伤腰巨快的姿势,你却每天都在做,1 个小东西就能改善

少买一件衣服,就能让自己和家属的腰酸腰累得到舒缓,就能让孩子写作业端正坐姿,怎么算都划算。我和同事亲测体验下来,感觉100斤以上成人拍「加大款」会更舒适,3岁以上儿童买「标准款」就可以。每款都有黑/灰2个颜色推荐买2个,均价149元/个库存有限,快拼手速点击下方图片购买文末留言...

伤腰超快的动作你每天都在做!学会这个小姿势就能改善_腾讯新闻

大家可以简单做个小测试:把双手放在两侧腰上,手轻轻往前一推,是不是像我同事这样??,腰一样就挺直啦???唉我怎么挺直了???是不是很神奇,护腰椅两侧就像这双手也一样,当你坐下一靠,就给你托起腰背!@果壳市集实拍结合腿—臀—腰肌,就像神奇的杠杆原理一样,把身体每一处都引导到正确的姿态!@...

睡觉时出现4种异常,是肾在喊“救命”!不注意,容易熬成尿毒症

2、长期喝水较少长期水分摄入不足,会增加尿液浓度,让草钙酸、尿酸等物质堆积沉淀,形成肾结石。3、习惯性熬夜熬夜很难避免食物过多摄入,增加肾脏的负担。4、习惯性高脂高盐高油饮食重口食物对肾脏不友好,尤其是过量的盐,让肾脏不得不超负荷工作。5、喜欢抽烟烟草中有大量致癌物,会损伤肾小管功能,严重...

以为在吃巧克力,其实吃下去的是……

·可可茶可可茶是以马来西亚双溪兰庄园的可可果为原料,发酵而成的植物固体饮料,甜甜暖暖,下午加班的时候喝杯这个,老舒服了!它的茶汤有着漂亮的金色,温和、甘甜,有圆润的甜感,能让人想起焦糖苹果,也有一点类似太妃糖的香甜~一小袋刚好泡一杯,懒人的喝法,把茶包放进杯子里,然后倒入适量沸水,泡5分钟左右就可...

有医说医|年轻为什么还总腰疼 ?3个动作缓解腰椎疼痛

#3个动作缓解腰椎疼痛#腰椎间盘突出症比较常见的表现是腰疼、腿疼、腿酸胀和麻木感,腿疼及腿麻多数情况下累及一条腿,有时也可以是两条腿,严重者会出现腿发沉、没劲,走路困难,甚至出现大小便的问题。如果由以上情况出现,要及时进行就诊。首都医科大学附属北京康复医院骨二科主任孙凤龙:预防腰椎间盘突出症的重点...

老祖宗留下的“古法养生操” 全是干货!趁着假期一起解锁

“腰不酸腿不痛了,气血足了,睡眠也好了”这里我们为你精心准备了一套八段锦完整跟练视频全是精华不喜欢剧烈运动的你一定要安排↓↓↓00:00/00:00倍速按住画面移动小窗X01双手托天理三焦功效:调理三焦,活跃脏腑气血动作要点:①避免前俯后仰;②伸直手臂,掌根发力...

年轻女性总是腰痛?小心这些健康隐患

生完孩子后,抱小孩尽量双手轮流抱,不要维持时间太长,而且别把重量都承担在腰上。▲图片来源:Dribbble治疗但很多时候,哪怕再怎么预防,也会有腰痛不适。在医生眼里,很多时候普通的腰痛都能通过自我调节去改善症状,实在不行了才需要去医疗干预。这里给大家提供几个缓解腰痛的小妙招。

红茶菌很酸:原因解析与饮用建议

此外,普洱茶的怎么办暖特性也有助于缓解腰痛。饮用热茶可以***血液循环,促进气血的菌种运行,从而缓解腰部的人体酸胀感。然而,每个人的酵母菌身体状况和敏感程度不同,对普洱茶的醋酸反应也可能不同。如果你在月经期间出现腰酸胀的乳酸菌情况,饮用普洱茶可以尝试一下。但是如果症状严重或持续时间较长,建议咨询医生...

节后复工为何感觉腰痛?保护“老腰”,试试这么做

如果避免不了,可采取正确的提举姿势。提举重物时,要保持背部直立,髋关节与肩关节平齐,同时弯曲髋关节和膝关节,然后双腿伸直提起物品,避免腰部受力。避免将物体举过头顶或提举时扭动身体。4戒烟戒烟可降低腰痛风险,吸烟导致咳嗽增加腹内压,咳嗽时弯腰姿势对椎间盘形成向后压力,增加腰椎间盘突出危险。同时,吸烟减...

3种食物是“胆固醇炸弹”,一定要少吃,别让血管被堵住

用双手拇指或者中指按压同侧天枢穴半分钟,然后顺时针揉按2分钟,以局部感觉到酸胀并向整个腹部放散为好。天枢穴还是腹部要穴,能够疏调肠腑、理气行滞、消食。长期坚持按摩天枢穴,也可以有效降低血脂。已经出现血脂升高怎么办?北京大学深圳医院心内科主任医师吴淳建议大家做到这10点,轻度的血脂升高基本都能缓解——...