不吸烟,不喝酒。这些肠癌患者的预后生活方法也是我们预防肠癌的主要方法。29的王先生每天大便两三次,最终确诊为肠癌,便血,肠梗阻,里急后重这3种大便异常的症状是发生肠癌的警报,在生活中...

一天中的最佳拉屎时间是什么时候?拉屎的“黄金时间”别错过

1.早晨非常适合拉屎。刚起床可以早上拉屎,因为这段时间结肠蠕动能力逐渐恢复,有效去除食物残食物残渣粪便。整夜睡夜的睡眠,大量的食物被分解,形成粪便,废物在乙状结肠中积累,早上拉屎,有利于减轻腹腔和结肠的压力,迅速去除有害物质,避免毒素的积累。2.晚上睡觉前拉屎。