在孕期,孕妇做到“4勤4懒”,对胎儿发育有好处,安全度过孕期
适当的运动能消耗掉自身多余的脂肪,避免巨大儿和妊娠期糖尿病的发生率,也是增强体质,提高免疫力的最根本方法。4)勤睡眠提高抵抗力,除了在饮食和运动上下功夫,另一个关键的措施就是要保证充足的睡眠。对于孕妇来说更是如此,平时多休息,也是身体机能恢复的一个过程,对孕妈身体和胎儿发育都有好处。怀孕后这几...
我也不想哭,但是我控制不住我自己——孕期抑郁
可以适当和其他孕妈妈沟通,了解到不是只有自己有这样的感受,在孕期情绪波动是很正常的,接纳因为激素变化而导致到情绪变化,不要与之对抗。同时,在这个信息爆炸的时代,我们需要学会有意识地屏蔽和筛选信息,预防过多纷繁冗杂信息对自己情绪的干扰。6.适量的运动,是情绪的调节器很多孕妈妈觉得怀了孕之后一切都要小心...
不一般!这里医生的“武器”是食物,孕期控制体重大有讲究
事实上,怀孕期间,孕妇们会犯懒。“我们可以将正式运动转化为做家务,比如买买菜、拖拖地之类。”陈丹青说,所有饮食和运动都要平衡,唯一的目的是让孕妇保持理想体重,顺利生产,保障母婴安全和健康。为了更好地帮助家庭迎接新成员,浙大妇院从1992年就创建了孕妇学校,普及孕妇健康知识,提高母婴健康素养,不断更新课...
孕期为什么会小腿抽筋,该怎么缓解?小腿抽筋的痛我懂,方法教你
『懒妈妈建议』怀孕之后,小腿的工作量变大了,孕妈妈也应当适当地爱惜自己的小腿。不要总是长时间站着,让小腿总处于一种高压的工作状态,如果不是工作要求,在适当的时间就应该坐下来,随时更换体位,让小腿的肌肉得以放松一下。运动的时候也应该控制好量,并不是运动时间越长、强度越大就越好,合适的才是最好的。
孕期就有奶水?你没看错,初乳其实在孕期就已经形成了
①随着胸部的变大,孕妈妈一定要随时更换合适尺码的内衣。不能太小了,太小影响乳房的“再次”发育;也不能太大了,太大了就兜不住,不然以现在又大又重的状态就很容易出现下垂的情况了。在整个怀孕期间,胸部大小会随着孕周而变化,孕妈妈大概需要换3个尺码的内衣,当感觉自己穿得有点紧时就马上更换。不然容易影...
孕晚期牢记“2勤2懒2调整”?让你顺顺利利分娩!
孕晚期坐得太久,很容易引起腰痛,让胎儿变得极度烦躁(www.e993.com)2024年10月29日。还会影响孕妇的饮食和睡眠,从而影响胎儿的生长发育,所以应该拒绝加班。5.调整饮食怀孕后期不要暴饮暴食,否则宝宝体重增长过快,导致巨大儿,更难顺利分娩。应根据产前检查调整饮食。如果胎儿生长过快,应远离高脂肪、高糖食物;如果胎儿偏瘦,应重点吃含优质蛋白质和...
拥有一张不好惹的脸的4位女星,个个面相很凶狠,看着令人害怕
结婚一年后,他们迎来了自己的孩子。由于王亚军本来就是高龄产妇,孕期变得异常敏感,许多时候,她对赵小川的懒散行为看不顺眼。通过王亚军对话剧的执着追求可以看出,她是个完美主义者。生活中,她也是如此,两人常常因为一些小事争吵。幸好,爱情可以克服万难。尽管他们的生活中偶有争吵,感情依然牢固,他们仍然坚定地...
胎位不正怎么办! 先别急, 不想胎位不正, 孕妈请多做3+4件事
很多宝宝胎位不正,是因为准妈妈太懒,平时总躺着休息。这个时候,可以适当的增加运动,有助于纠正胎位。身体允许的情况下,准妈妈还是要运动。低强度的运动,像散步、游泳和孕妇瑜伽,都能促进胎儿在宫腔内活动。对了,孕期运动的话,也可以缓解准妈妈的紧张和焦虑情绪。
其实孕妈在孕期越“懒”,反而胎宝宝发育很健康,难怪!
孕妈化妆要“懒”一些,在孕期,很多孕妈都讨厌现在的自己。不能用眼影,不能涂唇彩,不能抹指甲油,整个人看起来就很“糟糕”。其实在孕期,这些化妆品不仅要“懒”的用,能不用尽量不要用。虽然遮不住脸上的斑,即使身上一股孕妈独特的“味道”,但是要知道,化妆品基本上都是化学物质、重金属等成分做成的,对胎儿...
孕期除了肚子,这4个部位也很脆弱,再懒也要好好护理
怀孕之后,子宫就是宝宝赖以生存的小屋子,孕妈妈对于肚子自然是要好好保护,其实孕妈妈怀孕后,在孕激素的作用下,身体的其他部分也发生了很大的变化,比如下面这4个部分,再懒也要好好护理!护理好牙齿孕期本身就是牙病的高发期,受孕激素的影响,准妈妈的牙齿很容易松动甚至出血,所以孕期对牙齿的护理要重视。毕竟在孕...